Kefir-apple pagkaon: ihatag sa imong kaugalingon balik sa normal

Human sa usa ka taas nga bugnaw nga tingtugnaw moabut ang dugay nang gipaabot nga pag-init. Kini mao ang panahon sa oron ug bukas mga sugo. Apan, daghan sa mga maanyag nga sekso nga masulob-on dugang gibug-aton natipon sa panahon sa tingtugnaw. Karon mao ang panahon sa pagbuhat sa iyang numero. Haom kaayo alang sa dali nga gibug-aton sa pagkawala kefir-apple nga pagkaon, ang mga resulta sa nga mga malig.

Ang kombinasyon sa yogurt ug usa ka mansanas adunay pagnyutralisa epekto sa sa tiyan, nga mao, acid apple ang mahumok yogurt. Kefir-apple pagkaon dili balanse, mao nga sa paggamit niini alang sa usa ka hataas nga panahon, ug sa kasagaran dili girekomendar. Bisan pa rekomend niini nga pagkaon dili lamang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, apan usab ngadto sa mga tawo nga alang sa mga nagkalain-laing mga rason nga kinahanglan sa pagpalambo sa ilang panglawas.

Niini gidugayon mao ang kasagaran sa taliwala sa pito ka ug siyam ka adlaw, ug mosaad sa timbang - gikan sa 7 ngadto sa 9 ka kilo (mga 1 kilo kada adlaw). Tin-aw nga, kini mao ang tensiyonado alang sa lawas, mao nga sa wala pa kamo mawad-an sa gibug-aton, paghunahuna mahitungod kon nga imong gikinahanglan sa usa ka kefir-apple pagkaon.

Mopadayon direkta ngadto sa kadaghanan sa mga diyeta. Samtang ang mga ngalan nagpasabot, ang mga mayor nga mga produkto sa mga keso niini ug mga mansanas.

Ang unang option

Ang gidugayon sa pagkaon - siyam ka adlaw. Pagkaon mahitabo sa mosunod nga han-ay:

• sa matag usa sa unang tulo ka adlaw, nangaon ug nanginum mao ang 1500 gramo sa ubos-tambok yogurt, gibahin ngadto sa patas nga mga bahin sa panahon sa adlaw;
• sa ikaduha nga tulo ka adlaw sa adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa usa ug tunga ka kilo sa mga mansanas;
• sa nahibiling mga adlaw pag-usab kinahanglan sa pag-inum sa usa ka tunga sa litro sa kefir sa adlaw-adlaw.

Ang ikaduha nga option

Matag adlaw kinahanglan nga linuto sa unom ka mansanas ug unom ka gatus ka milliliters sa ubos-tambok yogurt. Ang tanan nga mga gidaghanon sa mga produkto nga gibahin ngadto sa unom ka mga kan-anan. Sa matag usa kanila og usa ka mansanas ug sa katunga sa usa ka copa sa yogurt. Ang katapusan nga kalan - duha ka oras sa wala pa bedtime.

Ang ikatulo nga kapilian

Sinugdanan B: ang usa ka sinagol nga grated apple, usa ka parisan sa mga cuchara nga kefir, tablespoon sa dugos o oatmeal.

Paniudto: duha ka gatus ka gramo sa ubos-tambok yogurt.

Paniudto: ang usa ka magtiayon nga sa mga mansanas.

Hapon snak: duha ka gatus ka gramo sa yogurt.

Dinner: usa ka parisan sa mga nagluto mansanas.

Ang pagpadapat sa maong usa ka kefir-apple pagkaon mahimong gikan sa tulo ngadto sa siyam ka adlaw.

Kini Matod nga ang lansis sa imong lawas mao ang halos imposible, ug sa pagsalikway sa hatag-as nga-kaloriya nga pagkaon mao ang fraught uban sa sa kamatuoran nga ang nawala kaloriya pa sa paghimo sa human sa pagkaon nadiskobrehan sa usa ka lunod-patay nga gana. Ang resulta mao ang pagbalik sa nawala nga kilo sa kanhi nga mga dapit.

Kefir-apple pagkaon kaayo higpit, mao nga kon sa dagan sa paggamit niini, kamo mobati nga dili komportable, nga kamo kinahanglan aron sa pagdugang sa sa pagkaon sa pipila ka mga protina ug carbohydrates.

Sa bisan unsa nga pagkaon, adunay mga contraindications,-nga-mansana kefir pagkaon - dili gawas. Ayaw paggamit niini sa mga tawo uban sa usa ka hubag, gastritis uban sa hatag-as nga acidity, biliary dyskinesia. Sa usa ka grabeng kaso, kini nga mga katawhan kinahanglan nga mogamit sa nagluto mansanas. Sa kasukwahi, ang mga uban sa gipaubos acidity, girekomendar sa pagkaon sour mansanas.

Sa bisan unsa nga kaso, sa wala pa gidala sa susamang mga eksperimento sa iyang lawas, nga sigurado sa pagpangayo sa tambag gikan sa imong doktor.