Premenstrual syndrome - unsa man kini? PMS: mga simtoma, pagtambal

Mood swings, pagsilaob sa kasuko, tearfulness ug irritability - ang kombinasyon niini nga mga pagbati sa tin-aw nagpakita premenstrual syndrome. Unsa kini, ang nailhan sa daghan sa mga maanyag nga sekso, apan sa pagpugong sa ilang kahimtang, sila dili. Ang ubang mga babaye ug mga babaye noticeably nagkaluya nga panglawas, ug kasakit sa atubangan sa pagregla - sa usa ka tinuod nga hinungdan alang sa pagpangita sa medikal nga pagtagad.

komplikado nga mekanismo

Pagregla sa mga babaye mao ang direkta nga may kalabutan ngadto sa paglalang. Ang unang adlaw mao ang giisip nga sa sinugdan sa siklo, ug ang matag yugto nagtumong sa pag-andam alang sa pagpanamkon.

Atol sa pagregla hugna sa pulong endometrium pagsalikway mahitabo, nga inubanan sa nagdugo. Ang unang dagway sa regla mahitabo sa aberids 12-14 ka tuig. Paglabay sa panahon cycle ang gibutang, ug ang gitas-on niini mao ang gikan sa 21 ngadto sa 35 ka adlaw.

Pagkawala sa regla mahimong signal pagmabdos o seryoso nga sakit. Dugang pa, ang mga babaye sa panglawas sa angay espesyal nga pagtagad sa nagkalain-laing mga sakit, sama sa dysmenorrhea (masakit regla) o misaka pagdugo.

Kon kita makadugang niini nga mga problema sa premenstrual syndrome, pipila ka mga babaye ug sa mga babaye mao ang dili gayud kasina.

istorya

PMS (premenstrual syndrome) - sa usa ka komplikado nga hugpong sa mga sintomas nga mahitabo sa mga babaye sa usa ka average nga 1-10 ka adlaw sa wala pa sa pagregla. Ang pagtuon sa kahimtang sa mga tawo nga moapil sa usa ka hataas nga panahon. Sa karaang Roma, alang sa panig-ingnan, ang mga doktor nakig-sakit sa atubangan sa pagregla sa dapit sa pinuy-anan ug bisan ang mga hugna sa bulan.

Sumala sa opisyal nga data, Russian nga mga siyentipiko Dmitry ug si Alejandro Ott Repro gipahigayon sa unang siyentipikanhong mga pagtuon sa physiological lantugi ug sa ilang mga balik-balik pagsaka-kanaog. Unya Robert Frank sa 1931, mipahibalo sa iyang artikulo, ang terminong "premenstrual tension", ug napulo ka tuig sa ulahi psychosexual disorder panahon sa PMS nga gihulagway ni Lewis Gray.

Research ug siyentipikanhong mga pagtuon nagtugot sa World Health Organization nga naglakip sa klasipikasyon sa mga sakit premenstrual syndrome. Unsa kini, diagnostic nga mga pamaagi, hinungdan sa rekomendasyon sa paghupay sa mga kahimtang - niining tanan, pagbasa sa atong review.

rason

Walay consensus bahin sa mga panghitabo sa PMS wala anaa karon, apan mga eksperto sa gihapon nakahimo sa paghimo sa usa ka gidaghanon sa mga rason:

- sa usa ka genetic predisposition;

- sa usa ka paglapas sa tubig-asin metabolismo;

- hormonal kasamok;

- thyroid sakit;

- kakulang sa bitamina (magnesium, zinc, calcium, bitamina B6).

Kay PMS hinungdan naglakip sa atubangan sa depresyon ug kapit-os, nga nagpuyo sa dagkong mga siyudad, sa ulahing bahin sa pagsanay edad, kakulang sa pisikal nga kalihokan ug dili timbang pagkaon.

Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga sobra sa timbang ug pagpanigarilyo makaapekto sa kalagmitan sa pagpalambo sa premenstrual syndrome.

mga simtoma

Adunay daghang mga istorya ug mga kataw-anan nga mga sugilanon mahitungod sa premenstrual syndrome sa mga babaye. Apan, ang usa ka impresibo listahan sa mga sintomas dahon gamay nga hinungdan sa paglipaylipay.

