Bill Pearl: biography ug litrato

Bill Pearl - ang legendary American tigbarbel, nga mao ang 5 nga mga panahon nakahimo sa pagdaug sa titulo sa "Mr. Universe". Samtang sa iyang heyday sa 50-70-dad sa mga sa katapusan nga nga siglo, kini nahimong usa ka dios-dios alang sa daghang mga maskuladog lawas, lakip na ang alang sa mga batan-on nga Arnolda Shvartseneggera. Human miretiro sa propesyonal nga pagpadakog lawas, Perlas nagsugod sa pagbansay sa beginners ug gipatik sa sa pipila ka mga libro sa sa pagtukod sa iyang kaugalingong lawas.

Pagkabata, sa unang sesyon sa pagbansay

Bill Pearl, usa ka litrato sa nga gipresentar diha sa artikulo, natawo balik sa 1930 sa American lungsod Praynville (Oregon). Siya ang kamanghuran sa tulo ka mga anak sa pamilya ni Harold ug Mildred Pearl Pesli. mga ginikanan sa bata may usa ka gamay nga restaurant diin siya sa pagtabang kanila gikan sa pagkabata.

Sa diha nga si Bill si 8 ka tuig ang panuigon, nakita niya ang usa ka sirkos poster uban sa larawan sa atleta-atleta, ug nakaamgo nga siya gusto nga mahimong sama kaniya. Gikan sa higayon nga ang bata misugod sa damgo sa puthaw kaunoran. Trabaho sa gamay nga lungsod nga kini wala, mao nga Perlas misugod sa pagtudlo nga pwersa uban sa tabang sa anaa nga pundo. Ang unang batang lalaki dumbbells mga lata sa trigo ug sa green nga mag, ug sa bar - sa usa ka sako sa mga patatas. Bill gibansay diha sa likod nga lawak sa kusina sa iyang amahan sa panahon sa adlaw, nga nagrekord sa mga sesyon resulta sa usa ka espesyal nga diary.

Sa sayong bahin sa 40s, Harold Perlas nga gibaligya sa restaurant ug gipalit sa usa ka beer bar. US balaod gidili sa trabaho sa mga menor de edad nga mga anak diha sa mga tunghaan diin sila ibaligya ilimnon, mao ni Bill igsoon nga lalaki ug igsoon nga babaye gibuhian gikan sa trabaho sa kusina. Karon ang bata may usa ka panginahanglan sa pagtan-aw alang sa laing mga paagi sa pagpalambo sa ilang pisikal nga kusog. Pagtuo nga paghago motabang kaniya sa pagtukod sa kaunoran, siya nagkalot kanal ug nagtrabaho sa pagtukod.

Kaila sa usa ka barbell

Sa edad nga 14 diha sa Perlas nga nagpakita sa 50-kilogram bar, nga iyang gipalit uban sa iyang mga higala Al ug Pete. Gibansay guys 3 nga mga panahon sa usa ka semana sa iyang amahan garahe ni Bill. Sa hinay-hinay, Al ug Pete nawad-an sa interes sa pagpadakog lawas, ug sa bar diha sa bug-os nga pagpanag-iya sa Perlas. Umaabot nga "Mr. Universe" uban sa tanan nga responsibilidad miabut sa trabaho. Siya nagtuon propesyonal nga mga literatura, Mail order pagpadakog lawas sa pagbansay, sa kaugalingon-gihimo bench alang sa bench press, dumbbell ug gipalit dugang pancakes alang sa sungkod. Sa iyang balay siya naghimo sa usa ka tinuod nga gym Bill Perl. Timbang pagbansay sa bata migahin sa adlaw-adlaw, naningkamot nga dili mingawon sa usa ka single nga klase. Dugang pa, sa eskwelahan miadto siya sa seksyon sa swimming, football ug wrestling.

Sa 16 ka tuig, si Bill misugod sa pagtambong sa propesyonal nga pagbansay sa lawak sa ilang siyudad ug makig-uban sa lokal nga mga maskuladog lawas. 2 ka tuig sa ulahi sa panahon sa usa ka biyahe ngadto sa California Pearl nakita ko ang Olympic champion sa pagpadakog lawas Tommy Kono. Pagsugat kaniya gihimo alang sa usa ka guy nakadayeg kaayo nga human pagpauli, nagsugod siya sa pagbansay sa dugang pa.

