"Iceman" Wim Hof: biography, mga libro, mga pamaagi, makapaikag nga kamatuoran

Wim Hof - sa usa ka residente sa Netherlands, nga ang abilidad sa pag-asdang grabeng bugnaw kasagaran gitawag Ang Iceman, o "yelo sa tawo". Siya natawo sa Abril 20, 1959 sa siyudad sa Sittard. Gawas kaniya, ang pamilya may walo ka dugang nga mga anak: unom ka mga lalaki ug duha ka babaye. Karon Wim Hof adunay lima ka anak: upat ka gikan sa iyang unang kaminyoon ug natawo sa 2003, ang anak nga lalake sa mga kasamtangan nga nga asawa.

sugod sa dalan

Pinaagi sa panahon sa diha nga Wim nakaabot edyer, siya walay partikular nga kahasol midalagan nagtiniil sa nieve. Kini mao ang sinugdanan sa usa ka dako nga serye sa confrontations uban sa bugnaw, diin sa matag higayon nga malig-on sa bag-ong mga limitasyon sa tawo posibilidad, makapatingala sa tibuok kalibutan. Ang labing taas nga pagpuyo diha sa yelo dili lamang mao ang rekord nga gitukod sa Wim Hof. "Iceman" adunay sa iyang credit 21 Guinness sa kalibutan nga rekord sa labing katingalahang mga dapit.

Salamat sa mga ehersisyo ug pagbansay nga iyang makab-ot sa mga mosunod:

• Sa 2007, Wim mibangon sa 6.7 km sa daplin sa bakilid sa Bukid sa Everest nga nagsul-ob lamang sa shorts ug sapatos. Og sa ibabaw sa wala sa trabaho tungod sa mga gipasamot usa ka tigulang nga kadaot paa.
• Sa 2008, iyang gipikaspikas ang iyang miaging rekord sa kalibutan ug naigo sa Guinness Book of Records, nga migahin sa Bath uban sa yelo bugnaw 1 ka oras 13 minutos ug 48 segundos.
• Sa Pebrero 2009, Hof sa shorts alang sa duha ka adlaw nakaabot sa tumoy sa Bukid sa Kilimanjaro.
• Sa mao usab nga tuig sa usa ka temperatura duol sa -20 ° C, Hof bug-os nga modagan sa usa ka marathon gitas-on sa 42.195 km, gitunol sa Arctic Circle sa Finland. Ob lamang sa shorts, siya nagpadayon sa sulod sa 5 ka oras ug 25 minutos. Atol sa pagsulay, gisundan sa sa mosunod nga mga operators nga pagtrabaho alang sa TV channels sama sa BBC, Channel 4 ug National Geographic.
• Sa 2010 ug 2011, Hof pag-usab gigun sa iyang kaugalingon nga rekord sa nga sa usa ka ice Bath, ang iyang katapusan nga panahon: 1 ka oras 52 minutos ug 42 segundos.
• Sa Septiyembre 2011 sa Hof bug-os nga modagan sa usa ka marathon sa sa kamingawan Namib , nga walay usa ka tinulo sa tubig.
• Katunga sa marathon sa Arctic Circle, Wim midalagan nagtiniil ug sa shorts.
• Sumala sa opisyal nga impormasyon, Hof milutaw sa usa ka go sa ilalum sa yelo 66 metros, dili opisyal nga rekord mao ang 120 metros.
• Gibitay sa usa ka tudlo sa usa ka gitas-on sa tuig 2000 metros.

Ang tanan nga kini daw dili katuohan, apan, sumala sa Wim Hof, ang pamaagi nga kini nagtanyag, yano kaayo: ". Tom, unsa ang mahimo ko, ang tanan makakat-on" Wellness nga programa, nga mao ang gitawag nga "Buhata ako sa Wim pikas" ang giduaw sa daghang mga tawo, kasagaran sa edad sa pagretiro. Kadaghanan sa moabut sa lang makat-on sa pagpuyo sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Management sa internal tawhanong kinaiya

