Chiropody

Ang among mga tiil sa panahon sa adlaw nakasinati og usa ka bug-at nga load - tungod kay sila sa pag-asdang sa brunt sa dili lamang sa atong mga lawas, apan ang tanan nga sa uban nga mga butang nga dad-on kita uban kanamo. Ingon sa usa ka resulta - ug gikapoy paa kaayo swollen. Aron sa pagtabang sa pagpugong niini nga mga dili maayo nga mga sangputanan mahimong rigorous ug tukma sa panahon nga pag-atiman tiil. Kini nagkinahanglan og panahon ug paningkamot. ni makasabut sa unsa nga paagi sa pag-atiman sa imong mga tiil Himoa?

Pamaagi sa adlaw-adlaw nga pag-atiman sa tiil kinahanglan naglakip sa paghugas, gymnastics, massage ug paggamit sa wetting (nutrient) nagpasabot. Kini mao ang ilabi nga importante sa pagbayad sa pagtagad sa mga panit sa mga tiil. Alang sa kaputli sa pagmintinar sa paa kinahanglan nga gihugasan sa tubig sa lawak temperatura sa adlaw-adlaw uban sa sabon. Sa proseso sa paghugas, pagpahid sa bagis, uga nga panit sa usa ka lugod nga bato, nag-una sa mga lapalapa ug sa mga tikod. Kini gisundan sa kalumo pagpahid uga nga uban sa usa ka limpyo nga tualya. Sa katapusan nga imong gusto sa paggamit sa usa ka sa moisturizing o pag-amuma mga produkto alang sa pag-atiman sa ilang mga tiil.

Dugang pa, pag-atiman tiil naglakip sa usa ka pamaagi sama sa sa usa ka pedicure, nga imong gusto sa paggahin sa labing menos 1 panahon kada bulan. Kini nga proseso naglakip sa pagputol o sawing normal ingrown, thickened, deformed, dili patas mohashas ug pagtangtang sa corns sa ibabaw sa mga tiil ug mga tudlo sa tiil.

Lansang trimmed sa pagkaagi nga ang ilang mga libre nga sa katapusan sa usa ka tin-aw, tul-id nga linya. Unya sila lansang file ang porma, gamay rounded sa nasikohan. Dad-a sa niini nga pamaagi kaayo pag-ayo, sama sa sobra nga pagpasaka modala ngadto sa ingrown lansang ug kadaot sa panit.

Usab, pag-atiman tiil naglakip amping pagpili sa sa husto nga sapatos, tungod kay sila sa paglahutay bisan pa sa mga kapritso dali moalisngaw fashion - karon kita magalakaw sa hatag-as nga tikod, ug ugma - sa plataporma. Busa kini mao ang importante kaayo aron sa pagpalit sapatos uban sa tikod sa mga 3-4 sm, ug sa labing menos usahay maglakaw sa maong mga sapatos - pasalamat sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug sa ingon ang kinatibuk-ang mga tiil.

Ug sa katapusan - atiman dili bug-os nga walay sa paggamit sa mga nagkalain-laing mga bato alang sa mga tiil.

tiil Bath

1. 1-2 tsp sa linuto sa kalaha soda dissolved sa usa ka litro sa tubig, add 1 tbsp sabon o pagpamalbas cream, whip bula. Isubsob ang inyong mga tiil sa usa ka planggana. Kabisog ang mga paa tin-aw sa mga bagis apan mosangpot panit sa usa ka circular motion, sa paggamit sa usa ka lugod nga bato.
2. Pipila sa asin ug 1 tablespoon linuto sa kalaha soda dissolved sa 3 ka litro sa tubig sa lawak sa temperatura. Gamita kini nga tray nga susama sa ibabaw.
3. 2 tablespoons sagol nga flaxseed, chamomile ug dagom gibubo 1 litro sa Nagabukal nga tubig. Pag 30 minutos ug gigamit ingon nga sa miaging.
4. Pagwagtang sa tiil kakapoy man tabang nagtandi sa Bath - init nga (mga 5 minutos), bugnaw (mga 10 minutos). Kini mao ang madanihon aron sa pagdugang sa asin sa mga pinuga sa tubig sa mga utanon ug 2 tablespoons nagpundok nga mga dagom ug mga salts kinatibuk-normalisasyon sa sirkulasyon sa dugo; chamomile, linseed, ang mga alingatong, pino dagom - sa makapahubag proseso; 1 tbsp. l. asin ug 50 c. apog mamulak - alang sa kakapoy ug sa edema.

Human sa pagpadapat sa Bath tiil ang gikinahanglan uga nga uban sa usa ka limpyo, humok nga panapton ug rub moisturizer, sugod sa mga tudlo sa tiil, ug sa pagtrabaho sa imong dalan sa. Human nga, kini girekomendar aron sa paghimo sa usa ka kahayag pagmasahe sa mga tiil. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga babaye uban sa varicose veins o thrombosis, kini contraindicated.

Foot pagmasahe

Pinaagi sa regular nga pagmasahe, ang panit sa ibabaw sa imong mga tiil alang sa usa ka hataas nga panahon mao ang hapsay ug pagkamaunat-unat. Kita kinahanglan nga pagkuha sa duha ka uga nga brush uban sa usa ka medium matig bristles, ug sa samang higayon rubbing sa mga tiil nga matulin sa circular, masaligon mga lihok - gikan sa mga tiil, pagbalhin sa mga hawak. Pagmasahe angay nga buhaton samtang ang panit dili pula nga. Sa katapusan nga imong gikinahanglan sa paggamit sa moisturizing o pag-amuma cream alang sa lawas.

Salamat sa regular niini nga mga yano nga mga pamaagi, ang matag babaye sa tag-iya sa matahom nga mga tiil, makadani sa pagtagad sa tanan sa imong palibot.