Sa unsa nga paagi sa pagbuntog sa pagkatapolan sa lang sa 21 ka adlaw

Pagkatapolan - ang makina sa pag-uswag. Ug kini mao ang tinuod nga. Unsay mga tawo dili motungas sa daw simple ang imong kinabuhi. Nagkomedya gawas, dinhi sa kon sa unsang paagi sa pagbuntog sa pagkatapolan, kini mao ang bili nagpalandong, tungod kay kini dili usa ka single nga isyu sa pipila ka mga tawo, kini mao ang usa ka global nga katalagman sa ika-21 nga siglo.

Unsa nga paagi aron sa madali og Isalikway sa pagkatapolan?

Pagbuntog pagkatapolan alang sa usa o duha ka adlaw dili mahimo. Kini mao ang kaayo pagsalig sa sayon sa pagkuha Isalikway niini. Sa aberids, inyong kinahanglan sa usa ka bulan sa pagtan-aw sa labing menos pipila ka mga resulta sa ilang mga paningkamot. Sikologo nag-ingon nga kon ang sulod sa 21 ka adlaw sa paghimo sa bisan unsa nga bag-o nga negosyo, nan sa tapus nga hilo ang usa ka tawo gets gigamit sa trabaho niini. Nga mao, aron sa pagkuha Isalikway sa pagkatapolan, tingali 21 ka adlaw, apan nga lamang kon lisod sagubangon. Karon ako ipatin-aw sa dugang nga detalye kon sa unsang paagi sa pagbuntog sa pagkatapolan, sa walay paggamit sa sa gawas nga tabang.

Lakang sa lakang sa

Igo na aron sa paghimo sa usa ka plano ug hugot nga sundon sa niini. Kon mao, ug kini sa dili madugay kamo mahibalo kon sa unsang paagi sa pagbuntog sa pagkatapolan ug kawalay-pagtagad sa tanan nga mga butang nga naglibut kaninyo.

1. Morning ehersisyo ug douches

Nganong kini? Kini kaayo mga walay-pagtagad. Sugdi sa pagpakig-away uban sa pagkatapolan panginahanglan sa sa buntag. Aw, unsa nga matang sa away nga kita makig-istorya mahitungod kon kamo gusto nga matulog mahisugamak sa kadaot? Panapos - uban sa pagkatulog ug sa kakapoy, sa buntag kinahanglan nga nagsugod paspas ug uban sa usa ka pahiyom.

2. Gikapoy sa usa ka - sa switch sa uban nga mga

Buhat, dili pagsamok bisan kinsa, ug unya makaamgo ka nga ang awfully kamo tanan gikapoy. Pamilyar? Siyempre, ang mga pamilyar, human sa tanan nga dili mahitabo. Kon nahitabo kanimo kaninyo mao ang sama nga, lamang switch sa lain nga butang. Kay sa panig-ingnan, sa pagkuha sa mga trabahoan, uma sa mga bulak, sa pagbuhat sa usa ka gamay nga ensayo, pagbasa sa usa ka magasin, mamati sa imong paborito nga musika, makig-istorya uban sa mga higala o mga kauban sa trabaho, adto sa gawas sa pagginhawa lab-as nga hangin, o pag-inom sa usa ka copa sa kape.

3. Ayaw kalimti ang mahitungod sa uban

Bisan unsa tapulan ikaw, apan ang uban gikinahanglan sa tanan. Buhata ang mubo nga higayon sa matag oras ug tunga, o sa bug-os kalimtan kon sa unsang paagi sa pagbuntog sa pagkatapolan.

4. Una, ang usa ka komplikado, unya sa usa ka gamay nga

Paghimo og usa ka plano sa buhat alang sa tibuok nga adlaw, una pinaagi sa pagsulat complex negosyo, ug unya - sa mga baga. Sa mao usab nga han-ay sa ilang ug buhaton. Kon ang kaso mao ang complex - paglapas niini ngadto sa pipila ka mga bahin, mao man daw kini sayon.

5. Carrot ug sungkod

Ayaw kalimot sa pagpalambo sa imong kaugalingon diha sa mga panghitabo sa kadaugan, ug gisilotan sa kaso sa pagkawala. Apan kasarangan lang!

6. Itugyan ang basura

Sa pagsugod, sa pagkuha Isalikway sa tanan nga wala kinahanglana nga diha sa balay, ug lamang unya mopadayon sa sa "sa paghinlo" sa iyang kinabuhi.

7. ang mga tumong

Kamo kinahanglan gayud nga adunay usa ka pangandoy! Pagsugod uban sa gamay kaayo, sunod sa pagdugang sa kasangkaran, diha sa mga panghitabo sa miaging usa.

8. Pagpalambo determinasyon

Sa unsa nga paagi nga kamo sa pagpalambo niini? Yano kaayo - magsugod sa pagdagan. imong hunahuna kini sayon? Walay sa matang! Kon kamo wala gayud na modagan, nan kinahanglan kamo sa usa ka dako nga kantidad sa determinasyon sa pagdagan sa unang kilometro. Ayaw motoo kanako? Ug mosulay kaninyo.

resulta

Human sa pagbasa niini nga artikulo, ikaw na mahibalo kon unsaon sa pagbuntog sa pagkatapolan (siyempre, kon mabasa mo kini sa bug-os). Igo na sa moipon sa mga walo ka puntos sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, ug sa sulod sa 21 ka adlaw kamo malimot kon unsa ang pagkatapolan ug diin kini gikan.