Wim Hof, talagsaon nga mga abilidad nga dili naigo, nagtudlo sa iyang kaugalingon kon sa unsang paagi sa pagpugong sa ilang pulso, pagginhawa ug sirkulasyon sa dugo. Ang tanan niini nga mga gimbuhaton nga gikontrolar sa autonomic gikulbaan nga sistema. Science nag-ingon nga ang sistema niini nga wala mag-agad sa kabubut-on sa tawo, apan Wim pagdumala sa pagpugong sa imong hypothalamus, ie sa dapit sa mga utok nga regulates sa temperatura sa lawas. Kon ang usa ka wala mabansay nga tawo ubos sa impluwensya sa usa ka bugnaw nga temperatura sa lawas sa tulo ngadto sa makuyaw nga mga prinsipyo, Wim makahimo sa kanunay nga pagpadayon niini sa mga 37 degrees Celsius. Bisan human sa naglingkod sa yelo 1 ka oras, 52 minutos, kini baton sa usa ka normal nga temperatura. Mga siyentipiko sa tibuok kalibotan lamang nakurat sa niini nga panghitabo.

Science giisip kini nga usa ka misteryo

Propesor Maria Hopman Medical Center sa University of St. Radbod sa pinulongang Dutch siyudad sa Nijmegen nagtuon physiological mga tubag Wim. Atol sa pagsulay, sa katapusan nga mga-abong sa bugnaw, nga nalingaw sa sa liog nga puno sa ice cubes silindro. Sumala sa siyentista, gikan sa usa ka siyentipikanhong nga punto sa panglantaw, Wim kapasidad mahimong giisip nga imposible. Sa maong mga kahimtang, ang usa ka wala mabansay nga tawo mao ang lagmit nga namatay gikan sa pagtakig. Apan, Wim hingpit nga walay risgo; ang temperatura sa lawas nagpabilin kanunay sa mga 37 degrees. Ang eksperimento resulta nga gipangulohan tigdukiduki sa paghunahuna sa kalagmitan nga kini nga tawo mao ang tinuod nga makahimo sa pag-impluwensya sa iyang mga autonomic gikulbaan nga sistema, nga regulates, sa taliwala sa ubang mga butang, ang kasingkasing rate, sa pagginhawa ug sirkulasyon. Daghang mga pangutana pa wala masulbad: sa unsa nga paagi ang usa ka tawo sa makaduha sa pagdugang sa inyong metabolismo nga walay pagdugang sa kasingkasing rate; sa unsa nga paagi kini nga Wim wala mangurog, bisan kini mao ang usa ka normal nga reaksiyon sa dihang abong sa bugnaw? Maria Hopman nagpadayon sa pagtuon sa usa ka organismo Wim sa pagpangita og mga tubag niini nga mga pangutana.

Sa bag-ohay nga mga tuig, kini nga talagsaon nga tawo nga naobserbahan sa daghang siyentipiko. Endotoxin mga pagtuon nga gihimo sa Maria Hopman kauban Propesor si Pedro Pikkersom nagpakita makapatingala resulta, nga nagpakita nga Wim makahimo sa pagpugong sa mga gikulbaan nga sistema ug sa immune system. gikuha usab kini sa samples sa dugo sa panahon sa pagpamalandong ug sa pagginhawa exercises, tambokón tisyu gisusi nga lawas, ug usab gitun-an sa mga pisikal nga reaksyon sa usa ka ubos nga temperatura.

Talagsaong mga resulta pinaagi sa pagbansay-bansay

buluhaton sa mogahin sa dul-an duha ka oras sa usa ka silindro uban sa 700 ka libra sa yelo cubes daw hapit imposible. Ikaw nga usa ka superman, sa pagkatkat sa kinatas-ang ug labing bugnaw nga bukid sa kalibutan, samtang nagsul-ob lamang short. Ug unsa ang mahitungod sa katunga sa marathon magtiniil sa nieve, ug ang yelo? Dili katuohan, kini tinuod. Apan ang labing importante, aron nga ang tanan mahimo! Adunay pipila ka mga hugpong sa pagginhawa ehersisyo ug pagbansay sa paggamit sa bugnaw nga tubig, makatabang kanimo sa pagkab-ot sa mao usab nga mga resulta. teknik sa tagsulat sa iyang kaugalingon mao ang Wim Hof. Mga libro pinaagi sa daghang mga awtor rekomend sa unang makakat-on kon sa unsang paagi sa pagginhawa sa hustong paagi, kini mao ang walay gawas, ug ang usa sa usa ka matang, tingali sa usa ka bisan pa sa ingon nga ang talagsaon, talagsaon ug talagsaon nga gisulat "yelo tawo" usa ka autobiographical buhat Pagkahimong sa Iceman, nga gihisgotan sa ulahi sa niini nga artikulo.

