Suplemento: Mao ang Atong Pagsalig dosis?

Suplemento nga pagpalambo sa adlaw-adlaw nga pagkaon aron sa pagtabang sa pagbuntog sa sakit ug nagapalugway sa mga batan-on mahimong kanunay kauban sa modernong tawo. Sa Uropa ug sa Estados Unidos, renowned alang sa iyang seryoso nga tinamdan sa panglawas sa mga lungsoranon, ug padayon hatag-as nga kalidad sa kinabuhi, ingon man sa usa ka tin-aw nga sistema sa health insurance ug sa maayo kaayo nga suporta sa mga katungod hudisyal sa mga konsumedor regular nagkinahanglan dako nga bahin sa populasyon. Nganong kita sa bioadditives pa mosalig?

Ato unang hisgotan ang mga tumong nga rason, tungod kay sa diin ang mga suplemento kita nakasabut nga ingon sa usa ka "quack" papan, ug mga pulvos nga mahumot, nga dili sa paghatag sa gisaad nga mga resulta:

Una, ang kahimtang sa transition suplemento (sa taliwala sa tradisyonal nga mga utanon-ayo ug artipisyal nga mga pagpangandam) sagad gamiton kawatan. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa daghang mga tambal alang sa pagkabaog. Nagkalain-lain nga "magic gamot" ug "dili-mahurot nga tinubdan sa lalaki nga gahum." Labing siguro nga paagi sa pagsumpo niini nga - aron sa pagkuha kasaligang impormasyon, research, ug gipamatud-an, sa dalan, labaw pa ug ang pahamatngon sa usa ka pagpangandam nga ikaw na ang kinuha, alang sa panig-ingnan, ginseng papan, sa baylo nga sa usa ka dandelion sa usa ka duol nga balilihan.

Ikaduha, tungod kay ang kadaghanan sa mga suplemento sa pagkaon sa atong merkado nga gihimo sa gawas sa nasud ug imported nga, uban sa maayo nga rason ang mga tawo mahadlok sa fakes ug gipaburot nga presyo. Apan, sa pagkatinuod sa mga suplemento sa pagkaon, nga gihimo sa United States, Switzerland, Germany, ug nga adunay certificates kalidad, lakip na ang mga gi-isyu sa mga Russian nga mga eksperto, dili nangutana.

Sa katapusan, dili ang tanan nga kiliran epekto sa pagkuha suplemento sa pagkaon sa bug-os gitun-an. Kini mao ang maanyag ang pag-ingon nga ang kadaghanan sa mga kiliran sa epekto sa giresita nga mga tambal nga nailhan sa pipila.

Ug karon ihalad kita sa usa ka serye sa labing menos usa ka lig-on nga kaso sa suporta sa mga suplemento sa pagkaon:

Sa dili pa kamo moadto alang sa bisan unsa sa Badami sa parmasya ug magsugod sila sa pagkuha sa tambag sa mga higala o mga thematic mga dapit, kamo kinahanglan gayud nga tin-aw nga makasabut nga suplemento, sa partikular, sa pagsugat sa konsepto sa maintenance sa panglawas. Kon sa kaso sa mga papan, kita napugos sa pagdawat kanila aron sa pagwagtang pre-naglungtad nga mga kahimtang, sa kaso sa Badami kita sa kanunay sa pagbuhat sa dugang nga pagpugong sa niini nga mga mga sakit o compensate sa kakulang sa sustansiya sa lawas. Kadaghanan sa mga negatibo nga reviews nga mobiya mga doktor, mga representante sa mga komite eksperto ug sa ordinaryo nga mga konsumante, dili lang tungod sa kamatuoran nga ang mga supplements nga nakasabut nga ingon sa usa ka panacea alang sa tanan nga mga sakit ug gilauman kanila diha-diha dayon, ang labing epektibo nga mga resulta. Apan kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa mga suplemento, kasagaran sa atubangan, dili human sa.

Bitamina-mineral complex, nga iya sa mga suplemento nga dugay napamatud-an sa ilang mga pagka-epektibo, bisan sila kinahanglan gayud nga sa pag-atiman nga dili hinungdan sa usa ka overabundance sa bitamina sa lawas. Dugang pa, adunay usa ka Banal marketing rason: ang usa ka gidaghanon sa mga tambal sa pagpakunhod sa gasto sa pagpatuman nagsugod sa pagbalhin ngadto sa kategoriya sa mga suplemento sa pagkaon. Kini nga mga drugas mahimo nga makabaton sa usa ka ngalan sa mga suplemento sa pagkaon, apan sa paglihok ingon nga mga drugas nga makig-away sa sakit.

Kini nailhan nga ang atong gasto sa enerhiya sa bag-ohay nga mga tuig mikunhod, ug ang mga panginahanglan sa mga mapuslanon nga mga butang nga misaka mahinuklugong, ug, dili ang katapusan nga papel nga nanaghoni sa teknolohiya pag-uswag. Sumala sa Institute sa Nutrition mga lakeng carnero Ulo sa Laboratory sa mga bitamina ug minerales Vladimir Spiricheva, nga iyang gipahayag diha sa usa ka interview uban sa mga online magasin "Health", nga mga suplemento ug bitamina complexes kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-compensate alang sa kakulang sa kanila sa pagkaon.

Suplemento sa natural nga hilaw nga materyales mao ang tinuod nga makahimo sa "paghinlo" sa lawas sa hilo, dili sama sa mga kemikal, makaadik. Pananglitan, pag-andam Entegnin (bag-o, mga papan, polyphepane porma - powder sa aktibo nga baruganan sa activate carbon) mao ang usa ka tinubdan sa hydrolytic lignin, selyulos nakuha pinaagi sa espesyal nga pagtambal sa mga nagkalain-laing matang sa kahoy ug sa enhanced sorption kabtangan.

Bahandi coenzyme Q-10 dugay na nga gigamit sa mga Kosmetiko, ug sa paggamit sa tsa sama sa antioxidant nga adunay labaw pa kay sa usa ka libo ka tuig. Carrots - sa usa ka bitamina D, susama nga askorbinku orange, green nga apple ug gipaak, "tayaon nga" hangin naglangkob Mapuslanon nga puthaw. Ikaw mahimong mangutana, nganong unya ang tanan nga mga suplemento dili sa usa ka puli alang sa natural nga mga produkto? Human sa tanan, ang labing maayo nga tinubdan sa bitamina ug minerales mao ang lisud nga sa pag-uban! Apan ang bugtong pangutana mao, kon sa unsang paagi sa daghan nga bunga ug mga utanon nga kita sa pagpalit, tinuod nga natural. Sumala sa American siyentipiko, sa sulod sa calcium diha sa broccoli mikunhod sa 37%, Pumpkin nga nawad-an sa katunga sa mga sulod sa bitamina B2, ug apple - 24% sa puthaw sa iyang kaugalingon. Idugang sa niini nga ang mas dili kalikayan nga kainit sa pagtambal sa tibuok nagkagrabe nga kondisyon alang sa agrikultura, ug kamo makasabut ngano nga sa kalibutan karon dili sa pagbuhat nga walay mga suplemento sa pagkaon.

Busa, kita hinoon pagdagan sa risgo sa panglawas sa walay pagkuha sa mga suplemento kay sa bug-os nga gibiyaan sila. Sa bisan unsa nga kaso, ang atong dosis sa pagsalig sa bisan unsa nga Badam kinahanglan sa pagdugang ingon sa dagway sa tumong ebidensiya sa ilang pagkamapuslanon.