Asukar alang sa pagpasuso

Human sa pagkahimugso sa bata, ang tanan nga mga inahan, samtang nagpasuso, hunahunaa ang ilang nutrisyon, aron dili makadaot sa ilang bata. Apan ang usa ka kinabuhi nga dili matam-is alang sa kadaghanan sa mga babaye dili tinuod. Makadaot kini sa mood, mood sa pagpakaon sa kaugalingon, ug bisan sa pagsugod sa depresyon. Unsaon nga mahimo?

Ayaw pagdalidali sa pagbiya kung unsa ang makapahimuot kanimo. Siyempre, ilabi na sa mga kahimtang sa postpartum, kinahanglan nga limitahan ang asukal aron dili makahimo sa alerdyi sa bata ug ipasig-uli ang numero kon gikinahanglan.

Sugar ug pagpasuso

Ang asukar, o sucrose, gimugna sa kombinasyon sa tulo ka elemento - fructose, lactose ug glucose. Alang sa normal nga operasyon sa bisan unsang organismo kinahanglan nimo kining tanan. Busa, ang lactose nanalipod sa mga bata gikan sa dysbiosis, tungod sa igong availability sa breast milk.

Apan ang asukar nagtabang sa pag-asimil sa ubang mga substansiya - dili kinahanglan nga kaltsyum, iron, ug B bitamina. Ang gigikanan sa lactose - galactose - importante alang sa kalamboan sa tisyu sa utok sa bata.

Apan ang sugar adunay mga kakulian. Busa, ang kristal kinahanglan moagi sa daghang mga proseso sa pagproseso, tungod sa pagkawala sa importante nga carbohydrates. Ug tungod sa pag-proseso niini ang lawas kinahanglan nga mogasto og daghang paningkamot. Kini makabalda sa trabaho sa imong immunity ug endocrine system.

Apan bisan pa sa pagpasuso kinahanglan nga magbantay sa daghang mga tam-is, pananglitan, mga saging, ubas, bisan unsang linukot, ingon man mga tinapay, mga tinapay ug bisan mga curds nga keso. Ang ilang abilidad sa paghimo sa wala kinahanglana nga pag-aslom sa imong mga tinai dili makaapekto sa bata.

Bisan pa niana, kining tanan usa ka indibidwal, bisan alang sa tsokolate, dili tanan nga reaksiyon sa bata. Siyempre, kon dili ka mokaon niini pinaagi sa mga kilo. Ayaw paglaum, mahimo nimong lutoon ang cake ug magamit ang usa ka saging matag semana. Ang mga sweets sa balay mas maayo kay sa mga tindahan.

Apan imposible nga wala kini, tungod kay ang asukar usa ka tinubdan sa enerhiya ug usa ka activator sa proseso sa utok. Busa, mas maayo nga kaonon ang mga utanon ug prutas diin adunay glucose ug fructose. Mahimo nimong mapalit ang pastilles, marshmallows, drying ug savory biscuits. Ang alternatibo mahimo usab nga brown (cane) nga asukar. Naundan kini sa daghang minerales ug bitamina.

Mga substitusyon alang sa asukar

Ang mga kababayen-an nga adunay breastfeeding mahimong mogamit sa mga kapuli sa asukal. Sa kasarangan nga kantidad dili kini makadaot sa imong panglawas. Apan gikinahanglan nga mopalit lamang sa natural, dili kemikal. Pananglitan:

• Ang Aspartame mahimo nga mahimong usa ka makahilo nga substansiya ug madugangan ang posibilidad nga maugmad bisan ang kanser sa pantog.

• Ang Acesulfame mahimong mosangpot sa kagubot nga may kalabutan sa kasingkasing o mga kaugatan sa dugo.

• Ang paggamit sa daghan nga xylitol magdala kanimo og mga sakit sa digestive tract.

• Ang Saccharin makadaut sa digestive tract, kini makahimo sa pagtigum sa lawas sa bata, ug tungod niini kini gidili sa ubang mga nasud.

• Ang Sorbitol mahimong hinungdan sa kalibanga.

