Higugmaa ang sports? Ayaw kalimot sa pag-atiman sa imong panit!

Kini mao ang mga sa tanan - malingaw kamo sa kahayag sa nawong human sa usa ka ensayo, ang panit tan-awon himsog ug lab-as, ug sa sunod nga buntag sa inyong pagmata sa usa ka dako nga panghubag. Sulagma? Tingali. Bisan pa niana, adunay usa ka higayon nga ang mga dagway sa bugas-bugas sa nawong nga konektado uban sa imong mga workouts.

Susamang mga rashes - mao ang usa ka komon nga problema. Sa diha nga singot kaninyo, singot nga sinaktan sa cosmetics, bakterya, grease, hugaw uban sa ehersisyo ekipo, ug ang tanan niini may usa ka epekto sa imong panit. Maayo na lang, ang kadaghanan sa mga problema sa mahimong napugngan sa hingpit - lang kinahanglan sa paggamit sa husto nga pag-atiman. Aron makab-ot ang tumong nga kamo makatabang sa niini nga mga rekomendasyon: sa pagsunod kanila, kamo pagpugong sa pag-panghitabo sa madali-dalion. Busa, atong tan-awon kon sa unsang paagi nga imong mahimo sa pagpanalipod sa imong panit sa gym!

Hugasi sa atubangan sa pagbansay

dili ka gusto nga-usik sa panahon nga naningkamot sa sa paghugas sa mik-ap sa atubangan sa usa ka ensayo sa, ilabi na kon kamo gipadapat human niini sa tanan nga sa ibabaw sa pag-usab, Apan, kini nga lakang ang imong unang lakang sa sa direksyon sa pagpanalipod sa imong panit gikan sa hinanali human sa ehersisyo. Daghang mga tawo sa paghugas sa ilang mga nawong human sa usa ka ensayo sa, apan kini mao ang mas importante aron sa paghugas sa imong nawong sa atubangan mo magsugod sa pag-atubang sa. Sa diha nga erase kanimo gikan sa nawong sa singot sa panahon sa ehersisyo, dungan kamo rubbed ngadto sa mga lungag sa mek-ap, grease, hugaw, patay nga panit selula ug sa tanan. Kini modala ngadto sa panghubag ug sa lungag sa panit blocking. Siyempre, kon kamo dili adunay access ngadto sa usa ka lababo ug usa ka paborito nga nagpasabot alang sa paghugas, kini mahimong usa ka hagit. Gamita ang usa ka toner ug gapas pads - lang sa pagbantay kanila sa usa ka bag sa dali pagpahid sa mik-ap ug lana gikan sa nawong. Busa mahimo nga hingpit gayud sa paglimpyo sa panit, ug sa pag-andam niini alang sa pagbansay-bansay. Ikaw wala pa gani kinahanglan sa tubig!

Pagsul-ob sa usa ka bandage sa iyang agtang diha sa klasehanan

Bisan kon kamo sa kanunay hugasi ang imong nawong sa atubangan sa pagbansay, lagmit, ikaw naghunahuna mahitungod sa buhok usab, apan sila lang gihigot sa usa ka ponytail. Ikasubo, sa diha nga singot kaninyo, ang tanan nga mga cosmetics nga imong gamiton alang sa buhok mahulog direkta sa ibabaw sa imong nawong. Kini molihok sa kahimtang sa panit sa dili mao ang labing maayo nga paagi. buhok conditioner, silak, gel, uga nga shampoo - ang tanan nga kini mao ang dili angay alang sa paggamit sa nawong. Ang maong paagi mahimong mausab ang alkaline balanse sa mga panit, ug babagan ang mga pores, nga modala ngadto sa rashes. Kini mao ang dili tingali nga kamo magalaba sa inyong buhok sa atubangan ehersisyo, ang labing sayon nga solusyon - sa usa ka bandage sa buhok nga dili motugot singot gikan sa panit sa bagulbagol nga nahulog sa ibabaw sa imong nawong.

Pagsul-ob sa kahayag, airy putos

Kon ikaw prone sa sa dagway sa madali-dalion sa lawas, sama sa dughan, likod o sampot, tingali, ang mga punto nga grated. Ang tanan nga rubs batok sa panit sa site mao ang prone sa bugas-bugas, ang hinungdan sa dagway sa rashes. Singot mahimo sa pagpalambo niini nga proseso, apan dili sa kanunay. Ang labing epekto mao ang friction. Sa diha nga combine kaninyo sa basa nga panit hugot nga sinina, friction mahimong ilabi grabe. Siyempre, dako nga sports bra - dili usa ka kapilian, apan ang uban mahimo sa usa ka gidak-on nga mas dako - dili angay tumoy sa lawas, karsones o shorts mahimong mamenosan ang friction ug motugot kaninyo sa pagkuha Isalikway sa kanunay nga pagbuto. Hinumdumi niini nga higayon, sa diha nga naningkamot sa sports nga mga butang sa wala pa sa pagpalit sa.

Pagpahid sa simulator sa wala pa sa paggamit

gym sa gipahigayon sa usa ka pagtuon sa nga kini nakita nga sa gym 362 panahon nga mas bakterya kay sa usa ka publiko nga kasilyas. Ang maong mga data makuha kaninyo sa tanan nga sa pag-usab sa ilang mga batasan sa sports. Hunahunaa lang sa tanan nga mga bisita sa gym nga singot profusely ug ayaw pagpahid sa usa ka fitness center, moadto sa kasilyas, ug manghimasa kamo sa inyong mga kamot human niana, ug unya pag-usab aron sa paghikap kanila ngadto sa simulator nga kamo sa paggamit ug. Kini pretty unpleasant pagbati.

