Unsa ang mga bitamina nga gikuha sa pagplano sa pagbuntis ug gikinahanglan?

Aron makahimo og usa ka desisyon mahitungod sa paggamit sa bisan unsang bitamina complexes, nagplano sa pagmabdos, human sa pagsugod niini ug panahon sa pag-lactation mahimong tugutan lamang pagkahuman sa kasabutan sa doktor ug ang paghatud sa pipila nga mga pagsulay. Ang katuyoan sa ingon nga mga additives mao ang pagtul-id sa mga sustansiya sa lawas.

Kon wala ka mahibal-an kung unsa ang gikuha sa mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos, ang mosunod mao ang labing popular nga mga komplikado sa ubos. Apan kami gipasidan-an, sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan mo nga magpasa sa pagsulay sa dugo, tungod kay dili ka makasiguro nga wala ka'y kapuslanan nga magamit nga mga butang sa lawas.

Busa, unsa nga mga bitamina ang makuha sa pagplano sa usa ka pagmabdos. Ang una nga dapit karon mao ang folic acid. Mao kini nga tambal nga gireseta sa dili pa nimo makita ang gimahal nga duha ka mga labod sa pagsulay.

Unsa ang folic acid?

Sukad atong tubagon ang pangutana kon unsa ang gikuha sa mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos, atong iklaro nga ang folic acid usa ka bitamina B (B9). Kini nga bahin makita diha sa mga produkto sama sa berdeng mga utanon, parsley, spinach, orange juice. Gipakita sa mga pagtuon nga kon ang usa ka babaye makakuha og 9.4 mg nga folic acid sa adlaw-adlaw sa wala pa magsamkon ug sa unang mga semana sa pagmabdos, ang risgo sa pagpalambo sa mga depekto sa neural tube sa bata mikunhod ngadto sa 70%.

Sa unsa nga paagi nga makasiguro ka nga nagakuha ka sa igo nga gidaghanon sa folic acid?

Sama sa gihisgutan sa ibabaw, sa dili pa magdesisyon kon unsang mga bitamina ang makuha sa pagplano sa pagmabdos, maayo nga pag-eksamin sa dugo. Human niana, ang doktor motino kung adunay kakulang sa niini nga bahin, kung posible nga limitahan ang pagtul-id sa nutrisyon o kinahanglan ka magsugod pagkuha sa mga bitamina. Sa diha nga ang pagpanamkon nahitabo na, mas maayo nga dili limitado sa pagkaon lamang. Ang bata sa bisan unsa nga kaso makakuha sa tanan nga imong gikinahanglan gikan sa lawas sa inahan, apan kinahanglan nimo ang pagpahiuli. Busa, sa pagtubag sa pangutana mahitungod sa unsa nga pag-inom sa mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos ug kon mag-inom man, among gitino: kinahanglan nimo ang usa ka medikal nga pagsusi sa bisan unsang kaso. Human sa pagpanamkon, ang pagkuha sa mga bitamina maayo, ilabi na kon ang kakulangon sa pagkaon.

Side effect

Ang mga siyentipiko sa Sweden nakit-an nga ang folic acid nagdugang sa posibilidad sa kaluha nga pagkatawo nga hapit duha. Apan gipanghimakak kini sa ubang mga siyentista.

Ang ubang mga bitamina sa pagmugna sa pagmabdos

Sa kini nga kaso, ang tanan sobra ra kaayo, tungod kay adunay lain nga mga bitamina complex alang sa mga mabdos ug nagplano nga adunay usa ka bata. Busa, posible nga matikdan ang "Elevit" - usa ka tambal nga nakuha sa pagsalig gikan sa daghang mga doktor. Usab gitudlo nga mga pundo nga "Vitrum", "Complivit", "Magne B6".

Ang tanan nga mga complexes adunay usa ka tibuok listahan sa mga bitamina ug nutrients. Gikuha kini, imong giwagtang ang daghang mga problema, ug una sa tanan - gikan sa sobrang gana. Kon kita maghisgot mahitungod sa mga paagi nga "Elevit", nan kini magwagtang sa toxicosis sa unang tulo ka bulan.

Alang sa unsa nga katarungan nga ang mga doktor nagrekomenda sa pagdugang dugang nga mga bitamina, dili lang pagkaon? Ang tanan yano ra kaayo. Hapit tanan nga mga produkto, lakip ang mga prutas ug mga utanon, adunay tanan nga matang sa mga additives. Ang limpyo nga ekolohikanhon nga mga butang wala gayud magpabilin, gawas kung, kon ikaw adunay imong kaugalingong site, diin ikaw magtubo sa imong kaugalingon nga mga produkto. Dugang pa, human sa pagpaminaw sa mga sugilanon gikan sa mga tigulang nga mga babaye, makadaghan ka nga makadungog sa mga reklamo nga human sa ilang pagkatawo, ang ilang buhok nagsugod sa pagkaluya, ngipon, mga kuko ug nagkagrabe.

Aron malikayan kining tanan nga mga kasamok, takus nga pag-atiman sa imong lawas sa una, ug dili kinahanglan nga sulbaron ang bisan unsang mga problema sa ibabaw.