Modernong medisina nakapalahi sa mosunod nga mga matang sa PMS:

1. Neuro-psychic. Kay niini nga matang mao ang gihulagway pinaagi sa mga simtoma sama sa usa ka heightened panglantaw sa kasaba, kakapoy, kahuyang, ningdaot pagkatulog, kalibog, labad sa ulo, nagkayuring nga sinultihan, ug bisan sa managtalaw. Pagkaagresibo ug pagkasapoton sagad mosangpot sa panag-away sa pamilya ug sa trabaho, ingon man ang pagsagop sa madali-dalion nga desisyon.
2. Edematous. Timbang ganancia pipila kilo wala sa pagpalambo sa mood, didto nga nagapatong sa mga bukton ug mga bitiis. Usahay mga babaye ug sa mga babaye makasinati joint kasakit ug cramps. Dughan sa wala pa sa pagregla aches, ang tibuok nga lawas daw mapuno uban sa liquid.
3. Cephalgic. Adunay uyog-uyog sakit sa ulo nga giubanan sa kasukaon o nagsuka-suka. Apan, sa presyon sa dugo mao ang mausab. Dugang pa, sa usa ka-ikatulo nga sa mga pasyente nga adunay kasakit diha sa kasingkasing, pagpaminhod sa mga kamot, sobrang pagpaningot ug depresyon.
4. Krizovoe. Panic pag-atake, nga mao ang sinugdanan sa pagtaas sa presyon sa dugo. Unya anaa ang kasingkasing palpitations ug kahadlok sa kamatayon. Ang maong pag-atake sagad matugaw sa gabii ug sa gabii, ug nagpasamot sa kahimtang sa lain-laing stress, kakapoy, o makatakod nga mga sakit.

Specialists usab mopagawas sa usa ka atypical matang sa PMS mga simtoma nga naglakip sa gimarkahan alerdyik reaksyon, panit rashes, nagbira ug kasakit sa tiyan, sa ilong pagdugo, hilanat.

PMS stage

Sa medisina nga makita PMS division ngadto sa tulo ka hugna:

- mabayran (sintomas mawala sa sinugdanan sa bulan, nga ang sakit dili sa pagpalambo og sa edad);

- subcompensated (sintomas mohunong sa magsamok sa katapusan sa regla, premenstrual syndrome clinic sa ibabaw sa mga tuig, exacerbated sa);

- hubak (sintomas alang sa pipila ka mga adlaw human sa katapusan sa bulan).

Samtang kamo tingali nakamatikod, ang ICP sa pipila ka kahimtang dili sa tanan nga susama sa gamay indisposition. Sa grabe nga matang sa mga sakit mahimo seryoso makaapekto sa working kapasidad ug kaayohan. Siyempre, dili kalisang tungod sa kakapoy o sa kaunoran kasakit. Apan, sa kaso sa detection sa labaw pa kay sa unom ka sintomas kinahanglan sa paghimo sa usa ka appointment sa usa ka doktor, nga pinaagi sa research makahimo sa usa ka dayagnosis "premenstrual syndrome".

diagnostics

Kini mao ang importante sa pag-ila tali sa tinuod nga mga ilhanan sa pagkawalay katakos sa pagpugong sa ilang mga emosyon ug ipakita sa dili maayo nga mga pamatasan o dili maayo nga kinaiya. Premenstrual syndrome ang kinaiya sa mga siklo. Sa laing mga pulong, sa mao usab nga mga simtomas kinahanglan magsamok sa usa ka babaye uban sa usa ka pipila ka mga periodicity.

Premenstrual tension syndrome sagad lahi sa uban pang mga sakit, nga sa ingon alang sa usa ka tukma nga panghiling ngadto sa usa ka propesyonal nga. Atol sa diagnostics gikinahanglan pagsulay sa dugo (sa lain-laing mga hugna sa mga siklo sa pagregla). Ang ang-ang sa mga hormone (progesterone, estradiol ug prolactin) nagtugot sa mga konklusyon mahitungod sa dagway sa PMS.

