Nganong gusto ko nga kalan-on sa panahon sa pagmabdos? Unsay kulang sa lawas?

Ang matag babaye adunay pipila ka mga panginahanglan sa panahon sa pagmabdos. Ug ang mga bana niini nga mga babaye nga masayud mismo kon sa unsang paagi sa pagdagan sa usa ka bugnaw nga sa tingtugnaw sa pagpangita sa lab-as nga strawberries, juicy watermelon o peaches. Ang ubang mga babaye sa damgo sa pagpanimaho gasolina o pintal. Kini turns nga ang usa ka pangandoy alang sa usa ka partikular nga produkto nagpasabot lamang sa usa ka butang - kakulang sa bitamina o mga minerales.

Batasan sa pagkaon sa mga mabdos nga mga babaye

Kon ang usa ka mabdos nga babaye nga gusto sa usa ka butang nga espesyal, kini dili ikatingala. Ang uban maikagon sa pagkuha sa usa ka lumalabay nga strawberries sa usa ka bugnaw nga adlaw sa tingtugnaw, ang uban gusto sa pagkaon sa usa ka herring uban sa ketchup o gatas, ug pipila ka mga rason nga imong gusto hilaw nga karne. Kini mao ang karon mas sayon sa pagpangita piho nga mga produkto kay sa 20 ka tuig na ang milabay. Sa Enero, kamo sa dali rang makita ang mga strawberries, ug bisan herring gibaligya sa bisan unsa nga shop, nan unsa sa paghisgot mahitungod sa usa ka piraso sa kalan-on.

Apan ang usa ka talagsaon nga kombinasyon sa mga produkto, nga mga damgo sa usa ka mabdos nga babaye, ug usahay lamang katingalahang mga tawo. Nganong adunay lain nga mga pagkaon? Nganong gusto ko nga kalan-on sa panahon sa pagmabdos? Ug ang labing importante, unsa ang rason sa maong usa ka lig-on nga tumong?

Mga rason alang sa "mabdos" kapritso

Uban sa sinugdan, sugod sa pagmabdos, ang babaye nga lawas gitukod pag-usab. Sa sinugdanan sa mabdos nga mga babaye nag-antos sa kasukaon ug nagsuka-suka ukno, ug ang mga siyentipiko makig niini nga mga sintomas sa sa pagtunga sa mga gusto sa pagkaon.

Ang mga eksperto nag-ingon nga ang mga babaye nga lawas nagapadugang sa iyang buhat alang sa kaayohan sa fetus. Mao nga siya nagahatag signal ngadto sa utok nga nagpakita sa mga o sa uban pang mga panginahanglan. Mga doktor nag-ingon nga usa ka espesyal nga aksyon sa progesterone, nga mao ang initiator sa paglakip sa "search engine". Sa pagtubag sa pangutana, nganong kanunay gusto kalan-on, mahimo sa imong doktor.

Usahay sa pagkaon strangeness mahimong makadaot sa panglawas sa mga wala pa matawo nga bata, ug kadaghanan sa mga inahan.

Nganong kalan-on?

Sumala sa gihisgotan sa ibabaw, sa bisan unsa nga pagpalabi sa mga mabdos nga mga babaye tungod sa aksyon sa usa ka hormone nga gitawag progesterone. Ang iyang numero kamahinungdanon nagdugang human sa fertilization, kini sa mga buhat sama sa anti-virus, nga mabasa sa mga impormasyon ug nagpadala signal ngadto sa mga panginahanglan sa utok. Mao kini ang progesterone makatabang sa lawas sa pagkuha sa nawala mineral o bitamina.

Dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa panghitabo sa piho nga mga panginahanglan ug sa pagpangita sa, alang sa panig-ingnan, nganong gusto kamo nga kalan-on. Mga doktor nag-ingon nga kini nga produkto mao ang usa ka kinahanglan alang sa mabdos nga mga babaye, tungod kay kini nagatumog sa lawas sa protina ug calcium, nga sa ingon gikinahanglan sa bata. Ang matag babaye anaa sa usa ka makapaikag nga posisyon nga naghunahuna sa ingon sa imong kaugalingon, ug mahitungod sa mga umaabot nga bata.

