Unsa ang panic attack?

Ikasubo, daghang mga tawo ang nahibal-an mahitungod niini nga panic attack karon. Sa unang higayon nga ang maong episode kanunay nga wala damha, ang mga pasyente kasagaran moingon nga "sama sa usa ka bolt gikan sa asul". Batok sa talan-awon sa daw hingpit nga pisikal nga kaayohan, ang usa ka tawo sa kalit nagsugod sa pagbati sa usa ka kusgan nga kahadlok, kahadlok, sa tinuud nahadlok. Ang unang simtoma, ingon nga usa ka lagda - mga palpitations sa kasingkasing. Niining gutloa ang usa ka tawo mahimong magpabilin sa usa ka maliputon nga kahimtang, mobati sa pagkalipong ug kakulang sa hangin. Mahimong adunay pagpangurog sa mga kamot ug mga tiil, nagkadaghan nga mga panit, sakit sa tiyan ug pagkadili komportable sa dughan, usa ka pagbati nga dili tinuod ug hingpit nga pagkawala. Sa niini nga kaso, sa kasagaran adunay moabut nga usa ka mahait nga kahuyang, kini daw nga ang mga tiil sa literal nga paagi.

Apan ang nag-unang butang nga dili makapahulay sa panahon sa usa ka pag-atake mao ang kalisang nga kahadlok, ingon nga usa ka lagda, usa ka kahadlok nga mamatay o mabuang. Tungod sa emosyonalidad ug pisiolohiyang mga kinaiya sa maong mga pag-atake, ang mga kababayen-an labi nga gibutyag, bisan wala sila moagi sa mga tawo. Nagapati ang mga eksperto nga sa karon sa Rusya, mga 8 milyon nga kababaihan ang wala nahibal-an kon ano ang panic attack.

Ang unang hitabo mahitabo sa transportasyon o sa panon, apan diha sa dalan o sa bisan unsang emosyonal nga kakurat. Kini molungtad gikan sa pipila ka mga minuto ngadto sa tunga sa oras ug moagi nga walay pagsubay. Apan unya ang usa ka tawo magsugod sa kahadlok sa pagsubli sa usa ka pag-atake, paminawon ang iyang kaugalingon ug maghulat kaniya. Sa bug-os nga pagsalig nga siya adunay seryoso nga mga problema sa kasingkasing ug, sa kinatibuk-an, uban sa panglawas, siya nagsugod sa pagbisita sa mga doktor. Bisan pa, ang makitid nga mga espesyalista walay nakit-an. Kon ang mga patulon magbalikbalik, sa paglabay sa panahon ang mga tawo naningkamot sa paglikay sa mga sitwasyon ug mga dapit nga kasagaran nga makapukaw kanila, sa ingon naglimit sa ilang mga kinabuhi.

Ang usa ka tawo nga nakasinati og panic attack sa iyang kaugalingon nga kasinatian mahimo nga makapalambo sa agoraphobia - ang kahadlok sa daghang mga lugar ug mga lugar nga bukas. Ingon nga resulta, nahadlok siya nga mahilayo sa balay, nga nag-inusara, nga nakasinati og kanunay nga tensyon. Ingon nga sangputanan sa usa ka yugto, ang panic disorder mahimo nga mahitabo sa diha nga ang pagkalos mahitabo sa daghang mga higayon sa usa ka semana.

Giisip sa mga eksperto nga ang tensiyon maoy pangunang rason sa pagpakita sa mga pag-atake. Ug ang unang pag-atake mahimong moabut ug kung kanus-a, kini daw, ang tawo nga nagsalig sa iyang kaugalingon, ug bisan mga bulan o mga tuig human sa emosyonal nga kakurat.

