Ang husto nga paagi sa sa adlaw nga ang estudyante, sa iyang mga pagtuon ug sa hugot nga pagsunod

Sa pagpangandam alang sa una sa Septyembre, ang mga ginikanan sa pag-atiman sa bata nga may matahum nga mga uniporme ug mga accessories alang sa pagtuon sa maayo nga kalidad. Ug, ingon sa usa ka pagmando sa, ayaw paghunahuna kon sa unsang paagi sa pagplano daan sa paagi sa mga adlaw sa panahon sa pagtuon.

Tinun-an sa akong adlaw-adlaw nga rutina mao ang pangatarungan nga-apod-apod sa mga panahon sa adlaw diha sa mga bahin sa kalihokan, pagpahulay ug pagkatulog, pagkuha sa asoy biological nga ritmo sa nagtubo nga organismo.

Ang mga ginikanan gikinahanglan sa pag-organisar sa mga husto nga paagi sa adlaw alang sa estudyante aron sa pagsiguro sa labing maayo nga mga kondisyon alang sa iyang buhat ug alang sa kalingawan. Gikan niini nga nag-agad sa iyang panglawas, sa pisikal nga kalamboan, academic performance.

Ang akong adlaw-adlaw nga rutina estudyante organisar sa husto, base sa higpit nga alternation sa mga elemento (usa ka buntag nga pagsaka, pagkaon, pag-andam sa homework, ug uban pa). Sa diha nga gipatay diha sa usa ka han-ay, sa adlaw-adlaw sa samang higayon, sa sentral nga gikulbaan nga sistema porma sa usa ka koneksyon sa pagpahigayon sa transisyon gikan sa elemento sa elemento, sa paggahin og sa ilang mga performance sa usa ka minimum nga sa enerhiya.

Paghimo sa paagi sa adlaw ang estudyante kinahanglan sa asoy sa iyang edad ilabi na sa unang dapit - sa gikulbaan nga sistema. Human sa tanan, lamang sa usa ka load sa mga tunga-tunga-tigulang ug mga tigulang nga mga estudyante nga dili maagwanta alang sa nag-unang mga anak sa eskwelahan.

Sa matag-buntag batang estudyante nga bata kinahanglan nga magsugod nagtugon, Ginamaneho sa mga salin sa pagduka ug naghatag og usa ka sugo sa vivacity alang sa adlaw. Ang nag-unang kalihokan sa mga bata sa eskwelahan-edad - pagtuon. Ang importante nga punto mao ang sa pagpaila sa mga anak sa pisikal nga buhat (school workshop, trabaho sa baso, tabang sa mga buluhaton sa balay sa tanaman, ug sa tanaman, ug uban pa).

Homework nga makakuha sa nag-unang mga anak sa eskwelahan gikan sa usa ug tunga ka sa duha ka oras, ang mga estudyante sa mga tunga-tunga nga klase mogahin sa ibabaw niini gikan sa duha ka ngadto sa tulo ka oras, ug mas magulang nga mga estudyante nga kinahanglan tulo ngadto sa upat ka oras. Dili girekomendar homework dayon human sa pagbalik gikan sa eskwelahan. Ang break sa taliwala sa buluhaton sa eskwelahan ug sa panimalay kinahanglan nga dili moubos sa duha ug tunga ka oras sa panahon nga labing bahin kinahanglan nga assign sa naglakaw ug pagdula sa hangin. sa unang pagbalhin Estudyante sa paghimo sa homework kinahanglan magsugod dili sa sayo pa kay 16-17 ka oras. Usa ka adlaw-adlaw nga rutina batang estudyante ikaduha nga kausaban mao ang sa pagsugod sa homework gikan sa 8 - 8.30 sa buntag. Human sa ilang pagpatay - paglakaw sa hangin. Ug ang mga ginikanan niini nga mga mga estudyante kinahanglan sa pagsiguro nga homwork dili gihimo sa kanila diha sa gabii, human sa pag-anhi sa balay gikan sa eskwelahan.

Pagkompleto buluhaton sa balay, kini mao ang advisable sa paghimo sa usa ka napulo ka-minutos nga break human sa matag 40-45 minutos, ug ventilate sa lawak. Kay homework batang estudyante kahimtang sa kinahanglan nga gibuhat sa uban sa usa ka relaks nga kahimtang.