Ang unang pag-apil sa kompetisyon

Sa 1950, Perlas miadto sa pagboluntaryo alang sa panon sa kasundalohan. Siya gipadala ngadto sa usa ka militar airfield sa San Diego (California), diin sa iyang libre nga panahon, siya mitambong sa gymnasium bantog nga tigbarbel Leo Stern. Pamilyar sa mga bantog nga atleta ug sa coach may usa ka dakong epekto sa sa dangatan sa usa ka batan-on nga tigbarbel.

Stern miingon Bill dako nga potensyal ug gitambagan siya aron sa pagsulay sa iyang kamot sa propesyonal nga kompetisyon. Sa iyang rekomendasyon, ang Perlas 1952 nga gisang-at sa iyang kandidatura sa pag-apil diha sa contest maskuladog lawas "Mr. San Diego", diin iyang gikuha ang usa ka dungganon nga ikatulo nga dapit. Leo Stern si incredibly mapahitas-on sa iyang estudyante ug mihatag kaniya sa pagtugot sa pagbansay sa iyang lawak sa bisan unsang panahon. Ang mosunod nga mga tuig, 23-anyos nga batang lalaki daog internasyonal nga amateur contest "Mr. Universe", winning sa atubangan sa pipila ka mga mas gagmayng mga kompetisyon. Pinaagi sa Bill Perlas moabut internasyonal kabantug, siya misugod sa paghatag sa mga interbyu ug moapil sa mga saha photo.

Ang kinabuhi sa usa ka tigbarbel sa tunga-tunga sa 50 ug sa sayong bahin sa 70 ni

Demobilized sa 1954, Pearl mibalhin sa Sacramento ug natipon sa panahon sa iyang pag-alagad sa salapi sa kasundalohan nagtukod og usa ka network sa mga clubs sports. Human sa pipila ka mga panahon tigbarbel magabaligya sa iyang negosyo ug mibalhin sa Los Angeles, diin ang mga gym abli. Siya nagpadayon sa pag-apil diha sa pagpadakog lawas kompetisyon ug sa panahon sa 1956-1971 tuig 4 pa ka higayon daog sa titulo sa "Mr. Universe". Ang katapusan nga panahon nga siya midaog sa 41 ka tuig, sa paglaglag sa mga sugilanon nga sa kampiyon sa pagpadakog lawas lamang nga mga batan-on. Sa panahon nga siya mitimbang dul-an sa 110 kg ug sa iyang labing maayo nga pisikal nga porma.

coaching

Ilis ikalima nga dekada, "Mr. Universe" nagkinahanglan og usa ka desisyon sa pagretiro sa propesyonal nga sport ug nag-focus sa coaching. Pipila ka libo ka mga weightlifter gibansay diha sa iyang Los Angeles Hall Bill Perl. Pagbansay, og sa mga legendary atleta, mitabang nga mahimong champion Chris Dickerson, Tinerino Dennis ug si David Jones. Perlas misulay sa pagsunod sa Arnold Schwarzenegger, nga diha sa mga 60s nga gihimo sa iyang unang kalampusan sa propesyonal nga pagpadakog lawas.

Pagbalhin sa Midford

Bisan pa sa dako nga gidaghanon sa mga estudyante sa katapusan sa mga 70s Perlas nagsugod sa pagsinati sa pinansyal nga mga kalisdanan ug napugos sa pagbaligya sa iyang club sa Los Angeles. Sa 1980, siya gipalit sa usa ka ranso sa lungsod sa Midford, nga nahimutang sa Oregon, ug mibalhin didto uban sa iyang asawa nga si Judy, nga, sama kaniya, mao ang usa ka propesyonal nga tigbarbel. Perlas molingkod alang sa usa ka hataas nga panahon dili makahimo walay pulos nga. Human sa usa ka samtang siya moabli Midforde gym ug pag-usab magsugod sa pagtrabaho coach.