Depende sa resulta sa pagtuki sa mga reklamo sa pasyente ug ang mga pagtagad sa doktor mahimong magtumong kaniya sa ubang mga espesyalista (psychiatrist, endocrinologist, doktor ug neurologist) o assign dugang nga mga pagtuon (MRI, mammography, EEG, sa dugo sa presyon sa pagpugong, ug uban pa).

Dugang pa, ang tanan nga mga pasyente uban sa PMS girekomendar sa paghulagway sa detalye sa ilang kahimtang ug dad-sa usa ka "diary sa mga reklamo", nga makatabang usab sa panghiling.

Unsa nga paagi sa mopagaan sa premenstrual syndrome?

Minilyon sa mga babaye mangutana niini nga pangutana, nasayud sa bug-os nga maayo nga sa pagpuyo sa usa ka kabus nga kahimtang sa panglawas ug mood, bisan sa usa ka semana mao ang lamang maantus. Ang labing barato nga mao ang sukod sa rebisyon sa pagkaon.

Kini mao ang nagtuo nga ang konsumo sa complex carbohydrates (cereals ug mga utanon) makatabang sa dali makasinati sa kahimtang sa atubangan sa pagregla. Ang ubang mga eksperto ingon usab nga limitahan sa konsumo sa mga tam-is ug asukar, apan sa mga termino sa paghupay sa mga sintomas sa PMS, sukod niining bug-os nga nasabtan dili.

Kini mao ang advisable sa pagkontrolar sa dagan sa asin, tungod kay ang lawas ug sa ingon kahilig sa edema nakig-uban sa fluid paghawid. Salted mga produkto lamang aggravate sa sitwasyon.

Ug sa katapusan, kape. Mga pagtuon nagpakita nga ang mga babaye sa grabeng PMS-ut-ut sa dugang nga kape. Karon walay ka opinyon mahitungod sa kon sa pagpakig-uban sa usag usa makapalagsik nga ilimnon, ug premenstrual syndrome. Unsa kini ug sa katungod sa mga ulahing na nga nailhan, apan kini makatabang o nagkagrabi ang kahimtang sa kape, tingali, mao ang sa paghukom sa usa ka tawo nga basehan.

paagi sa kinabuhi

Kasakit sa atubangan sa pagregla makahimo mayor nga kausaban sa imong mga plano. Apan, ang mga eksperto advise nga dili sa pagbiya sa sa kahayag pisikal nga kalihokan. Paglangoy, paglakaw, Yoga o pagsayaw tabang sa pagpakunhod sa sintomas ug sa pagpalambo sa mood sa tukma gayud.

Kon kamo adunay sa hilabihan gayud dughan sa wala pa sa pagregla, unya sa pagsagubang sa mga kalisdanan ug dugang nga pagkasensitibo makatabang sa pagpadayon sa labhanan.

Siyempre, ang mga instant pagkahanaw sa mga sintomas sa PMS ayaw pagdahom, apan sa paghimo sa unang mga konklusyon mahimong 3-4 ka bulan. Sa kadaghanan sa mga kaso, kini nga mga rekomendasyon pagwagtang sa panginahanglan alang sa tambal.

Ingon sa alternatibo nga mga pamaagi sa pakigbatok sa premenstrual syndrome lain-laing mga matang sa masahe mahimong girekomendar, physiotherapy, reflexology ug balneotherapy.

Daghang mga eksperto nga nagtuon sa mga babaye sa panglawas, gikonsiderar nga ang labing epektibo nga acupressure. Stimulation sa biologically aktibo nga mga punto pausbaw vitality ug pausbaw sa abilidad sa lawas sa-sa-kaugalingon sa pagkontrolar.

tambal

Pharmacotherapy mao ang nag-unang pamaagi, apan dili sa bug-os pag-ayo sa premenstrual pills syndrome gayud sa pagtabang sa. Kini mao ang nagtuo nga ang ICP - mao ang usa ka laygay nga sakit, ug ang uban nga mga drugas lamang sa pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi pinaagi sa paghupay sa mga simtoma.

Palihug timan-i nga ang tanan nga tambal nga gimando sa usa ka doktor, ug walay mga sugilanon sa kinabuhi o tips "mga higala sa katalagman," dili kapuli sa propesyonal nga tambag. Ang atong review ang exploratory sa kinaiyahan, ug kon sa imong hunahuna nga ang usa sa mga droga makatabang kaninyo, nga sigurado aron sa paghisgot sa niini nga punto uban sa pagtambong sa doktor.

