Sa diha nga ascorbic acid gikinahanglan?

Ascorbic acid - ang artipisyal nga gigama bitamina C. Kini nagtugot kaninyo sa madali pagpalong panginahanglan sa lawas sa mga bitamina, mga pasalamat ngadto sa husto nga dosis. Kini girekomendar sa paggamit sa alang sa usa ka matang sa mga katuyoan, dili lamang alang sa bitamina kakulangan ...

assortment

Karon ascorbic acid ang gihimo sa lain-laing mga pharmaceutical nga porma: ang usa ka dakung panit nga sulatanan, usa ka dragee, usa ka powder nga porma ug bisan sa ampoules. Ang dagkong mga papan nga adunay lain-laing mga templa: orange, strawberry, lemon, Mint. Tiggama usahay dugang asukar o glucose papan tungod kay hinoon sour pagtilaw. Sa maong usa ka putos sa 10 papan sa 0.025 g kantidad Kini mao ang igo nga hamtong alang sa 1 ka adlaw (ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa bitamina himsog nga hamtong sa tawo mao ang 2 nga mga panahon dili kaayo).

Sa diha nga ako kinahanglan magsugod sa pagkuha sa

• Very mapuslanon ascorbic acid ngadto sa mga anak ug sa mabdos nga mga babaye, sa panahon sa lactation. Kini gipakita alang sa mga tigulang. Askorbinka panahon sa pagmabdos mao ang gikinahanglan, tungod kay kini pagmobu, pagminus sa risgo sa Tuy-ora marka, bug-at nagdugo sa panahon sa pagpanganak, pagmobu, pagminus sa mga kalagmitan sa komplikasyon sa panahon sa pagmabdos. Mga anak askorbinka gusto tungod sa iyang lami. Bililhon nga mga benepisyo kini nagdala sa mga anak sa lawas, sa pagdugang sa iyang resistensya. Alang sa mga tigulang mao ang importante nga pag-inom sa bitamina C alang sa paglikay sa mga sakit alang sa paspas nga pagkaayo, samad sa pag-ayo ug normalisasyon sa mga metaboliko mga proseso, sa dugo sa sirkulasyon usab.
• Mga doktor sa kasagaran prescribe ascorbic acid mga pasyente sa pipila ka mga sakit: nag-una sa avitaminosis, ingon man usab sa bleedings, pagkahubog, ug makatakod nga mga sakit sa atay, kidney, tiyan tract, ug uban pa.
• Ug sa paggamit niini ingon nga usa ka antioxidant alang sa pagpalambo sa metaboliko mga proseso diha sa lawas, ingon sa paglikay sa sakit.
• Ingon man usab sa dugang nga stress, pisikal ug mental.
• Sa pagpakunhod sa kadaot gikan sa mga sigarilyo, hormonal papan.
• Dili sa naghisgot sa pagpugong sa sip-on.

dosis

Bisan pa sa kamatuoran nga diha sa 1 package natapok sa bitamina 2 mga panahon nga mas taas (250 mg) kay sa gikinahanglan (100 mg) sa prophylactic ug terapyutik mga katuyoan kini mao ang gikinahanglan nga sa-ut-ut sa ingon sa daghan nga (sa usa ka maximum nga 300 mg). Ang maximum dosis alang sa mga bata:

ngadto sa usa ka tuig - 35 mg;

gikan sa 2 ngadto sa 3 ka tuig - 40 mg;

gikan sa 4 ngadto sa 10 ka tuig - 45 mg;

gikan sa 10 ngadto sa 14 ka tuig - 50 mg;

duol sa 18 ka tuig nga gihatag ingon nga usa ka hamtong, apan sa usa ka maximum nga 200 mg kada adlaw, ie, ubos pa kay sa 1 pack sa bisan unsa nga askorbinki.

Nursing o mabdos nga mga babaye kinahanglan nga dili molabaw sa usa ka dosis nga mas dako pa kay sa 80 mg.

Sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor aron moreseta sa 500 mg sa usa ka adlaw ingon sa usa ka hamtong nga ug ang usa ka bata. Apan mahimo lamang kini sa paghimo sa usa ka specialist!

Pahimangno

Ascorbic acid ang hingpit nga contraindicated sa diabetic mga tawo uban sa usa ka kalagmitan sa thrombosis (clots sa dugo sa mga sudlanan), uban sa dugang nga dugo sa clotting ug hypersensitive acid.

Artipisyal nga overabundance sa bitamina gipagawas, busa ascorbic acid sa ihi mahimong nakadipara sa sunod 4 hr. Kon ikaw naghunahuna nga gisulayan, kini mao ang mas maayo aron sa pahunong sa pagdawat sa mga papan alang sa 1 ka adlaw sa dili pa moadto sa klinika.

Ug, bisan pa sa bahin askorbinki sa madali-ut-ut, ang nag-unang katalagman sa gihapon mga bakak sa overdose modala ngadto sa ningdaot pantog function ug sa pancreas.

Mga gilayon overdose nga epekto mao ang heartburn, kalibanga, panit rashes. Kini nga mga epekto mahitabo sa diha nga laygay nga administrasyon askorbinki sa dako nga kantidad (labaw pa kay sa 1 g sa adlaw-adlaw).

Sa diha nga kamo mobati nga mas maayo, moadto alang sa bunga, berries ug mga utanon mao ang mga hatag-as nga diha sa bitamina C: mitindog hips, itom nga currant, bukid abo, buckthorn, turnips, citrus mga bunga, pula nga sili, cabbage, patatas, turnips. Kini kinahanglan nga ipaila sa imong pagkaon ug mga utanon: parsley, chives, dill. Ascorbic acid dili gayud mopuli sa mga benepisyo sa mga natural nga mga produkto.