Ingon uluchshitt handumanan: 6 Yano Paagi

Salamat pag-usab nahikalimot sa iyang pakigpulong sa usa ka importante nga sinultihan, moadto sa tindahan sa makausa pag-usab mihinapos nga gipalit sa tanang butang gawas sa tinapay, gatas ug maaslom nga pag-usab, tungod kay nakalimot ka sa pagtangtang niini sa refrigerator gabii. iring sa silingan aron unta nagpabilin unfed, kon dili sa pagtawag sa pahinumdom sa makugi nga silingan. Kon imong gibati nga ikaw gayud nga giugbok sa gabon sa iyang hunahuna, ug naglaum sa iya halos walay handumanan, dili sa usa ka Pagdali sa paglakaw sa tibuok sa usa ka notepad ug pluma, mas maayo nga paggamit sa atong mga bililhon nga tambag.

Dad-a sa usa ka ulan sa imong mga mata gipiyong

Maghubo, motindog sa ilalum sa ulan ug sa imong mga mata. Karon ang imong trabaho mao ang sa pagtuman sa naandan nga lawas, pagalabhan niya pamaagi uban sa closed mga mata. Bug-os esub-sob ang imong kaugalingon sa imong mga pagbati, nagapanghikap faucet handol, sabon ug washcloth. Ang tanan nga mga lihok nga dili masundog sa hunahuna, ug ingon sa usa ka giya alang sa utok mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa katukuran sa mahikap nga butang. Kini nga pamaagi mahimong ibalhin ug sa bisan unsa nga lain nga mga conventional nga mga pamaagi ug mga lihok. Sumala sa medikal nga mga banabana, ang mga proseso gidala sa binuta - mao ang usa ka yano ug epektibo nga paagi sa pagpalambo sa pagtagad ug handumanan.

sayaw

Sa neuron sa utok sa mas epektibo nga makig, sa pagtabang sa usa ka uncomplicated ug sa kaayo makalingaw nga klase - pagsayaw. Lakaw ngadto sa usa ka diskohan, malingaw uban sa imong mga higala hangtud nga kamo drop, gihawasan sa iyang makuting lihok sa lawas. Sumala sa mga tigdukiduki, sayaw mga klase, ilabi na kon sila naglakip sa sosyal nga mga elemento interaction nga makaamot sa sa kamatuoran nga ang kasingkasing nagsugod sa aktibo nga pump sa oksiheno ug mga sustansiya ngadto sa mga selula sa utok. Busa, ang koordinasyon sa mga kalihokan sa direktang nalambigit sa pagpalambo sa mga kahimtang sa nerbiyos koneksiyon sa utok.

Buhata habitual mga kalihokan uban sa laing kamot

Kita nagpadayon sa eksperimento uban sa atong naandan nga mga kalihokan. Walay butang nga ikaw, sa wala-hander o tuo-hander,-usab sa imong dominante kamot ug mosulay sa brush sa imong ngipon. Pagbuhat sa bisan unsa nga yano nga buluhaton, pagkaon, pag-inom, o pagsulat sa imong mga uban nga mga kamot, ug sa imong utok mosugod sa pag-analisar sa mga kinatibuk-ang operasyon.

Kon alang sa usa ka hataas nga panahon, gamiton kita sa usa lamang, nag-unang, nga kamot sa paghimo sa pipila ka piho nga mga buluhaton, ang tanan nga mga lihok sa gihimo sa umaabot reflexively sa usa ka subconscious nga lebel. Apan kon kita mogamit sa laing bahin, kon sa unsang paagi sa lain-laing mga dapit sa utok magsugod sa pagpaaktibo, pagtimbang-timbang sa bag-ong nagalihok, bag-ong mga kahanas ug magpabilin sa bag-ong mga handumanan.

Pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagdula sa lamesa tennis

Dad-a ang panig-ingnan sa usa ka kulto bayani Forrest Gump ug magsugod sa pagdula lamesa tennis. Human sa usa ka semana sa pagbansay imong masinati kon sa unsang paagi sa pagpalambo sa koordinasyon kamot-mata. Dugang pa, ang ping-Pong dili play nga nag-inusara. Dugang nga sosyal nga interaction kanunay lamang makabenepisyo sa atong utok.

Sa walay duhaduha, kini mao ang importante nga ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa paghimo sa mga ehersisyo sa hunahuna. Apan, ang labaw nga lain-laing ang imong mga lihok ug mga kalihokan, mas bug-os nga nga activate utok nga kalihokan. Ug kon kamo magpadayon lamang sa pagbuhat sa sama nga kalihokan, sa dili maayo nga kini dili. Busa, kini mao ang importante sa paghatag sa imong utok sa tanan nga lab-as ug bag-ong "pagkaon alang sa hunahuna".

Kasagaran mamalit

Samtang kanunay biyahe sa supermarket makaapektar sa gibag-on sa imong pitaka, apan adunay iyang dili ikalimod nga bentaha niini nga leksyon. Sa supermarket, naglakaw miaging mga shelves ug display mga kaso sa usa ka carromata sa atubangan sa kaninyo, sa paghimo kaninyo nga usa ka dakong mental ug pisikal nga palabihan: ikaw magalakaw, makig-uban sa mga tawo, sa paghimo sa kalkulasyon ug mga pagpabili, sa pagbantay sa hunahuna sa usa ka listahan sa mga produkto nga kinahanglan gipalit.

Kini nga proseso mao ang pagbansay sa imong pagtagad ug stimulates ang labing lain-laing suok sa utok. Mao kini ang, sa atong panumduman gets sa usa ka epektibo nga ensayo. Labaw sa tanan, ang utok ang focus sa diha nga ubos sa hulga mao ang imong budget alang sa shopping. paggastog sobra kahadlok hinungdan sa stress, nga maoy hinungdan sa gray nga butang sa literal mokulo.

Pagkat-on nga madungan

Ang survey data nga gihatag sa "Nature" magasin sa 2013, nagpakita nga ang pagpalambo sa mga kahanas sa pagsalamangka mahimo sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa utok kapabilidad. Kon kamo wala gayud nagsunod niining lisud nga leksyon, sa pagsulay sa pagpangita sa video pagtudlo diha sa Internet, o apil sa usa ka tigpakatawa sa eskwelahan. Sumala sa pagtuon, ang na aktibo nga trabaho mao ang mga tawo nga wala na gimaniobra sa tulo ka bulan sa ulahi, ang mga pagsulay nagpakita sa usa ka dugang sa gray nga butang sa bahin sa utok nga responsable sa biswal ug motor nga kalihokan.

Ang tawo mikuha sa usa ka bag-o nga hagit alang sa iyang kaugalingon. Pagsalamangka mga butang naglakip sa pipila ka mga buluhaton:-operate sa mga spatial orientation, pag-ila, apil sa pisikal nga kalihokan. Ang tanan niini nga komplikado buluhaton gihimo sa sama nga higayon, sa pagtabang sa makamata bisan ang "natulog" mga dapit sa utok.