Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa lactation matarung?

Unsa ang mahimo nga mas maayo kontento gamay nga nawong sa imong bata? Sa diha nga siya mibati nga maayo ug gipakaon, siya mao ang komportable nga magpabilin nga suod sa iyang inahan, nga mobati sa kainit sa iyang lawas. Apan usahay ang tanan nga idyll niining matugaw kaayo negatibo nga butang, sa diha nga ang iyang mga nga ang mga batan-ong walay igong gatas sa husto nga gidaghanon. Gikan niini nga inahan panics, nga dugang nga gigamit sa kahimtang. Apan dili kaayo masuko, kamo kinahanglan nga lang mahibalo sa pipila gamay nga mga tinago sa kon sa unsang paagi sa pagdugang sa lactation.

Una, siyempre, kamo kinahanglan mosulay sa uban. Tungod kay sa diha nga ikaw gikulbaan, kini adversely makaapekto sa lactation, ug makita sa bata, ingon nga ang bata mao ang kaayo sensitibo sa bisan unsa nga mga kausaban ang emosyonal nga kahimtang sa iyang inahan. Kini mao usab ang gikinahanglan sa pagkaon aron sa pagdugang sa pipila ka mga pagkaon nga sa pagdugang sa lactation gatas. Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga espesyal nga pagbansay-bansay alang sa dughan, tungod kay sila, usab, mao ang mga stimulants.
Aw, mahitungod sa tanan nga mga butang aron sa! Kahimtang sa hunahuna mao ang mapuslanon sa tanan nga mga katawhan, apan nagpasuso nga mums mao ang ilabi na nga importante. Kini kinahanglan panalipdan kini ingon sa daghan nga kutob sa mahimo gikan sa usa ka matang sa problema, siyempre, nga posible. Hinumdumi, mga pangpakalma-ut-ut sa panahon sa niini nga panahon, kamo kinahanglan nga dili.

ni tan-awon sa Himoa kon sa unsang paagi aron sa pagdugang sa gatas suplay pinaagi sa usa ka tukma nga pagkaon. Ayaw katingala, apan maayo nga nutrisyon kaayo og ngadto sa usa ka makatagbaw nga kalamboan sa dughan gatas. Usab, pag-inom ug daghang tubig gikinahanglan alang sa niini nga proseso. Atol sa adlaw, nga kamo kinahanglan nga-ut-ut sa labing menos duha ka litro nga fluid, lakip na sa soups. Mainit nga tsa uban sa gatas, makainum sa atubangan sa feeding adunay usa ka positibo nga epekto sa inflow sa dughan gatas. Ikaw mahimo sa pag-inum ingon nga usa ka koleksyon sa tsa sa pagdugang lactation, nga gibaligya sa mga botika.

Busa, unsa ang mga pagkaon sa pagdugang sa lactation? Minatarong, sa maayohon kaylap nga sayop nga pagtuo nga nursing inahan sa pagkaon sa pipila ka mga higayon nga labaw pa kay sa kaniadto. Kini dili sa ingon, ang kantidad sa pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut diha sa kabubut-on, apan kini mao ang mas maayo aron sa pagkaon sa yogurt sa adlaw-adlaw, gatas, cottage keso. Kita dili iapil gikan sa imong pagkaon pagkaon nga naglakip sa bililhon nga protina. Kini usa ka langgam, isda, veal, lain-laing mga, apan dili kaayo greasy sabaw.

Kini usab gikinahanglan nga masayud sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa gatas suplay uban sa tabang sa pagmasahe ug sa pipila sa mga pagbansay-bansay. Massaging sa dughan kinahanglan nga mahitungod sa duha o tulo ka minutos, human sa pagtulo sa usa ka pipila ka tulo sa castor oil palm. kinahanglan nga gidala sa gawas kalihukan sa usa ka padulong sa tuo nga direksyon, usa ka kamot nga gibutang sa ilalum sa dughan, ug ang uban nga mga - sa ibabaw niini. Pagmasahe kinahanglan nga dili dad-on sa kahasol ug labaw pa gani sa kasakit.

Exercises sa pag-pagana sa inflow sa dughan gatas mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Sa pagbuhat niini, lang nga nagtindog sa tuo sa pag-dissolve sa kamot sa kamot, unya sa pagtabok sa atubangan sa kaniya ug sa pag-usab dissolve. Busa kamo kinahanglan gayud nga sa paghimo sa napulo ka - napulo ug lima ka mga panahon. Adunay uban nga mga ehersisyo. Ikaw kinahanglan nga Sumpaysumpaya ang mga palma ngadto sa dughan, bending sa imong siko. Mopadayon uban sa usa ka kamot sa laing asoy sa makausa o makaduha. Tulo o upat ka kaunoran relaks lang. Mga napulo ka pagbalik-balik kinahanglan nga igo.

Ang pagkahibalo sa bug-os nga listahan sa mga paagi kon sa unsang paagi aron sa pagdugang sa dughan-feeding, ikaw sa pagkamatuod makahimo sa pagsagubang sa niini nga kahimtang. Ayaw kalimti nga ang kanunay nga nursing bata sa dughan, usab, ambag ngadto sa usa ka maayo nga lactation.