• Ang fructose, sama sa asukar, modala ngadto sa mga kausaban sa lebel sa glucose sa dugo. Ang abilidad sa pag-angkon og sobra nga gibug-aton nagpabilin usab.

• Ang cyclamate makuyaw sa mga kidney, mao nga kini gidili sa pagsabak. Wala kini gibaligya sa halos tanang nasod sa Uropa.

Paborito nga mga sweets

Sa diha nga ang pagpasuso sa paghatag sa imong paborito nga mga panamkon lisud kaayo. Apan ang asukal anaa kanila sa daghang gidaghanon. Hinumdomi nga sa industriya sa pagkaon, ang mga artipisyal nga sweeteners, makadaot sa mga inahan ug sa mga bata nga gimonahan sa dughan, kasagaran gigamit. Kinahanglan ka ba nga makalahutay sa tibuok tuig, o bisan duha?

Cookies

Kadaghanan sa mga matang gihimo gikan sa puti nga harina ug asukar. Dugang pa, adunay humot nga panimpla, glazes, jams ug uban pang mga additives. Dugang pa, ang mga produkto sa harina nga adunay breastfeeding makahimo sa constipation sa bata.

Ayaw kabalaka, makapalit ka oatmeal o rye biscuit. Kini adunay daghan nga mga nutrients ug dili kaayo kanunay nga makatampo sa negatibo nga mga reaksyon sa gagmay nga mga bata.

Halva

Ang kasamtangan nga opinyon nga ang pagpalambo sa lactation wala'y basehan. Kini mahitabo tungod sa mga sulod sa binhi ug mga nut niini. Sa samang higayon sila makahimo sa grabeng reaksiyon sa alerdyi.

Chocolate

Ikasubo, kini usa ka inila nga lig-on nga alerdyi. Kasagaran, human sa paggamit niini, ang mga bata mag-ugmad sa diathesis ug uban pang mga reaksiyon. Naglangkob kini sa daghang mga artipisyal nga kapuli, preserbatibo ug lami.

Gikinahanglan nga dili iapil kini gikan sa pagkaon sulod sa pipila ka mga bulan. Kung dili ka makapugong - pagpalit ug kalidad nga mapait nga tsokolate.

Ice cream

Nagdali kami sa pagpahimuot - ang ice cream sa kinatibuk-an wala magamit sa ginadili nga mga pagkaon sa pagpasuso. Kung ang bata dili alerdyik sa gatas nga protina. Apan kinahanglan nimo kining pilion pag-ayo:

1. Pagpili sa ice cream nga walay mga additives. Mas maayo nga ibutang ang pasas o jam sa balay kon gusto.

2. Tan-awa nga kini naglangkob sa minimum nga sulod sa chocolate ug gatas nga tambok. Kadaghanan sa naulahi mahimo nga sa usa ka patik, ug dili kaayo - sa ice cream.

3. Hatagi'g pagtagad ang expiration date, ingon man ang kondisyon sa briquette. Ayaw pagdala sa dili parehas o deformed.

4. Pagpili sa mga klase, diin ang asukar anaa sa kinagamyang kantidad. Pananglitan, bunga.

Ang tanan nga mga tam-is kinahanglan nga gipaila-ila ngadto sa pagkaon sa hinay-hinay, nagsugod sa gagmay nga mga bahin. Kung walay reaksyon alang sa bata, unya sa sunod higayon nga ikaw makahimo sa pagsulay sa pagkaon nga labaw pa.

Ayaw hikawi ang kaugalingon sa usa ka hormone sa kalipay, nga daling makuha pinaagi sa pagkaon nga tam-is. Ang matag inahan sa panahon sa pagpasuso pinaagi sa pagsulay ug sayup makakaplag usa ka butang nga mapuslanon ug lami alang sa iyang kaugalingon. Ug labi na nga ang batan-ong inahan magamit sa kusog nga gihatag sa asukar.

Ang site sa Voskromi.ru mosulti kanimo og dugang mahitungod sa pagpasuso, paggatas ug pagpakaon sa usa ka inahan nga nagapasuso.

Paminaw sa imong anak ug ang tanan maayo ra!