Ang paggamit sa protina pagkaon

Karon, kini mao ang advisable sa pagpatin-aw kon unsa ang sa paggamit sa mga kalan-on. Kini kinahanglan gilain hunahunaa ang matag matang sa produkto, ang kinadayagan sa iyang bentaha.

Tungod nga kalan-on nga produkto sa trabaho activate lami receptor, tiyan ug sa pancreas, usab nagdugang sa kahinam. Kalan-on mao ang usa ka produkto nga mao ang dato sa bitamina B, pagpugong sa kapit-os. Kini nga mga bitamina makatabang sa normalize metaboliko mga proseso, makatabang sa paglapas sa tambok sa atay, naglig-on sa buhok bulbs, sa paghatag sa mga buhok ag ug kahayag.

Sa pagmabdos asymptomatic ug dali, kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit niini nga partikular nga grupo sa mga bitamina. Dugang pa, mga karne nga gitugahan uban sa usa ka daghan sa phosphorus, calcium, sodium, azufre, potassium, klorin ug magnesium.

Ang epekto sa kalan-on sa ibabaw sa bata, ug ang mga umaabot nga inahan

Kon ang mabdos nga babaye nga gusto nga sa kalan-on, nganong dili kan-on? Ang labing popular nga matang giisip nga manok. Kini naglangkob sa kadaghanan sa mga protina, linoleic acid ug bitamina B. Kini nga mga pagsubay nga mga elemento pausbaw resistensya, normal sa ninglihok sa kasingkasing ug sa tiyan, pagkontrolar lebel sa kolesterol sa dugo.

Itik ug Turkey giisip pagkaon produkto. Sila adunay usa ka positibo nga epekto sa utok, sa mga panit. Kini nga mga mga produkto naglakip sa usa ka espesyal nga acid, nga nagalaglag sa mga selula sa kanser. Ang kadudahan nga bentaha mao nga ang pag-andam sa maong kalan-on dili paggamit sa asin tungod kay ang sodium sa komposisyon naghatag sourness.

Nganong gusto ko nga baboy kalan-on? Na lamang, tungod kay kini naglangkob sa usa ka talagsaon nga kantidad sa bitamina B, puthaw ug protina, nga ang lawas nagkinahanglan. Apan kini mao ang bili noting nga ang produkto niini nga mao ang digested na kay sa uban.

Apan dali digestible nga nati, nga mao ang dato sa iodine, magnesium ug puthaw. Ang lawas sa usa ka mabdos nga babaye nakadawat og usa ka double nga dosis sa niini nga mga elemento sa pagsubay gikan sa usa ka piraso sa nating carnero. Dugang pa, lecithin pagmobu, pagminus kolesterol ug mutton dato niini nga bahandi. Nganong mabdos nga mga babaye nga gusto kalan-on mutton? Ang tubag mao ang walay-pagtagad: ang lawas nga wala igo nga puthaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto?

Doktor ug nutrisyonista mouyon nga sa panahon sa pagmabdos kini mao ang advisable sa pagkaon ubos-tambok ug lab-as nga kalan-on. Kini mao ang dili kinahanglan sa pag-angkon ug gani labaw pa sa magluto sa frozen nga produkto. Kalan-on mao ang mas maayo nga magluto, magaluto ug magluto uban sa mga utanon.

Kini mao ang bili sa noting nga kini mao ang mas maayo aron sa pagkaon sa kalan-on nga walay sabaw ingon nga ang mga liquid sa panahon sa pagluto mosuhop makadaot nga mga butang. Kini mao ang undesirable sa adunay ug karne, kini ang hinungdan sa heartburn.

Kon kamo sa kanunay gusto sa kalan-on, ngano nga kini lang dili magluto. Kini mao ang posible nga sa pag-andam sa sabaw, apan lamang sa paglabay sa mga nag-unang sabaw. Kini mao ang igo sa habwa, limas kini human sa Nagabukal. Usab hinumdumi nga sa kalan-on mahimo nga natakdan, mao nga kini mao ang importante nga ang husto nga kainit pagtambal, pagkaladlad sa taas nga temperatura ug sa taas nga pagluto. Ug kini magamit sa bisan unsa nga matang sa presentasyon produkto.