Kay humok nga pagwagtang sa sintomas sa PMS hormone ahente mahimong gamiton base sa mga sangkap utanon sama sa pagkaon suplemento PANAHON Factor®. Lakip sa hugpong sa mga bitamina C ug E, folic acid, rutin, minerales (puthaw, magnesium ug zinc), indole-3-carbinol, glutamic acid, aucubin, gingerols ug estandard herbal mga pinuga sa mga gamot Angelica, ginger gamut ug mga bunga Vitex balaan nga makaamot sa normalisasyon sa siklo sa pagregla, pagpakunhod pagkasapoton, aron sa paghupay sa kasakit ug sa paghupay sa uban nga mga sintomas sa PMS.

Depende sa matang sa PMS nga sa mosunod nga mga grupo:

1. Gihiusa nga oral kontraseptibo.
2. Drugs sa pagtratar sa mga simtoma.
3. Hormonal pagtambal.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. Antiprostaglandinovye drugas.

Bitamina ug minerales

Pasyente nga uban sa usa ka malumo nga matang sa premenstrual syndrome sa unang dapit nga gitudlo non-hormonal nga droga - homeopathy, bitamina ug minerales. Ang kaepektibo ug gamay nga bahin epekto - kini mao ang mga nag-unang bentaha sa maong pundo. Dugang pa, non-hormonal mga drugas dili gikuha "ingon sa usa ka tambal."

Sumala sa mga pagtuon, pagpakunhod puffiness ug bloating makatabang sa magnesium orotate. Sa fluid paghawid ug nagdugang sa kahinam makaapekto calcium carbonate, ug pagsagubang sa psycho mga timailhan sa sakit mahimo bitamina sa grupo B.

diuretics

Kini diuretics, ang katuyoan sa nga pagamatarungon pinaagi sa mga edematous dagway sa PMS. Usa sa labing epektibo ug luwas giisip "spironolactone" (analogue - "Veroshpiron"). pagpangandam sa nagdugang sa eliminasyon sa sodium ug sa chloride ion, sa tubig, sa pagkunhod sa titratable acidity sa ihi. Kini adunay usa ka hypotensive epekto.

Ingon sa usa ka inisyal nga sa adlaw-adlaw nga dosis ipangalagad 25 mg (maximum 100 mg). Mga eksperto palandunga kini angay nga diuretics sa panahon sa gilauman fluid paghawid, pagpanumdum, ie gikan sa 16 ngadto sa 25-adlaw nga siklo sa pagregla.

Lakip sa mga kiliran sa epekto miingon: hypotension, somnolence, mikunhod libido, ug pagbungkag sa mga siklo sa pagregla.

COC

Ang paggamit sa hiniusa nga oral kontraseptibo mao ang labing komon nga mga taktika sa pagtambal sa premenstrual syndrome. Sa petsa, ang mga doktor gusto COCs nga adunay sulod nga drospirenone. Kini nga bahandi mao ang usa ka analogue sa natural nga progesterone.

Ang komposisyon sa usa sa mga drugas nga nailhan nga "Yaryna" - usa ka kombinasyon sa usa ka gestagen drospirenone (3 mg) ug ethinyl estradiol (30 .mu.g). Sa mga pasyente nga pagtratar uban sa aktibo COC nakamatikod sa usa ka gamay nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas ug walay pluwido paghawid, pagpanumdum sa lawas. Dugang pa, drospirenone adunay usa ka epekto sa inagos sa sebaceous glandula, pagkunhod sa gidaghanon sa mga samad sa panit sa atubangan sa pagregla.

Kontraseptibo nga naglangkob sa drospirenone adunay gamay nga epekto. Apan, bisan pa sa pagka-epektibo sa mga drug, PMS sintomas (paghubag, dughan kalumo, labad sa ulo ug bloating) mahimo nga mobalik human sa usa ka pito-ka-adlaw nga break. Tungod niini nga rason, kini mao ang advisable sa pagsulod sa taas nga nga paagi sa COC.

antidepressants

Aron sa pagwagtang sa sikolohikal nga mga simtoma doktor sa kasagaran gitudlo antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), kansang pagka-epektibo nga napamatud-an sa daghang clinical pagtuon.