Ang rehimen sa adlaw naghatag og estudyante sa usab nga panahon alang sa mga kalihokan sa interes (drawing, pagbasa, musika, design) - usa ka oras alang sa batan-on nga mga anak ngadto sa duha ug tunga ka oras alang sa mga senior. Mga Estudyante usab kinahanglan nga nalambigit sa domestic nga buhat mahimo.

Compliance kabataan sa tunghaan sa pagkaon mode sa usa ka gitakdang panahon ambag ngadto sa pagpalambo sa conditional ukno hinungdan sa kahinam ug sa usa ka mas maayo nga pagsuyup sa mga nutrients, ug usab mahimo nga ang yawe sa panglawas.

Nahuman adlaw-adlaw nga rutina batang estudyante sa gabii hinlo nga pamaagi, nga adunay 30 ka minutos. Atol niini nga panahon ang estudyante kinahanglan usab nga ibutang sa hustong porma ug porma sa inyong mga sapin.

pagkatulog ni sa gabii samtang ang bata mao ang gibana-bana nga 10 ka oras. Kini mao ang importante kaayo sa pag-adto ngadto sa higdaanan ug sa sa sa mao nga panahon. Mga Estudyante manghod nga kinahanglan nga moadto sa higdaanan nga walay ulahi kay sa 21,00 ug ang usa ka senior - sa 22,00 - 22.30. Mga estudyante sa mga una ug ikaduha nga pagbalhin mabanhaw sa buntag sa pito ka takna.

Nagpaila mode batang estudyante adlaw, usa ka estudyante sa unang pagbalhin:

7am - mobangon;
7 hr. Sa 7. 30 min. - nga paghatag, hinlo nga manipulasyon, paglimpyo sa iyang higdaanan;
uban sa 7. 30 min. sa 7. 50 min. - Pamahaw;
uban sa 7. 50 min. sa 8. 20 min. - travel panahon sa sa eskwelahan;
uban sa 8. 30 min. sa 12. 30 min. - sa eskwelahan;
uban sa 12. 30 min. sa 13 ka oras - nga panahon diha sa dalan gikan sa eskwelahan .;
13 hr. 30 ngadto sa 13 min. - Paniudto;
uban sa 13. 30 min. ngadto sa 14. 30 min. - natulog o nga pahulayanan;
uban sa 14. 30 min. sa 16 ka oras - ang duwa sa hangin o paglakaw .;
16 hr. 15 ngadto sa 16 min. - hapon tsa;
uban sa 16. 15 min. 18 ch.- nga buhat sa homework;
.. gikan sa 18 h sa 19 h - bahin paglakaw sa hangin;
19 hr. 30 ngadto sa 19 min. - panihapon;
uban sa 19. 30 min. sa 20. 30 min. - makapaikag nga mga kalihokan (pagbasa, hilum nga dula, tabang sa pamilya, ug uban pa);
uban sa 20. 30 min. sa 21 oras - pag-andam alang sa sunod nga adlaw ug pagkatulog (paglimpyo sapatos ug mga bisti, hygiene) .;
21 h -. Pagkatulog.

Panig-ingnan nga paagi sa mga adlaw alang sa batan-on nga mga estudyante, usa ka estudyante sa ikaduha nga pagbalhin:

7am - mobangon;
7 hr. Sa 7. 15 min. - nga paghatag, hinlo nga manipulasyon, paglimpyo sa iyang higdaanan;
uban sa 7. 15 min. sa 7. 35 min. - Pamahaw;
.. Gikan sa 8 ka oras ngadto sa 10 ka oras - sa buhat sa homework;
10 h. Sa 11h. - mga kalihokan sa interes (music, pagbasa);
uban sa 11h. sa 11. 30 min. - paniudto;
uban sa 11. 30 min. sa 12. 30 min. - sa usa ka walk;
uban sa 12. 45 min. sa 13h. - Paniudto;
13 hr. 20 ngadto sa 13 min. - travel panahon sa sa eskwelahan;
uban sa 13. 30 min. sa 18-19 ka oras - sa eskwelahan .;
18-19 h sa 20 h - paglakaw ..;
20 hr. 30 ngadto sa 20 min. - panihapon;
uban sa 20. 30 min. sa 21. 30 minutos. - makapaikag nga mga kalihokan;
uban sa 21. 30 min. sa 22 ka oras - Pagpangandam alang sa sunod nga adlaw ug pagkatulog (pagpanglimpyo sapatos ug mga bisti, hygiene) .;
22 h -. Pagkatulog.