Kon magalingkod ikaw o mohigda sa usa ka simulator, ug sa lang mihikap kaniya, kini nga mga bakterya og sa ibabaw nimo. sa usa ka yano nga solusyon sa problema - pagpahid sa tanan nga mga trainers sa dili pa sila gigamit. Kon mahimo, paggamit sa basa nga wipes o sprays nga gihatag sa sa gym. Importante, dili pagpahid sa samang tualya nga pagpahid sa imong nawong, aron sa paghimo kaninyo nga kini mas grabe - bakterya sa simulator mahimong diha-diha dayon sa imong panit ug mahimong hinungdan sa grabe nga panghubag. Kini kini nga imposible sa paggamit sa tualya pulos.

Likayi ang pagpakaylap kontaminasyon

Pagbalhin sa bakterya daw mahitabo, dili ka makalikay niini sa bug-os, Apan kon ikaw mag-amping mahitungod sa inyong palibot nga palibot, nga kamo mahimo limitahan kini nga proseso sa imong kaugalingon ug sa imong mga kabtangan. Kay sa panig-ingnan, ayaw nagasukad sa imong tualya sa simulator kamo nga dili kamo gipahiran - mao nga kamo sa pagsiguro sa pagpuasa track bakterya sa imong nawong.

Kini mao ang mas maayo nga sa pagbutang sa usa ka tualya sa iyang liog. Kini mao ang dili kinahanglan, ug mihigda sa hilaw nga higdaanan alang sa Yoga o paghikap sa imong nawong human ikaw mihikap sa usa ka dumbbell - mao nga magtukmod kanimo sa ibabaw sa mga bakterya sa panit. Likayi bisan mahitungod sa mga nawong sa usa ka ensayo sa, hunahunaa kon sa unsang paagi kamo sa paglimpyo sa mga ekipo sa dili pa sa paggamit niini, kini mikaylap sa mga bakterya nga ingon sa gamay nga kutob sa mahimo. Gamay nga pagtagad sa maong mga detalye - ug ang imong panit mahimong mapasalamaton kaayo sa imo.

Sa madali makuha ang mga sweaty bisti

Ang na ikaw anaa sa sweaty bisti human sa usa ka ensayo sa, mas dako ang kalagmitan sa panghitabo sa rashes sa lawas. Ang mga hinungdan alang niini nga mao ang duha ka - rubbed sa hilabihan gayud, nga mahitabo tungod sa contact sa mga panit ug basa tissue, ingon man ang panagtigum, panagtingub sa mga bakterya ug virus sa bisti.

Sulayi sa pag-adto ngadto sa ulan sa diha nga sa mahimo human sa usa ka ensayo sa o bisan lang makuha ang mga sweaty bisti sa imong panit mahimong makaginhawa. Kini nagtugot kaninyo sa pagpakunhod sa kahigayonan sa pagpalambo sa panit panghubag ug pagpanalipod kaninyo gikan sa pagtubo sa bakterya sa mga bisti matumog na sa singot.

Hugasi imong mga kamot sa dili pa kamo magalaba sa inyong nawong

Siyempre, hugasi ang imong nawong human sa usa ka ensayo sa - kini usa ka maayo nga ideya, apan una nga kamo kinahanglan aron sa paghugas sa inyong mga kamot. Kon kamo magalaba sa inyong mga kamot uban sa sabon ug tubig sa atubangan kamo magalaba sa inyong nawong, ikaw lamang ang pagbalhin niini dili maayo nga bakterya gikan sa gym. Sulayi sa paglikay sa niini ug sa kanunay mahinumdom nga kamo kinahanglan nga magsugod uban sa paghugas sa inyong mga kamot.

Hugasi ang imong mga ekipo sa taliwala sa mga gamit

Kini mahimong na makatintal lang sa pagtuis sa imong yoga higdaanan human sa ehersisyo ug kalimtan kini hangtud sa sunod nga sesyon. Ang sama nga moadto alang sa tualya. Ang problema sa kinaiya niini nga mao nga ang mga bakterya nga mikaylap sa hugaw nga mga butang ug sa sunod higayon nga kamo mogamit niini og sa imong lawas. Ang nag-unang problema mao nga ang mga tawo dili mosunod sa hygiene human sa ehersisyo. Sila sa paggamit sa sa mao usab nga hugaw nga tualya, kanunay pagkalimot sa paghugas niini. Ikaw mahimo pagpahid imong higdaanan alang sa usa ka minuto ug sa paggamit sa pipila ka mga tualya. Paghimo og usa ka espesyal nga pundok sa tualya nga kini mao ang sayon sa pagkuha sa bag-o ug daan nga send sa labhanan.

Ang kamahinungdanon sa kalimpyo

Busa, kini mao ang klaro nga sa pagpugong sa dagway sa rashes dali igo. Ang labing importante nga butang nga hinumduman - nga kamo kinahanglan sa pagbantay sa panit nga ingon sa mahinlo kutob sa mahimo, ug maningkamot sa paglikay sa kontaminasyon, nga magahinis simulator. Ug hinumdumi nga kinahanglan nga dayon gikuha ang mga sweaty butang human sa usa ka ensayo sa, magpadayon sa kamot sa usa ka paagi aron sa pagpabuhi sa nawong pa ug human sa trabaho.

Pagtagad ngadto sa inyong mga naglibot palibot ug utlanan wala kinahanglana nga kontak uban sa hugaw ibabaw, mga patag makatabang kanimo sa pagtuman sa imong panit nga limpyo ug himsog. Sa kini nga kaso, bisan ang labing grabe nga eskedyul sa pagbansay dili pagpugong kaninyo sa pagtan-aw madanihon - ikaw sa kanunay nga walay-ikasaway!