Sa pagtambal sa mga premenstrual syndrome, lahi sa sa pagtambal sa depresyon, kini nga mga drugas nga gilatid sa usa ka mubo nga dalan ug sa mas gagmay nga dosis. Adunay duha ka mga pagtambal regimens:

- sa pagkuha sa mga drug sa pagsugod sa mga simtomas;

- sa pagkuha sa mga drug sa ikaduha nga katunga sa siklo sa pagregla.

Kay sa daghan nga mga sakop sa labi pang maambong sex pagkuha antidepressants - hapsay nga paagi nga mitangtang sa mga simtoma hapit bug-os.

Apan, sa pipila ka mga kaso, ang mga resulta nga nakab-ot mao ang dili igo, mao nga ang mga doktor tingali modesisyon aron sa pagdugang sa dosis o sa pagtudlo sa lain nga drug.

Antidepressants kinahanglan nga giubanan pinaagi sa paghupot sa usa ka talaadlawan ug detalyado nga mga nota mahitungod sa panglawas. Bisan pa sa kamatuoran nga ang kalamboan nga moabut lamang sa duha ka adlaw human sa pagsugod sa dalan, ang mga konklusyon mahitungod sa pagka-epektibo sa mga kwalipikado nga specialist himoon lamang human sa pagtan-aw sa 2-4 pagregla siklo.

Sa talagsaong mga kaso, gihunong ang antidepressants hinungdan kasukaon, pagkalipong, ug pagkasapoton. Maayo na lang, kini nga mga sintomas mawala hinoon sa madali.

ethnoscience

Antidepressants, hormone ug sa oral kontraseptibo adunay usa ka daghan sa kiliran sa epekto, mao nga ang unang butang nga sa maanyag nga sex mahinumdom sa mga folk mga pamaagi.

Busa unsa ang mga utanon makatabang kanato sa pagbuntog sa PMS:

1. Melissa. Pag-andam sa usa ka medisina sa pagpuga rate sa 2 v. l. uga nga tanom nga kada sa copa sa Nagabukal nga tubig. Ang maong ilimnon mitangtang sa pagkasapoton, soothes ug relieves kasakit. Sa pagpalambo sa resulta kabubut sagol balsamo, chamomile, jasmine, spearmint ug valerian.
2. Calendula, plantain dahon, matam-is nga flag gamut ug bulak sa Arnica. Pagpuga moistened gauze strips nga apply ngadto sa lawas sa pagpakunhod sa nga nagapatong.
3. Yarrow ug jasmine. Batok sa likod sa kasakit ug sa tiyan ibubo Nagabukal sa tubig milfoil (40 g) ug ang mga bulak sa jasmine (30 g). Sa adlaw nga imong gikinahanglan sa pag-inom sa tulo ka tasa sa pagpuga.

Tinuod o Tumotumo?

Busa kita maghisgot sakit niini, sama sa premenstrual syndrome. Unsa kini, ang mga nahibalo sa daghang mga babaye ug sa mga babaye, apan lamang sa 3-6% sa mga labi pang maambong sex nag-atubang sa usa ka panghiling sa "premenstrual dysphoric disorder" (PMDD). Kini nga sakit gipatuman sa usa ka seryoso nga marka, limitahan kontak uban sa mga tawo ug sa kinabuhi sa katilingban, ingon man sa nagdugang ang gidaghanon sa adlaw sa disability. Pasyente nga uban sa mental nga sakit naobserbahan sa ilang pagsamot.

Makaiikag, ang pipila ka eskolar sa kinatibuk-pagtawag ngadto sa pangutana sa paglungtad sa maong mga pathologies sama sa PMDD ug premenstrual syndrome. Ang mga hinungdan sa ulahing ug dili napamatud, apan ang kadaghanan pagtuon nagsalig lamang sa mga pahayag sa panglawas. Mouyon, kini nga panglantaw adunay katungod sa anaa. Dugang pa, ang Western mga babaye ug sa mga babaye sagad hapit tinuyo nagpaabot sa dagway sa PMS kay kon programa sa iyang kaugalingon sa iyang pagbati sa pipila ka mga sintomas.