Kon sa unsang paagi sa maayo tan sa adlaw ug sa unsa nga paagi sa pagbuhat niini nga matarung

Uban sa pag-abot sa mga kaayo gipaabot sa ting-init Nan, malipayon kita nga makuha ang mga kabinet sa tanan nga mga bisti sa tingtugnaw ug gibutang sa ibabaw sa shorts, T-shirt ug litik, witik-flops. Ug sa ibabaw sa semana, o sa yano nga gawasnon gikan sa importante nga mga butang sa panahon, sa pagkuha sa mga pagtunaw o swimsuit ug hapin sa kama sa pagpamakak, kita moadto sa baybayon sa paghigda sa sa init nga balas, bleeders, molangoy, ingon man usab sa atong panit adunay usa ka nindot ug hapsay nga tumbaga kolor. Apan, Subo, adunay mga kaso sa diha nga, nga walay nasayud sa pipila ka importante nga mga lagda o wala magtagad sa kanila, kita sunogon ug sa pagkuha sa usa ka sunburn. Kini ang gipahayag sa panit Mamula ug masakit nga sensations. Adunay na sa usa ka pangutana nga dili lamang mahitungod sa usa ka nindot nga tan, apan usab mahitungod sa umaabut nga mga biyahe sa baybayon dili mahimo. Ug ang tanan nga tungod kay kamo kinahanglan nga mangutana dili lamang sa unsa nga paagi nga maayo tan sa adlaw, apan usab kon sa unsang paagi sa pagbuhat niini sa matarung. Nga mao ang hilisgutan ug sa hilisgutan sa niini nga artikulo.

Aron sa paglikay sa wala kinahanglana ug usahay kuyaw nga mga sangputanan sa pagpabilin sa baybayon, lamang kamo kinahanglan pagtuman sa pipila ka importante nga mga rekomendasyon sa kon sa unsang paagi sa maayo tan sa adlaw. Unya ikaw dili nindot lang nga mogahin og panahon sa baybayon, apan ang mga panit mahimong tag-iya sa usa ka makapahimuot nga bulawan nga hue.

kamo kinahanglan nga magsugod uban sa sa aron sa pagtino - kong mao ba kini posible nga sa magpabulad sa adlaw ilabi alang kaninyo? Ang kamatuoran nga adunay mga pipila ka mga kategoriya sa mga tawo nga anaa sa adlaw, sa pagsalikway niini mildly, dili girekomendar. Kini mao ang mga tawo uban sa puti nga panit, ang tina nga mao ang impervious sa adlaw tanning. Usab, sa mga tawo nga adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga moles sa lawas. Adunay mga tawo sa bisan unsa nga sakit sa panit, kun sa mga tawo nga sa yano allergic sa adlaw.

Kon kamo iya sa usa sa mga kategoriya sa ibabaw, ikaw pud nga mas maayo paglikay gikan sa magbulad sa adlaw sa baybayon, ug kon mahimo sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon gikan sa exposure ngadto sa direkta nga adlaw.

Kon ikaw usa sa mga magpabulad sa makadaot ug mapuslanon, ang mosunod nga tambag alang kaninyo.

1. Ang labing maayo nga panahon alang sa pagbulad sa adlaw - ang panahon gikan sa 8 ngadto sa 11 sa buntag ug human sa 17 sa hapon. Sa niini nga panahon, ang labing grabe tan ug ang adlaw dili kaayo delikado nga. Ang labing "traumatic" ilalum sa adlaw - ang panahon gikan sa 12 ngadto sa 15 ka oras sa adlaw. Sa niini nga panahon, silaw sa adlaw ni pag-angkon sa maximum sa iyang gahum, ug didto mao ang kinadak-ang gidaghanon sa mga sunburns.
2. Ayaw pag-adto nga magbulad sa adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan o lang pagakan-on. Kini mao ang labing maayo nga maghulat sa usa ka oras human sa usa ka halad-nga, ug dayon moadto sa baybayon. menu mao ang mas maayo nga naglakip sa usa ka butang nga parat, ingon man usab sa carrots, peaches, melon, apricots - mga pagkaon nga adunay carotene, angay alang sa usa ka tanning ahente.
3. Atol sa nga magbulad sa adlaw nga ilimnon ingon sa daghan nga tubig nga kutob sa mahimo, ug sa paglikay sa pag-inom ug alkoholikong ilimnon.
4. Ang diha sa adlaw, sa kanunay magsul-ob sa usa ka kalo ug sunglasses. Ikaw mahimo usab nga lipstick colorless hypoallergenic lipstick, sa pagpasidaan kanila sa usa ka sunburn.
5. Sa baybayon ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa pag-adto walay sapin.
6. Categorically paglikay gikan sa pagkatulog! Kay kon dili, mahimo kamo sa hilabihan gayud sa pagsunog ug sa ospital.
7. Pagbulad sa adlaw mao ang labing maayo, nga duol sa tubig - lanaw, suba, dagat. Apan, kita kinahanglan nga dili kalimtan ang kamatuoran nga duol sa tubig ug sa pagtaas sa tubig ug sa posibilidad sa sunburn.
8. Paglangoy sa una mao ang labing maayo, nga naglangkob tualya o T-shirt balik ug mga abaga.
9. Human sa naligo, diha-diha dayon nga magahinis tualya.
10. Adunay lain nga mapuslanon kaayo ug makalingaw nga bersyon kon sa unsang paagi sa maayo nga tan sa adlaw sa baybayon lang sa pagdula volleyball, soccer, o sa bisan unsa nga lain nga mga aksyon duwa - ikaw matingala kon sa unsang paagi sa madali kanimo Zagora!
11. Kini usab nga importante nga masayud kon sa unsang paagi sa daghan nga imong mahimo magpabulad sa adlaw tanning panahon kinahanglan nga misaka sa hinay-hinay - gikan sa 10 minutos sa 2 ka oras kada adlaw ug dili labaw pa kay sa 20 minutos sa usa ka panahon, nga naghimo sa 30-minutos nga mga higayon.
12. Gikan sa panahon sa panahon moisten sa panit sa tubig.
13. Gamita sunscreen ug sa lana.
14. Sa higayon nga moabut ka sa sa baybayon, sa usa ka mabugnaw nga ulan gel.
15. Ang paggawas gikan sa ulan, nga imong mahimo sa smear sa usa ka lawas uban sa bata sa lana - kini hingpit moisturizes sa panit ug nagapatubo niini uban sa mapuslanon nga mga butang.

Dugang pa sa mga tips, adunay mga pipila ka mga importante nga caveats:

1. Sa wala pa pagbulad sa adlaw, ayaw paggamit sa deodorant, cologne, kasilyas sa tubig, lotion, ug uban pa Kini nga mga alkohol-based bahandi degrease sa panit ug exacerbate sa mga epekto sa ultraviolet radiation.
2. Paglikay gikan sa paggamit sa mga kosmetiko. Human sa Adlaw sa bisan unsa nga kaso dili ka makahimo sa paggamit sa usa ka scrub, tungod kay pinaagi sa pagbuhat niini, kamo makuha ang mga protective layer sa panit.

Kini mao, tingali, ang mga nag-unang mga lagda aron sa pagsiguro sa usa ka matahum nga ug bisan tan. Siguroha sa paggamit niini nga mga rekomendasyon ngadto sa buhat. Human sa tanan, kini mao ang importante nga dili lamang mahibalo kon sa unsang paagi sa maayo tan sa sa adlaw, apan sa pagbuhat niini sa maalamon nga paagi.

Enjoy sa imong holiday ug ang usa ka matahum nga tan!