Batoni ang husto nga lingkoranan alang sa usa ka una nga grader ug panglawas sa baratilyo

Sa mga panahon, ang kauswagan sa pipila ka mga ginikanan lamang talagsaon. Sa diha nga ang ilang mga daze kini sa panahon sa pag-adto sa unang klase, ug kini moabut sa organisasyon sa iyang pagbansay sa dapit sa balay, hamtong, edukado nga mga tawo nga nagwarawara sa ilang kamot: "Karon, labaw pa kay sa igo nga tindahan muwebles, diin kamo naghalad bisan unsa nga lingkoranan alang sa usa ka una nga grader sa unsa nga paagi sa pagpili sa niini - walay problema . sa usa ka pinch ... "Dugang pa sinultihan nga bata sa eskwelahan mohaum hingpit sa bisan unsa nga opisina o computer chair (labing importante, dili mahal), ikaw dili gusto nga maminaw.

Motoo kanako, ang mga pulong sa usa ka tawong utokan doktor: "Ang husto nga aron sa pagkuha sa usa ka lingkoranan alang sa usa ka una nga grader, ang thinner mahimong iyang panglawas card" - dili usa ka abstract pasumbingay. Ang sobra nga sa lawas sa tawo agad sa husto nga posisyon sa dugokan, nga nanalipod batok sa gawas nga mga impluwensiya spinal cord. Ug kon sa lingkuranan alang sa usa ka estudyante mao ang kaayo ubos o taas kaayo, kon siya nagahagit sa bata sa pagpangita sa labing komportable nga posisyon, sa halayo gikan sa husto - kini mao ang usa ka direkta nga dalan sa mga curvature sa dugokan. Ayaw kahibulong unya reklamo sa labad sa ulo, ug sa kanunay nga kakapoy, medikal nga panghiling sa "scoliosis", "kyphosis", "kabus sirkulasyon." Usa ka nag-umol sa daghan nga mga oras sa naglingkod sa sayop nga posisyon sa lawas husto lisud matag tuig.

Apan kining tanan nga mga problema mahimo nga masulbad sa dili pa sila mahitabo, sa pagpili sa husto nga lingkoranan alang sa usa ka una nga grader. Ug, siyempre, ayaw kalimot sa pagpatin-aw kaniya kon unsa ka importante ang iyang panglawas mao ang husto nga postura.

Diha-diha dayon gibutang sa tulo ka tambok nga krus sa mga lingkoranan sa opisina ug sa computer, ingon man sa mga lingkuranan uban sa mga ligid. Kamo kinahanglan gayud nga tin-aw nga makasabut nga ang unang duha ka mga produkto nga gidisenyo alang sa mga hamtong nga may pre-umol dugokan, andam sa gitan-aw sa mga grabe nga kapit-os. Wheels kanunay sa paghagit sa bata mosakay diha sa lawak, ug kini mahimong lisud nga sa pagtagad sa homework. Busa ang konklusyon: sa lingkuranan alang sa usa ka una nga grader kinahanglan lamang nga malig-on, ug ang iyang likod - sa estrikto nga paagi natudlong.

Ang tiunay nga postura alang sa desk tan-awon sama niini: .. balik sa bata ang tapad sa sa likod sa lingkuranan, balik - sa ang tungtunganan niini, ang lingkoranan mao ang mas mubo paa, ie wala makaabot sa popliteal gahong, sa pagtuman sa mga lagda sa tulo ka nasikohan - sa taliwala sa mga linya sa likod ug hawak, siko ug sa mga tuhod. Ang lingkoranan gitas-on sa mga lingkuranan gikan sa salog alang sa usa ka bata nga nag-edad 5-6 ka tuig (pagtubo pundok sa 100-115 cm) kinahanglan nga 30 cm.

Kini nagpasabot nga ang mga tiil sa bata kinahanglan gayud nga mobarug sa salog. Kon kamo mopili sa usa ka mapaigoigo lingkoranan alang sa usa ka una nga grader - kini mao ang sayon nga makab-ot. Kon ang gitas-on sa mga lingkuranan dili mausab, adunay duha ka mga kapilian: sa bisan hain sa mapili gikan niini, o sa paggamit sa usa ka footrest (o, Kapilian, sa bar diha sa lamesa).

Sa kinatibuk-an, sa pagpalit sa mapaigoigo lingkuranan - dili lamang ang kasayon sa posisyon kausaban sa lamesa, apan usab sa pagpalit sa umaabot. Ayaw kalimti nga ang imong daze taas nga panahon sa pagtubo. Busa himoa nga ang lingkuranan sa pagbuhat niini uban kaniya!

Ug ang lain nga. Bisan hingpit nga nakigtagbo lingkoranan alang sa usa ka una nga grader wala magpasabot nga kini mao ang posible nga sa himoa nga ang mga butang mahadalin-as. Ang unang panahon sa pag-ayo monitor sa unsa nga paagi nga ang bata nga naglingkod sa panahon sa homework. Sa hinay-hinay, siya na nga gigamit sa pagpadayon sa husto nga postura. Ug ang pagkaadik proseso ang buylohan sa tukma nga paagi pinili nga lingkuranan nga naghatag og igong kahupayan. Ania ang diin kabubut-on ug kakugi, ug paglahutay, ug sa ulahi sa usa ka maayo kaayo nga rating! Usa ka himsog nga dugokan ang gilakip.