Patubo sa pagkaon: kaayohan ug kadaot

Unsay atong nahibaloan bahin sa nutritional patubo? Unsa kini mapuslanon sa pagluto sa mga produkto, nga walay nga kini imposible sa mabaga nga tinapay. Hugot nga sa pagsulti, kini nga kahibalo ug gikapoy. Kini turns nga ang mga tawo nga mga halayo gikan sa pagluto, ug wala mahibalo kon nganong kinahanglan kita patubo?! Alaot nga omission, tungod kay ang tanan nga mga posible nga mga benepisyo gikan sa produkto, bisan sa dili hingpit nga masabtan. Society nabahin ngadto sa duha ka mga kampo: ang unang mga representante nagtuo nga ang levadura mga mapuslanon, samtang ang uban naghupot sa atbang nga punto sa panglantaw. Busa kinsa ang matarung?

Unsa kini?

Handurawa ang usa ka microscopic ka-selula nga mga organismo mao ang itlog-shaped. Kini mao ang igpapatubo sa mga selula nga adunay usa ka tiyapád porma. Tan-awa sila sa mga hubo mata mao ang mahimo, bisan pa niana, ingon nga ang mga bulag nga ang usa kanila gikan sa panon sa katawhan. Medyo pagsulti, diha sa 1 gramo sa bahandi adunay labaw pa kay sa 20 bilyones nga selula. Kay sa usa ka hataas nga panahon ang mga tawo walay ideya bahin sa paglungtad sa patubo ingon lang dili makakita kanila. Ug kini dili hangtud sa tunga-tunga sa ika-19 nga siglo. Lamang sa 1866, usa ka microbiologist nga interesado sa proseso sa fermentation pananglitan beer. Hapit 15 ka tuig sa wala sa ibabaw niini sa ihimulag ug sa paglimpyo sa mga tagsa-tagsa nga patubo matang. Apan, kini nga gihimo sa Copenhagen Emil Hansen. Ang iyang mga pamaagi sa cultivation sa mga igpapatubo nga gigamit karon. Usa ka matang sa kanila mga nutritional patubo.

Kini usa ka kamatuoran!

Patubo mga selula mabuhi, ug alang sa breeding, sila kinahanglan nga mopahulay, ug alang sa enerhiya - sa pagkaon. Paboritong pagkaon alang sa niini nga mga selula - tam-is. Sa laing mga pulong, kini dugos, mga bunga, Maple syrup ug starch. Ang patubo selula sa kaayo gamay. Ang ilang gidak-on - nga ubos pa kay sa walo ka thousandths sa usa ka milimetro. Apan sa kalibutan giila mga 1.5 ka libo ka mga sakop sa henero sa patubo. Ang labing inila nga sa taliwala sa ubang mga butang - beer o nutritional patubo. Apan, sila gigamit dili lamang sa pagluto apan usab sa pharmaceutical, hayop ug uban pang mga dapit. Patubo makalig-on sa resistensya, pagpalambo sa panghilis, apan kini mao ang fraught uban sa fungal infections. Ania mao ang oportunidad ug sa labing makalilisang nga mga housewives. Kini nga debate sa palibot usag-selulang tigulang na kaayo. Komposisyon sumala sa GOST mahimong paglibog, asawa ug sa kasagaran Busa mopili sa dili domestic nga produkto. Apan, walay rason nga mabalaka. Mao nga ang walay pugong nga paggamit sa patubo nga sagipo. Adunay mao ang sama nga kahimtang nga ingon sa drug sa hatag-as nga dosis makaapekto sa lawas negatibo.

Kon mahitungod sa mga komposisyon?

Sumala sa GOST nutritional levadura gihimo sa ibabaw sa mga sukaranan sa mga nag-unang ug auxiliary hilaw nga materyales. Kini una sa beet molasses, ammonium sulfate, ammonium sulfate, urea, tubig, potassium, magnesium, magnesite powder, uga kinuha sa mais, sebada malt, sa hydrogen peroxide ug uban pang mga sagol. Sa kinatibuk-an, alang sa produksyon sa mga magbubuhat sa tinapay patubo kinahanglan 36 nga mga matang sa nag-unang ug 20 - auxiliary hilaw nga materyales, kadaghanan kanila dili matawag nga pagkaon. Ingon man sa niini nga bahin sa produkto sa pagtumong sa dili makadaot nga mga elemento sa gahum?

Ang division ngadto sa maayo ug sa daotan

Kon ila kita sa taliwala sa mga matang sa patubo, ang nag-unang hinungdan sa mga panginahanglan sa pagkuha sa mga bakterya. Pananglitan, Candida Albicans - pathogenic patubo-sama sa fungus nga maoy hinungdan sa panghubag sa lawas. Uban niini away bahin sa leon sa populasyon sa kalibotan. Candida multiplies paspas sa lawas sa usa ka matam-is nga ngipon, tungod kay ang asukar gusto. Siya mangawat sa lawas sa usa ka daghan sa mga bitamina ug mga sustansiya, nga naghimo sa dugo acidic. Kon ang proseso modagan, ang makadaot nga patubo sa paglaglag sa immune ug digestive sistema sa, ingon man usab sa bug-os nga mohikaw sa vitality. Gihampak sa usa ka tawo makasinati kanunay nga labad sa ulo, siya nagpakita dandruff, hormonal disorder, vaginal infections, ug uban pang mga unpleasant sintomas.

Sa kasukwahi, kini kinahanglan nga nakita mapuslanon nutritional levadura, nga anaa sa probiotic mga produkto. Sila lang nanlimbasug sa candida. Sa partikular, kini mahimong usa ka levadura S. Boulardii, paglig-on sa immune system sa pagpanalipod sa lawas gikan sa mga negatibo nga dapit sa kilid sa mga drugas.

