Acclimatization human sa dagat: mga simtoma, pagtambal

Lagmit dili sa usa ka tawo nga dili unta naghulat alang sa ting-init ug sa holidays. Human sa tanan, ang duha ka dili mabulag! Kay ang kadaghanan sa mga populasyon holiday kanunay nga nakig-uban sa sa dagat. Apan, sa kasagaran usa ka maanindot nga panaw natapos uban sa masulub-on nga mga sangputanan, ang usa sa nga - human sa acclimatization sa dagat.

Unsa ang acclimatization?

Acclimatization mao ang usa ka proseso sa pagpahiangay sa bag-ong palibot, sa partikular sa bag-ong mga kahimtang sa panahon. Ang usa ka tawo nga makausab sa usa ka klima zone sa usa, kini mao ang gikinahanglan sa pag-usab, ug sa mga mental ug pisikal: sa na nga gigamit sa bag-o nga temperatura, sa hangin, sa panahon nga kalainan (kon sa bisan unsa nga).

Ang labing hilabihan acclimatization mga anak mag-antos. Ang tanan nga tungod kay ang ilang immune system dili kaayo lig-on, ang lawas maluya ug delikado sa mga nagkalain-laing nga mga impluwensya sa gihapon. Ang mga epekto sa kausaban sa klima mahimong mahitabo sa mga tawo sa edad sa pagretiro, ingon man ang mga masakiton sa laygay nga sakit.

Acclimatization: mga simtoma, pagtambal

Aron madali sa pagbuntog sa acclimatization panahon, kamo kinahanglan nga masayud kon unsa ang mga simtomas niini gipakita. Busa:

• Ang taas nga temperatura sa lawas.
• Labad sa ulo, pagkalipong.
• Runny ilong.
• Diarrhea, o bahin constipation.
• Ubo.
• Nahasol nga pagkatulog.
• Kahuyang ug kakapoy.

Kasagaran niini nga mga sintomas sa mga naglibog sa mga adaptation sa makatakod nga mga sakit o mga virus ug, siyempre, magsugod tambal. Apan, dili tanan nga therapy angay, labut pa, kini nagpasamot sa proseso sa pagpahiangay sa kausaban sa klima.

Aron sa paglikay sa mga epekto sa acclimatization, sa usa ka bulan sa wala pa ang giplano nga biyahe mao ang gikinahanglan sa pagbuntog sa iyang lawas. Husto nga pamaagi sa kinabuhi, himsog nga pagkaon, bitamina ug mineral complex sa pagtabang sa dili kaayo masakit nga na nga gigamit sa bag-ong mga kahimtang sa kinaiyahan.

Acclimatization human sa dagat, sa mga sintomas nga mahimong lahi kaayo (sa kasagaran ang mga sintomas sa SARS), kini mao ang mas sayon, nga, kon husto giplano nga bakasyon ug sa sunod nga adlaw dili na kinahanglan nga moadto sa trabaho. Kanunay mobiya sa panahon sa pagbawi.

matang sa acclimatization

Depende sa diin kamo pagplano sa bakasyon, ang acclimatization panahon mahimong bahinon ngadto sa pagkuha gigamit sa sa init nga, sa amihanang o bukid klima.

Usa sa labing komon nga matang sa pagpahiangay - usa ka pagpahiangay sa mga maritime klima ug sa acclimatization human sa dagat. Ang una nga ilhanan sa pagpahiangay sa tropikal nga mga nasod mao ang usa ka paglapas sa tubig-asin metabolismo. Sa koneksyon uban sa pagsaka sa temperatura sa usa ka tawo nga gigamit sa usa ka daghan sa liquid ug busa dili kaayo sa pagkaon. Ang lawas motan-aw sa gikapoy ug emaciated. Susama on ug thermoregulation. Ang mga tawo kanunay gipaningot, mibati nalipong. Adunay mga ulo, paspas nga pagginhawa, pa-uga ug sa reddening sa panit.

kini dili bug-os nga maanad sa bugnaw, amihanang klima. Ubos nga temperatura sa hangin, pag-usab sa kahayag nga kondisyon ug sa kakulang sa adlaw hinungdan:

• Pagkahingatulog magapasaput ug kakapoy.
• Mikunhod ulipon sa kailibgon.
• Pagtakig.
• Insomnia, stress, depresyon.

Lisud nga igo acclimatization midagan sa kabukiran. Ang minimum nga kantidad sa oxygen ug taas nga presyon sa mao usahay lisod kaayo nga epekto sa panglawas, ilabi na sa mga tawo uban sa sakit sa kasingkasing ug sa ibabaw nga respiratory tract. Shortness sa gininhawa, kasukaon, pagkalipong, tinnitus - lamang sa usa ka gamay nga gidaghanon sa mga sintomas nga nasinati handlers sa kabukiran.

Busa, ang mga nag-unang mga pagmando sa bisan unsa nga magpapanaw mao ang pag-andam sa mga organismo sa palibot nga modagayday acclimatization. Sa unsang paagi ang pagpahiangay ngadto sa bag-o nga klima nga mga kondisyon? Kini usab nag-agad sa estilo sa kinabuhi sa tawo ug sa nutrisyon.