Ang ubos sa tubig, Wim dali pagtaganag uban sa hangin sa unom ka minutos. Kini makab-ot sa matag usa, nga kamo kinahanglan lamang sa pagkat-on sa espesyal nga mga teknik sa pagginhawa. Uban sa husto nga ehersisyo sa pagginhawa ug ikaw mahimo nga makakat-on sa paghupot sa ilang gininhawa sa usa ka hataas nga panahon, ug sa pagtukod sa panimuot nga kontak uban sa imong kasingkasing, ug uban sa autonomic gikulbaan ug immune mga sistema. Kini usab adunay usa ka positibo nga epekto sa sirkulasyon sa dugo.

Komprontasyon uban sa mga bugnaw

Human sa pagginhawa ug pagpamalandong naggamit sa inyong lawas ug hunahuna nga andam sa pag-asdang sa katugnaw. Pagbutyag sa imong lawas ngadto sa pipila ka matang sa exposure ngadto sa bugnaw, kamo sa paghimo niini nga lig-on. Sugdi sa pagbuhat kaninyo mahimo karon. Pananglitan, sa pagkuha sa usa ka bugnaw nga ulan diha-diha dayon human sa init. Kini makatabang sa pagbansay sa imong kaunoran mga gamay nga veins, sa paghimo kanila nga mas flexible. Paghimo sa pag-uswag, inyong bisan makahimo sa paglingkod, molakaw o modagan sa snow ug sa ice. Apan mas importante, sa umaabot kini makatabang sa imong lawas sa pagbatok sa sakit.

Ang pagporma sa "yelo tawo"

Sa Nobyembre sa 2011, Vin Hof ug ang iyang estudyante Dzhastin Rosales gipatik sa usa ka libro nga Pagkahimong sa Iceman ( "Formation sa Yelo Tawo"), nga naghulagway sa usa ka paagi sa kinabuhi, Wim, ug naghatag og rekomendasyon alang sa pagbansay, exclusive teknik, ug ehersisyo nga gigamit sa pagkab-ot sa abilidad sa paglahutay sa grabeng temperatura. Ang basahon nag-ingon nga bisan kinsa nga tawo mahimo pagpugong sa ilang kaugalingon nga temperatura sa lawas.

Tinuod o fiction?

Enero 28, 2012 sa usa sa mga American TV channels miabut episode sa telebisyon nga programa "Tinuod o Tinumotumo: Paranormal" gipahinungod sa Wim Hofu. Gawas pa Hof, sa pagsulay mao ang usa ka empleyado sa TV channel nga si Austin. Ang duha gibutang sa mga tangke nga puno sa yelo. Austin milingkod alang sa mga 20 minutos. Sa diha nga kini mao ang gikan sa tubig, ubang mga miyembro sa crew pinaagi sa kainit sinukod nga nawong sa iyang lawas temperatura. Ang lalang nagpakita sa usa ka kinatibuk-an nga upat ka degrees Celsius. Temperatura sa lawas Hof, ingon man usab sa iyang kasingkasing rate sa tanang panahon nagpabilin nga wala mausab. Siya nakahimo sa paggahin labaw pa kay sa kasiyaman minutos sa tangke.

Sa 2016, Wim Hof gisumbong sa sa kamatayon sa upat ka mga tawo nga nalumos, sa pagbuhat pagginhawa exercises sa iyang teknik. Apan, Wim balik-balik nga gipasidan-an sa iyang mga sumusunod nga ang praktis kinahanglan nga diha sa usa ka luwas nga dapit, dili sa icy tubig.