Features atleta nutrisyon

Kini nga malisud sa pagtuo, apan sa usa ka tawo uban sa puthaw nga kaunoran Bill Pearl - vegetarian uban sa mga tuig sa kasinatian. Milingi sa ibabaw sa mga tanom nga pagkaon sa 1969, siya nakahimo sa pagkab-ot sa iyang labing maayo nga pisikal nga porma. Perlas kombinsido nga ang bug-os nga pagsalikway sa kalan-on ug sa mga isda nagtugot sa atleta aron sa paghinlo sa lawas sa toxins ug sa pagtukod kaunoran mas paspas. Pinaagi sa iyang kaugalingon nga panig-ingnan, siya-ang sayop ang tumotumo nga alang sa recruitment ug retensyon sa kaunoran masa sa usa ka tawo kinahanglan nga mananap protina. Perlas nga balik-balik nga miingon nga ang kalan-on mao ang bisan unsa nga butang sa bili sa lawas tigbarbel. Protina ang gikinahanglan sa pagtukod sa kaunoran mao ang karon sa tanom nga pagkaon, ingon man usab sa gatas ug itlog. Ang ulahing duha ka mga produkto sa atleta wala mohunong, nagtuo nga sila dad-on ang lawas lamang makabenepisyo. Ako gisuportahan Bill Perlas sa iyang gusto pagtilaw ug sa iyang asawa Trudie. Siya ug ang bana, alang sa daghan nga mga dekada sundon sa usa ka vegetarian ang pagkaon.

Bisan kini mao ang usa ka vegetarian Bill Perl, pagkaon siya nagrekomendar maskuladog lawas sa pagpili, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa ilang kaugalingon nga mga batasan sa pagkaon. Siya mao nga ang atleta mao ang importante sa pagpangita sa kamalaumon nga pagkaon alang sa imong kaugalingon, ug moipon sa niini sa tibuok kinabuhi. Kon ang usa ka tigbarbel anaa sa dakung porma ug walay problema sa panglawas, nan siya usab sa bisan unsa sa ilang mga kaugalingon nga suplay nga sistema.

Ang labing maayo nga tambal batok sa pagkatigulang pagpadakog lawas sugilanon giisip normal inom sa tubig. Samtang kini mao ang karon sa lawas sa igo nga kantidad, ang tawo mobati batan-on, lig-on ug lig-on.

Perlas ug steroid

Tigbarbel negatibo nga may kalabutan sa mga steroid ug dili mouyon sa paggamit sa weightlifting. Kasinatian sa paggamit sa maong mga mga drugas mao siya sa sinugdanan sa usa ka propesyonal nga karera ug sa limitahan magdugay nga panahon. Ang paggamit sa mga steroid nga nagtugot sa sugilanon sa pagpadakog lawas aron sa paghimo sa kusog nga pag-uswag sa pisikal nga kahimsog, apan wala siya makagusto sa paagi sa paglihok sila sa iyang mood ug emosyonal nga background. Gibiyaan kanila sa iyang pagkabatan-on, dili gayod siya mibalik ngadto sa ilang paggamit. Perlas nag-ingon nga ang iyang mga kaunoran mga inflated nag-una sa usa ka natural nga paagi. Siya manaway sa mga magtutukod nga pagtukod sa kaunoran sa paggamit sa medisina mga ahente. Bill Perlas underwhelming modernong mga rekord weightlifting-on pinaagi sa doping, ug siya gimingaw sa mga adlaw sa diha nga ang pagpadakog lawas mao ang usa ka matinud-anon nga sport.

atleta Books

Pagbansay sa pilosopiya Perlas nga makita diha sa iyang sinulat sa pagpadakog lawas ug sa fitness. Total Athlete gipatik 6 manwal nga gikatugyan sa sa pagpalambo sa iyang kaugalingong lawas. Sa iyang labing popular nga basahon giisip "Mahimong mas lig-on." Bill Perlas naghulagway sa iyang ehersisyo sa mga bato sa timbangan, nga nagtugot sa pagpalig-on sa lain-laing mga grupo sa kaunoran ug sa pagtukod kaunoran. Ang buhat gipatik sa US sa 1986 ug sukad niadto mao ang usa ka handbook sa modernong maskuladog lawas.

85-ka-tuig-ang panuigon Bill Pearl karon nagpuyo sa iyang ranso sa Midforde ug bisan pa sa iyang pagkatigulang, nagpabilin sa maayo kaayo nga pisikal nga porma. Ang regular nga ehersisyo, usa ka vegetarian nga pagkaon ug ang husto nga posisyon sa kinabuhi nakapahimo niini nga legendary tigbarbel sa usa ka tigulang nga edad sa pagpadayon sa maayong mga espiritu ug sa maayo nga panglawas. Karon siya ang tag-iya sa tulo ka mga gyms, nagtambag sa pagpadakog lawas magasin ug regular misulat mga artikulo sa sports sakop.