Ang pagsulay ni Ruffier ug mga leksyon sa edukasyon sa pisikal

Ang Ruthier test usa ka gamay nga pagsulay nga naghatag og ideya sa buhat sa kasingkasing . Sa kinatibuk-an, kini nga pagsulay gihimo sa mga bata sa edad sa pagtungha aron mahibal-an ang ilang mga kapabilidad, maingon man kung asa nga pundok sa pisikal nga edukasyon sila kinahanglan nga moapil. Adunay mga kaso sa pagkamatay sa mga estudyante sa mga klase sa pisikal nga edukasyon tungod sa kamatuoran nga ang ilang kasingkasing gihatagan og sobrang presyur sa panahon sa pagpatuman sa bisan unsang mga sumbanan. Human sa ingon nga mga panghitabo, ang paglahutay sa sistema sa kasingkasing gitakda dili lamang sa mga espesyalista nga mga eskwelahan sa esport, kondili sa kinatibuk-ang edukasyon usab. Ang pagsulay sa Rouffier naghatag sa mga resulta, nga sagad girekord sa usa ka card sa pagpagawas sa pasyente. Base sa mga resulta sa test, usa ka sertipiko ang gipagula diin ang girekomenda nga grupo alang sa mga klase sa pisikal nga edukasyon, ingon man ang mga pagdili sa trabaho. Ang pagsulay sa Ruth mahimo usab nga ipahigayon sa mga eskwelahan, apan sa kasagaran kini ginahimo sa usa ka polyclinic alang sa mga bata. Kadaghanan sa mga polyclinics sa mga bata adunay lahi nga lawak sa pagsukod sa pagsulay ni Ruthier.

Busa unsa man ang pagsulay ni Ruthier? Kini usa ka gamay nga pagsulay nga makompleto sa tulo lamang ka minuto. Sa kasagaran, ang pagsulay ni Ruthier yano kaayo nga bisan ang usa ka tawo nga dili usa ka doktor, pananglitan, usa sa mga ginikanan sa bata, makahimo niini. Ug ang resulta dili lahi sa gitawag sa doktor.

Karon dugang mahitungod sa pagsulay nga Rufieu. Lima ka minuto ang bata nga naglingkod, wala'y ginabuhat. Human niana, sukdon ang iyang pulso sulod sa 15 segundo (1 ka oras). Dayon, sa hangyo sa doktor, ang bata mopahigayon og katlo ka mga squats sa 45 segundos. Sa unang 15 ka segundo, ang pulso giisip pag-usab, gisundan sa usa ka minuto nga pahulay (2 ka beses). Sa katapusang 15 segundos niini nga minuto, ang pulso giisip pag-usab (3 beses). Unya kini magpabilin lamang sa pagproseso sa mga resulta pinaagi sa pag-ilis niini sa pormula ni Ruthier. Ang pormula Ruthier: (4х (1 + 2raz + 3raz) -200): 10. Nga mao, ang gidaghanon sa mga gibug-aton sa dughan gidugang (sa tunga-tunga sa pormula), gipadaghan sa 4, gibahin ang 200 ug gibahin ang resulta sa 10. Test Ruthier naghatag og oportunidad sa pagsusi sa kahimsog sa kasingkasing Ang pasyente. Kung ang sangputanan mas ubos kay sa zero, ang kasingkasing sa atleta usa ka athletic, maayo nga pagkabansay. Kung ang resulta nag-usab-usab tali sa 0.1 ug 5, nan kini nga resulta katumbas sa usa ka pagtimbangtimbang sa "labing maayo". Ang tanan nindot kaayo sa kasingkasing, wala'y problema. Gikan sa 5.1 ngadto sa 10 - ang resulta maayo, wala'y seryoso nga mga problema. Kung ang resulta labaw pa kay sa 10,1, apan ubos pa kay sa 15 - nan ang kasingkasing magamit nga "matagbaw" - adunay kasagaran nga gidaghanon sa kapakyasan sa kasingkasing. Kung ang resulta adunay sobra sa 15 - nan ang pasyente adunay grabeng pagpalya sa kasingkasing. Apan, labaw sa 20 nga mga resulta dili gayud mahimo.

Kon ang pagsulay nga si Roufieu nagpakita sa pagkawala sa bisan unsang mga problema sa panglawas, sa kini nga kaso ang bata nahimo nga pisikal nga edukasyon, nga anaa sa nag-unang grupo. Ang mga kalalakin-an nagsunod sa mga sumbanan alang sa hingpit nga programa, pag-apil sa mga krus ug tanang matang sa kompetisyon.

Ang mga bata nga adunay gamay nga pagtipas sa panglawas wala mag-apil sa nag-unang grupo, sila moadto sa grupo sa pagpangandam. Kini mga bata nga adunay mga sakit sa posture ug kadtong adunay indeks nga dili kinahanglanon. Ang ilang trabaho sa pisikal nga edukasyon gibase sa sukaranang programa, apan kini wala'y labut sa espesyal nga pisikal nga paningkamot. Nga mao, diin kinahanglan mo nga magpasa usa ka krus o moapil sa usa ka komplikado nga kompetisyon, kini nga mga lalaki mahimo nga magrelaks, nga maglingkod sa usa ka bangko. Ingon nga usa ka lagda, kon kining mga bata makahimo sa pagbuntog sa pipila ka mga problema sa panglawas, sila moadto sa grupo sa pagpangandam.

Ug ang katapusan nga grupo sa mga bata. Ang Ruthier index, ingon nga usa ka lagda, dili maayo. Dugang pa, sila kasagaran adunay ubang mga problema sa ilang panglawas. Ang ingon nga mga bata wala nahilambigit sa mga batakang programa, alang kanila adunay usa ka linain nga programa sa mga klase sa pisikal nga edukasyon, nga ang ilang dili maayo nga organismo makasugakod.

Nahitabo usab nga sumala sa resulta sa medikal nga komisyon ang bata mahimong ma-enroll sa main group, apan dinhi ang Ruthier index tin-aw nga nagpakita nga ang iyang kasingkasing dili makalahutay sa maong mga kahasol. Dayon siya moapil sa usa ka grupo sa pagpangandam o bisan sa usa ka espesyal nga pundok, tungod kay ang kinabuhi ug panglawas sa estudyante mas importante kay sa pagsurender sa mga sumbanan ug sa iyang pag-apil sa tanang matang sa kompetisyon. Tingali, nga karon labaw pa sa usa ka kinabuhi sa usa ka estudyante nga adunay usa ka mahuyang nga kasingkasing naluwas tungod sa kamatuoran nga ang iyang indeks nga si Ruthier naghatag sa konsepto sa buhat sa iyang kasingkasing.