"Center" - bitamina

Adlaw-adlaw nga aron sa pagbantay sa, ug sa pagpadayon sa panglawas sa atong lawas kinahanglan og igo nga bitamina ug mga sustansiya. Ikasubo, modernong pagkaon dili makahimo sa bug-os nga makatagbaw sa mga panginahanglan alang sa niini nga mga importante nga mga elemento. Puasa mga produkto sa pagkaon naglakip walay mga preservatives, templa, ug hapit dili paghatag kanato sa bitamina ug microelements, nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas. Pinaagi sa pagkawala sa sustansiya sa pagkaon mahimo usab nga mogiya sa sayo ani ug long-term storage.

Center, bitamina ug mga sustansiya.

Sa pagkakaron, kadaghanan sa mga tawo nga sa pag-atiman sa ilang panglawas, mas nahibalo sa panginahanglan alang sa supplementation sa mineral nga mga butang alang sa organismo. Ang kamalaumon solusyon sa problema niini nga mao ang paggamit sa mga dinugtongdugtong nga naglangkob sa dako nga kantidad sa mga bitamina. Modernong medisina industriya nagtanyag sa usa ka-laing mga produkto data. Usa kanila mao ang "center", bitamina nga makahimo sa pagsuporta sa tanang mga importante nga gimbuhaton. Sila magdula sa usa ka importante nga papel sa metaboliko proseso, moalima ug pagpanalipod sa mga selula sa lawas. Bitamina "center", mga panudlo alang sa paggamit nga nagpahibalo sa ilang dato komposisyon, mao ang labing popular nga sa taliwala sa gisugyot nga mga pagpangandam. set Kini naglangkob:

1. Retinol o Vitamin A, nga mao ang mapuslanon alang sa panan-awon ug sa panit, mga ngipon ug lagos, mucosa ug buhok. Kini nga anaa sa mga produkto gikan sa gatas, ug ang atay sa lana, ingon man usab sa margarine.

2. Beta-carotene, o pro-bitamina A, nga mao ang makahimo sa pagpanalipod sa mga selula gikan sa nagkalain-laing mga damages ug mausab ngadto sa bitamina A. Rich kanila carrots ug sa dagat buckthorn, broccoli ug kalabasa, apricots, ug cabbage.

3. ascorbic acid o bitamina C, nga mao ang importante alang sa bukog, mga ngipon, alud-od ug connective tissue. Kini makatabang sa pagdugang sa depensa sa lawas, usa ka gamhanan nga antioxidant. Nakit-an sa citrus bunga, itom nga currants, cherries, campanilla nga sili ug leafy mga utanon.

4. Gokoferol o bitamina E, nga nalangkit sa pagporma sa mga tisyu ug mga kaunoran. Kini nagpasiugda normal nga ninglihok sa mga selula. Sila mao ang mga dato sa mga almendras, itlog, isda, bug-os nga lugas, ingon man sa utanon ug sa sunflower lana.

5. Hyamine o bitamina B1, nga gigamit sa pagmugna enerhiya gikan sa pagkaon, normalizing carbohydrate proseso. Nga anaa sa maniwang nga baboy ug manok, bug-os nga trigo produkto, legumes ug atay, ingon man usab sa oat flakes.

6. riboflavin o bitamina B2, nga nagpasiugda normal nga metabolismo ug misuporta sa himsog nga panit ug mata. Sila mao ang mga dato sa gatas ug dairy nga produkto, sa dagat sa isda ug sa mga itlog, mag, beans, green nga cabbage, ug trigo kagaw.

7. cyanocobalamin o bitamina B12, nga mao ang responsable alang sa pagkahugno ug sa kalangkuban sa amino mga asido. Anaa kini sa mga produkto nga sa mga mananap gigikanan. Kini naglakip sa atay, kidney, kalan-on ug gatas.

8. Calciferol o bitamina D, nga nalangkit sa pagporma sa mga bukog ug mga ngipon. Kini regulates phosphate, ug calcium sa lawas. Sila mao ang mga dato sa lana sa isda, itlog yolks ug atay. Usa ka daghan sa mga niini nga bitamina sa mga sardinas ug sa herring, mackerel ug salmon.

Naglangkob "center" bitamina ug mga sustansiya. Kini naglakip sa biotin ug niacin, folic ug pantothenic acid.

Bitamina "center Materna" nga gidisenyo alang sa mga babaye nga nag-andam nga mahimong mabdos, nga mahimong mga inahan, ingon man usab sa panahon sa pagpasuso. Kay ang bug-os nga gahum sa mga inahan ug sa bata nagkinahanglan multivitamin complex sa labing taas nga kalidad nga. Biologically aktibo nga pagkaon supplement "center Materna" mag-alagad ingon nga usa ka maayo kaayo nga dugang sa pagkaon sa mga babaye. Kini pagsiguro sa pag-inom sa mga importante nga mga sustansiya.

Girekomendar biologically aktibo nga pagkaon supplement "center", sa mga bitamina ug mga sustansiya nga hingpit nga katimbang sa imong pagkaon, mag-alagad ingon nga usa ka importante kaayo nga sumpay diha sa dalan ngadto sa pagpreserba ug maintenance sa panglawas.