Nganong pagmobu, pagminus sa mga kaunoran paa? Hinungdan sa patulon ug sa unsa nga paagi sa pagsulbad kanila.

Bisan kinsa kanato nga masayud sa pagbati sa kaunoran cramps. Kasagaran kini pagmobu, pagminus kaunoran sa mga bitiis, ilabi na sa mga nati sa vaca. Physiologically kalambre mao ang usa ka mahait nga pagkunhod sa kaunoran lanot, nga mahimong hinungdan sa usa ka matang sa mga rason.
Atleta nasayud nga ang cramp sa panahon sa ehersisyo mahimong mahitabo sa mangil-ad naandan nga kainit kaunoran. Pamilyar sa mahait nga kaunoran kasakit ug swimmers. Sa tubig kalambre mahitabo gikan sa pagtakig.
Ubos sa hampak mahulog mabdos nga mga babaye ug sa mga tawo sa pagkuha diuretics, ingon man usab sa mga mahigugmaon sa hatag-as nga tikod sa sapatos. Siyempre, sa matag kaso, ang tubag sa pangutana kon nganong pagmobu, pagminus sa paa kaunoran mahimong lain-laing mga.
Pananglitan, mabdos patulon mahitabo tungod sa kakulang sa lawas calcium ug magnesium o exacerbation sa mga varicose veins. Sa bahin sa sa panglawas sa mga mabdos nga inahan, ang bugtong tambag - sa pagbuhat sa dili-sa-kaugalingon tambal. Kon nagmaneho paa kaunoran sa panahon sa pagmabdos, nga Siguroha nga mokonsulta sa usa ka doktor, nga nagtan-aw kanimo, busa iyang gikuha ang mga gikinahanglan nga mga pagpangandam. Siyempre, kita sa niini nga kaso mao ang usa ka nagbalik-balik nga patulon. Human sa tanan, sa pagpakunhod sa paa kaunoran makahimo ug lang sa dili komportable nga posisyon sa panahon sa pagkatulog.
Usa ka mahait nga kasakit diha sa mga nating vaca sa kasagaran mahitabo diha sa mga babaye nga nahigugma sa ipakita sa sapatos uban sa hatag-as nga tikod. Sa kini nga kaso, ang paa kaunoran kalambre pagmobu, pagminus tungod sa circulatory disorder.
Kon kuhaon mo diuretics, sa pagbantay sa hunahuna nga ang kadaghanan niini nga mga drugas eluted gikan sa lawas calcium. Kini mahitungod usab sa tanan nga mga matang sa mga drugas ug mga teas slimming, ang nag-unang epekto sa nga pagkunhod sa laxative aksyon. Sa kini nga kaso sa tabang suplemento nga adunay sulod nga calcium ug bitamina D (pananglitan, Calcemin), ingon man usab sa gatas ug gatas nga produkto, pinaugang apricots, dugos. Apan sa lunhaw nga tsa ug sa kape mao ang mas maayo aron sa magpugong sa paggamit.
Kon ikaw nagmaneho sa imong kaunoran leg sa diha nga sa pagbuhat sa kalig-on sa pagbansay, lagmit sa imong pagkaon kulang carbohydrates, busa kini mahimo dehydration.
Rason sa may convulsions, ug mahimong mas seryoso, alang sa panig-ingnan, sakit o Patolohiya sa gikulbaan nga sistema. Kasagaran mahitabo sila batok sa background sa pagpalambo sa thrombosis, o mao ang resulta sa mga sakit sa nerbiyos.
Grabe cramps sa ugok sa mga tiil nga matulin mahitabo sa mga adult ug mga anak. Alang sa mga ginikanan, kini kinahanglan nga usa ka hinungdan dinaliang hangyo sa therapist ug sa neurologist. Ayaw apil sa-sa-kaugalingon pagtambal, tungod kay ang hinungdan sa patulon sa mga anak nga dili mahimo nga usa ka kakulang sa calcium, ug seryoso nga sakit sa mga gikulbaan nga sistema o sa grabe nga flatfoot.
Cramps sa mga kaunoran paa usab mag-antos sa bug-at hinabako ug beer palainum. Sa unang kaso niini mao ang tungod sa paglapas sa sirkulasyon sa ikaduhang pagbasol, pag-usab, usa ka kakulang sa calcium.

Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa mga cramps
Sa diha nga nagmaneho paa kaunoran, lamang tinguha - sa madali og Isalikway sa mahait nga kasakit. Busa, ang unang tabang sa maong usa ka kahimtang nga, siyempre, miinat ug masahe. Kon ang spasm pagmobu, pagminus sa likod sa paa, lang sa pagbuhat sa pipila ka hinay nagsandig sa unahan, ug unya aktibong rub niini nga dapit.
Kalambre pangunahan nawong sa femur nga gikuha sa niini nga paagi. Ipiko ang imong paa sa tuhod, tikod naningkamot sa pagkab-ot sa mga sampot. Masabtan ang mga buolbuol ug pagbitad sa kamot sa paa hangtud nga imong gibati tension sa kaunoran. Kon gikinahanglan, pagmasahe sa paa.
Kasagaran patulon mahitabo sa mga kaunoran nga nating baka. Sa mopagaan sa mga kasakit, og sa ibabaw sa salog, ibutang ang iyang paa sa unahan, nga nagaakbo sa tikod ug pagagub medyas sa ibabaw sa.

Mga tudlo sa tiil , usab, usahay malimitahan. Hinungdan - hypothermia ug usab sa hugot nga mga sapatos. Ang tabang sa niini nga kaso ang tiil massage, init nga banyera, ug sa usa ka sayon ensayo. Himoa nga ang pipila ka rotational mga kalihokan sa duha ka mga direksyon, aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Kini nga mga mga pamaagi makatabang kaninyo sa pagkuha Isalikway sa mga kasakit, apan nga ang mga cramps dili mahitabo, sa pagbuhat sa masahe sa chamomile, mustard ug clove sa lana. Dili dautan nga makatabang sa maong mga kaso, dugos, ug chamomile tsa o birch putot.
Pagwagtang sa mga sangputanan, nga mao, kaunoran cramps, nga imong mahimo sa kaugalingon, apan aron sa pagtukod sa hinungdan ug pagkuha Isalikway kanila permanente, mokonsulta sa usa ka doktor.