Sa unsa nga paagi sa pag-facilitate sa pagpahiangay?

Kay bisan unsa nga panaw sa kanunay kinahanglan sa pag-andam daan. Sa pag-andam naglakip dili lamang sa reservations, pagpamutus bagahe, rota, apan usab sa katig-a sa lawas.

1. kini dili igsapayan kon unsa ang nasud ug unsa ang klima na sa pagbisita sa usa ka tawo, sa bisan unsa nga kaso, ang proseso sa pagpahiangay ang naimpluwensiyahan sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug sa hustong nutrisyon.
2. Kay ang pagkaayo sa lawas uban sa nasud sa ubang mga kahimtang sa panahon kinahanglan magpadayon alang sa labing menos walo ka - napulog-duha ka adlaw. Uban sa mga bata - sa kaluhaan ka adlaw.
3. Sa jetlag wala dad-a kahasol, kinahanglan nga adunay pagtul-id mode sa adlaw ug matulog labaw pa sa balay.
4. Kini mao ang labing maayo sa pagplano sa biyahe aron nga ang pagbisita mahulog sa ibabaw sa gabii. Busa human sa usa ka taas ug kapoy nga panaw sa lawas adunay usa ka pahulay sa panahon sa gabii ug mahimong dili kaayo delikado sa kapit-os.
5. Sa unang mga adlaw sa pahulay nga dili kinahanglan sa paghimo sa taas nga naglakat ug excursions. Gikan sa adlaw nga mas maayo human sa 16 sa hapon.
6. Kon kini nga bukid sa klima, kita kinahanglan nga dili magdalidali sa mabanhaw. Distance mibiyahe sa adlaw, kini mao ang mas maayo nga limitahan sa 600 metros.
7. Sa Nordic nga mga nasud sa mga nag-unang butang nga - dili supercooled. Dugang pa sa mainit nga mga bisti, kini mao ang bili sa pagkuha sa usa ka windproof dyaket. Sa unang mga adlaw sa pagpuyo sa dalan kinahanglan nga maminusan.
8. Sa bisan unsa nga biyahe kinahanglan nga dili kalimtan bitamina. Sila sa pagdugang sa depensa sa lawas.

Acclimatization human sa dagat

Kini daw nga mahimong mas maayo nga holiday sa dagat? Bisan unsa! Apan, alang sa uban kini nga holiday kanunay nakig-uban sa acclimatization, ilabi na kon ang biyahe nagkinahanglan dapit uban sa mga anak. Mga anak uban sa mahuyang immune system mao ang labi pa nga lisud nga sa mopahiangay sa environmental nga kondisyon - kindergarten, eskwelahan. Unsa ang atong isulti bahin sa dagat!

Mao nga nganong sila dili motugot sa dili lamang sa dagat, apan pagkuha gigamit sa sa klima sa balay human sa mga holidays. adaptation Kini mao ang gitawag nga re-acclimatization ug mahimong inubanan sa sa mao gihapon nga mga simtoma nga ingon sa acclimatization.

Sa paghupay sa kahimtang sa iyang kaugalingon ug ang bata miabut sa balay human sa dagat, nga kamo kinahanglan nga:

• Dugang pagkatulog, sa paghatag sa lawas sa usa ka uban.
• Sa pagtrabaho ingon nga usa ka kindergarten (school) mao ang mas maayo nga mobiya sa pipila ka adlaw sa ulahi.
• Sa unang mga adlaw human sa holiday sa paglikay sa pisikal ug mental nga tensiyon.
• Sundon sa mga rehimen sa adlaw ug sa pagkaon sa husto nga (kahayag soups ug salads).
• Likayi ang tensiyonado nga mga sitwasyon ug negatibo nga mga emosyon.
• Kon, human sa dagat adunay bugnaw, kini mao ang importante nga dili butang sa mga lawas uban sa antibiotics. Human sa pipila ka adlaw sa mga sintomas mawala, ug sa pagdawat sa mga tambal mahimo lamang sa paghimo sa kahimtang. Sa pagtabang sa pagpakig-away sa sip-on bitamina ug herbal teas.

Sa diha nga ang acclimatization sa usa ka bata human sa dagat dili moagi labaw pa kay sa tulo ka - upat ka adlaw, mokonsulta sa usa ka doktor. Kini mao ang mahimo nga ang lawas sa bata, alang niana nga butang, ug ang mga hamtong nga makahimo sa pagkuha sa pipila ka mga exotic virus o wand.

Pahulay nga maalamon!

Hapit ang tanan nga tawo sa ting-init - kini sa mga holidays ug sa dagat. Sun, balas, ug sa azul balod - usa ka butang nga nagdamgo mahitungod sa usa ka tuig. Nga dugay nang gihulat nga biyahe dili sa pagpabalik ngadto sa pagsakit, ang lawas sa uban sa ubang mga klima zones kinahanglan nga andam.

Acclimatization human sa dagat - sa usa ka normal nga panghitabo. Sintomas sa SARS - kini dili usa ka rason sa "tingog sa pagpagubok." Ang husto nga paagi sa sa adlaw, himsog nga pagkatulog ug nutrisyon makatabang sa pagbuntog sa panahon sa adaptation.