Unsaon pag-atubang sa mga pag-atake sa kalisang

Aron malampuson ang pagsagubang sa ingon nga sakit, gikinahanglan nga masabtan kung unsa ang panic attack. Kini ang kasagaran nga depensiba nga reaksyon sa lawas ngadto sa usa ka mahulgaon nga sitwasyon, kung aduna man. Sa kini nga kaso, ang adrenaline magdali ngadto sa dugo, unya kini nagpataas sa rhythm sa heartbeats. Gipasalig sa mga eksperto nga ang pag-atake sa kalisang dili usa ka hulga sa tawhanong kinabuhi. Dugang pa, malampuson nga gihatagan sa moderno nga tambal ang susama nga mga sakit

Labing importante, aron masabtan: bisan unsa pa ka makalilisang, wala'y mahitabo - dili ka mamatay, ayaw kabalaka, ang pag-atake dili delikado. Ang mga pag-atake sa kalagot dili na mabalaka mahitungod sa pagsabut nga wala sila maghulga sa kinabuhi, ug kung ang usa ka tawo makakat-on unsaon sa pagputol dayon sa ilang kaugalingon.

Siyempre, ang unang butang nga buhaton mao ang pagbisita sa therapist. Adunay mga paagi sa pagtambal sa droga sa ingon nga patolohiya. Ang mga modernong antidepressant ug mga tranquilizer adunay gamay nga epekto ug epektibo kaayo. Ang doktor usab motabang sa pagpili sa mga droga nga mohunong sa pag-atake, kon kini moabut.

Ang usa ka dako nga tabang mahimong ihatag sa usa ka psychologist. Usahay, tungod sa tinuod nga hinungdan sa mga krisis, mahimo nimong malikayan kini hangtud sa kahangturan. Ug ang modernong mga sentro sa pangisip naghatag og nagkadaiyang pamaagi nga daling mawagtang ang kagubot. Naglakip kini sa therapy sa pamatasan, hipnosis, mga sesyon sa grupo, pagpamalandong, ug pagbansay sa pagpahayahay.

Dugang pa, importante nga makat-on unsaon sa pag-atubang sa mga pagkulata. Pagkat-on sa mga pamaagi sa pagpahayahay, mga teknik nga makahimo kanimo nga mabalda gikan sa mga sensation. Daghang mga tawo ang natabang pinaagi sa espesyal nga pagginhawa. Pananglitan, panahon sa usa ka krisis, hinay-hinay nga pagginhawa ug mas dugay nga paghungaw, o pagginhawa sa bag nga papel.

Pag-atake sa panic: pagtambal sa mga tambal sa mga tawo

Ang epektibo nga tabang gihatag sa long-term nga pagdumala sa medical charges. Ibubo sa usa ka katunga nga mga copa sa Nagabukal nga tubig 2 teaspoons sa mga uga nga uga nga herb oregano. Ang sabaw moinsistir sa mga 10 ka minutos, pagsala ug pag-inom sa 150 ml sa dili pa mokaon upat ka beses sa usa ka adlaw. Ang mapuslanon nga kaligoanan niini nga hilba: 100 ka gramo sa mga hilaw nga materyales ang ibubo nga adunay tubig nga nagabukal (2 liters), pag-angkon sa dili mokubos sa 2 ka oras. Pagligo kada adlaw.

Ang pagtusok sa marigold ug blackberry dahon makatabang . Ang kutsara sa dining room napuno sa Nagabukal nga tubig (3 mga butang), miinsistir sa usa ka oras, sama sa sabaw sa oregano. Pagkaon sa panit sa usa ka guelder-rose (10 gr sa 1.5 ka tasa nga tubig nga Nagabukal) gikuha sa usa ka kutsara sa usa ka dining room sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Epektibo ug tincture sa motherwort ingon nga usa ka sedative, ingon man sa bugnaw nga pagpuga sa matam-is nga clover (2 ka kutsara nga lab-as nga hilaw nga mga hilaw nga materyales alang sa katunga sa usa ka litro sa tubig, pag-insister labing menos 4 ka oras). Adunay daghan nga mga resipe, bisan pa, mas maayo nga hisgutan ang ilang paggamit sa usa ka doktor.

Sulayi nga biyaan ang kape ug nikotina, magpabilin sa rehimen sa adlaw, mopahulay sa tukmang panahon. Ug nahibal-an nimo, mahimo nimong malikayan ang mga pag-atake sa kalisang.