Laing kaayo popular nga utility patubo Kluyveromyces marxianus var. Marxianus ug Saccharomyces unisporus, nga anaa sa kefir starter. Sila mao ang usa ka gamhanan nga immune system booster. Kini tungod kay sa ila mga siglo yogurt giisip sa mga labing maayo nga tonics. Sa karaang mga panahon nga kini giisip nga usa ka ilimnon sa mga sentenaryo.

bililhon

Kon adunay mga nutritional patubo, ang paggamit sa sa lawas mahimong makita diha sa imong pagkaon. Human sa tanan, kini mao ang usa ka talagsaon nga sangkap nga makatabang sa pagpreserbar ug sa pagpahiuli sa panglawas ug katahum sa natural. Igpapatubo makaplagan sa daghang pagkaon, nutritional mga suplemento ug mga cosmetics. Kay ang usa ka tawo, kini nga produkto mao ang usa ka tinubdan sa amino mga asido, minerales, bitamina ug uban pang mga sustansiya nga gikinahanglan alang sa hustong metabolismo.

Apan dili magdalidali sa gibutang ang minasa diha sa levadura nga mga tinapay! Ang tanan nga mga benepisyo agad sa pamaagi sa paggamit. Conventionally, patubo produkto gibahin ngadto sa tulo ka mga grupo. Kini nga kalan-on, nga usa ka priori naglakip fungi; pagkaon, diin fungi mahimong karon; pagkaon nga wala naglakip sa fungi. Sa unang grupo - bakery produkto, beer, cider, ang uban bunga, duga sa ubas ug bino, ingon man usab sa patubo kinuha. Ang ikaduha nga grupo - ang mga tinapay ug donuts, overripe bunga, chocolate ug soy salsahan. Sa katapusan, ang ikatulong grupo - ang labing daghan. kini naglangkob sa protina pagkaon (kalan-on, mga itlog, seafood), nuts ug mga legumes.

Daghang mga matang sa mga nutritional levadura naglakip bitamina B12, nga sa kadaghanan sa mga kaso nga atong makuha gikan sa mga mananap nga mga pagkaon. Ug ayaw paghunahuna nga lamang sa mga dato nga linuto sa kalaha patubo. Kon mokaon ka niini, ikaw kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa mas mapuslanon nga mga produkto, mao nga lawas himsog nga lawas, dili aron makaangkon og gibug-aton.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa?

Ang talagsaon nga biokemikal komposisyon sa nutritional patubo nagtugot hugot nga rekomend produkto niini ngadto sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo. Kadaghanan kanila mahulog ngadto sa lawas sa tawo pinaagi sa digestive tract ug direkta nga kalan-on. Apan, sila sa pag-alagad ingon nga usa ka additive sa pagkaon o sa usa ka kalidad nga mga natural nga abono sa mga tanom diha sa imong tanaman. Pinaagi sa dalan, ang mga siyentipiko dugay na nga pagpalambo sa usa ka epektibo nga tambal batok sa agup-op sa bunga. Kini mao ang usa ka luwas nga alternatibo sa kemikal nga mga drugas. Igpapatubo mahimong gamiton ingon nga probiotics. Kini mao ang usa ka kaayo nga nagsaad nga solusyon, sukad sa pagpalapad sa laing mga epekto sa lawas.

hypothetical kadaot

Ug bisan pa sa usa ka produkto sama sa nutritional patubo, kadaot mao ang karon? Cardinal negatibo nga epekto sa lawas, dili sila, apan kini mahimong usa ka unpleasant epekto, kay patubo feed ug makatabang ug makadaot nga mga bakterya. Lakip na Candido, nga makapahagit sa hubak, gout ug uban pang mga mga sakit. Kon kamo na candidiasis pagsamot, nan temporaryong iapil sa mga pagkaon sa tanang patubo pagkaon. Usab, adunay mga kaso sa diin ang mga tawo mag-antos intolerance sa levadura. Kini nagpasabot nga adunay usa ka alerdyi sa agup-op ug mildew. Ikaw kinahanglan usab nga sa pagpasidaan sa mga tawo nga pagkuha sa tambal sa susama. Patubo aron pagpakunhod kaepektibo.

Mubo nga sulat sa

Ang imong pitaka mahimong karon uga nga pagkaon patubo. Kini mao ang usa ka epektibo nga sangkap sa daghang produkto katahum. Pananglitan, sa ilang basehan makahimo usa ka dili matago alang sa lawas. Sa katapusan niini, ang cream kinahanglan nga lasaw sachet sa patubo, sa pagdugang sa 4 tablespoons sa dugos ug mobiya sa infuse sa 20 minutos. Human sa mga sagol nga gigamit sa lawas, ibutyag sa usa ka quarter oras ug rinse uban sa mainit nga tubig. dili matago Kini nga improb sirkulasyon ug uli panit elasticity.

Hapit usa ka susama nga resipe nga linuto kaayo epektibo dili matago alang sa buhok, apan sa iyang, dugang pa sa sa cream (o bug-os nga gatas) ug dugos, nga imong mahimo makadugang sa usa ka pipila ka tulo sa lemon lana ug canela. dili matago Kini nga kinahanglan nga andam uban sa mainit nga cream ug apply sa buhok sa usa ka mainit nga kahimtang. Human sa wrap ulo uban sa polyethylene ug tualya. Hugasi sa human sa 20-30 minutos. Buhok mahimong lig-on ug makaangkon og natural nga ag.