Nganong pagagub sa hilaw nga karne?

Pagkaadik sa mabdos nga mga babaye mahimong kaayo talagsaon. Nganong imong gusto hilaw nga karne sa niini nga panahon? Ania ang tanang mga butang mao ang tin-aw sama sa adlaw - ang lawas walay puthaw. Kini mao ang puthaw nga-deficiency anemia. mga kaso sa kakulang sa hemoglobin sa mabdos nga mga babaye mahitabo sa kasagaran igo - usa sa tulo ka mga babaye nag-antos sa anemia sa panahon sa ikaduha nga trimester. Hemoglobin mao ang gikinahanglan alang sa normal nga kalamboan sa fetus, ug kon kini mao ang dili igo, nan adunay imbentaryo gasto nga pretty sa madali gihurot.

Anemia mao ang resulta sa oxygen kakulangan, hormonal imbalance, nga mao ang kinaiya sa mga babaye nga nagpuyo sa dako nga mga siyudad uban sa usa ka taas nga pagpuyo mabdos sa usa ka sirado nga unventilated lawak. mga doktor sa kasagaran adunay pag-atubang sa mga sitwasyon diin ang usa ka babaye sa usa ka posisyon sa mga damgo sa chalk, uling, pagpaputi o hilaw nga minasa - kini klaro nga mga rason alang sa sama nga anemia. Sa diha nga puthaw kakulangan sa lawas makapabaliko sa gusto lami. Mao nga daghan nga sama sa mga kalan-on. Bisan kon kini mao ang basa.

Bisan ang mga eksperto sa gihapon dili sulbaron nganong mabdos nga mga babaye nga gusto hilaw nga kalan-on ingon nga adunay usa ka irresistible nga tinguha sa pagkaon sa usa ka piraso sa hilaw nga baboy o yuta nga karne. Sila lamang moingon nga sa niini nga paagi sa lawas naningkamot sa compensate alang sa kakulang sa puthaw, nga mao ang dato sa hilaw nga karne. Kini mao ang usa ka subconscious reaksyon sa utok.

Ug siyempre, dili kamo makahimo sa paggamit sa niini nga produkto sa iyang hilaw nga porma, ilabi na sa kaso sa usa ka mabdos nga babaye. Ug ang usa ka dugang nga puthaw sulod dili mao ang rason alang sa maong aksyon.

Unsa kon dili nimo gusto nga kalan-on

Ang mga babaye sa "makapaikag nga kahimtang" kinahanglan nga adunay usa ka husto ug himsog nga pagkaon alang sa maayong panglawas ug sa panglawas sa imong bata. Apan unsa vegetiriankam? Nganong sa panahon sa pagmabdos dili gusto kalan-on? Kini nga mga babaye bisan dili makatindog sa iyang matang, apan unsa man ang bahin sa lami.

Kalan-on mahimong dali gipulihan sa mga produkto sama sa mga itlog, isda, keso ug gatas. Igo na-ut-ut sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan sa pagkaon legumes, nuts, buckwheat ug granada juice sa paghimo sa alang sa usa ka kakulang sa puthaw ug sa protina. Fetal stressoopasnogo kahimtang sa diha nga ang iyang inahan, nga usa ka avid mga tanom, nagsugod ayo sa pagkaon sa kalan-on, nga bisan wala pa gihikap. Ug dinhi kini dili kinahanglan nga maminaw sa mga rekomendasyon sa mga hinigugma nga mga paryente, nga nag-angkon nga ang kalan-on lamang sa usa ka gikinahanglan ug importante nga produkto sa pagmabdos nga panglawas sa bata nag-agad sa ibabaw niini.

Kon ikaw usa ka vegetarian ug ikaw natingala nganong gusto sa mga kalan-on ngadto sa uban nga mga mabdos nga mga babaye, sa pagpahibalo sa imong doktor nga detalye. Ang usa ka batid nga espesyalista dili manghulga ug hadlokon kaninyo, siya lamang sa pagpili sa pagkaon nga husto alang kaninyo. Ug kon nagduhaduha kaninyo sa katakos sa usa ka doktor, ayaw pagpanuko sa pag-ilis kini sa usa.