Unsa ang mga komon nga mga bahin sa paghiusa sa tanan nga mga katawhan nga malipayon?

Ang tanan gusto nga malipay.

Mao nga ang siyensiya sa kalipay nga nadani sa dugang nga pagtagad sa katapusan nga pipila ka tuig, ang mga tigdukiduki nagsugod sa pagmantala sa mga taho sa ilang mga obserbasyon diha sa kapatagan, ug sa positibo nga sikolohiya, kansang tumong kanunay nga sa pagdala sa dugang nga kolor sa kinabuhi sa mga tawo, mao nga mahimong mas popular.

Sa panahon nga kita gayud masayud kon unsa ang mga kinaiya nga mga tiunay nga malipayon nga mga tawo. Apan tigdukiduki usab ingon nga kini nagpasabut sa lamang sa 40% sa kalipay, samtang ang nabilin nga 60% nag-agad sa genetics ug panggawas nga mga butang. Bisan pa niana, kita makapugong sa 40% sa atong kalipay! Atong mahibaloan kon sa unsang paagi.

1. Hinumdumi nga ang relasyon gikinahanglan

Usa ka dako nga pagtuon nga naglangkit sa obserbasyon sa labaw pa kay sa gatusan ka mga tawo sa ibabaw sa 70 ka tuig, nagpakita nga ang labing malipayon (ug himsog) taliwala kanila ang mga tawo nga magpabilin sa usa ka lig-on nga relasyon uban sa mga tawo mosalig sa ilang. Kini mao ang uso nga magpakaaron-ingnon nga kini dili igsapayan, ug cinematic sociopaths ug misanthropes - sa atong bag-ong mga bayani. Apan bisan pa sa katapusan sa sa movie sila inusara. Ug kita wala diha sa movie, kini mao ang kinabuhi, ug kini mao ang mas maayo sa pagpuyo, nga malipayon.

2. Hibaloi nga ang away batok sa Panahon Salapi daog nga Oras

Usab, obserbasyon nagpakita nga mas malipayon nga mga tawo gusto nga adunay dugang panahon, dugang nga salapi. Kini mibalik nga bisan ang pagsulay sa maningkamot alang sa usa ka paagi sa pagkinabuhi naghimo sa mga tawo nga malipayon. Ang tanan nga mga salapi nga kamo sa gihapon wala mokita, ug ang kinabuhi adunay kamo ang usa sa.

3. Bisan pa niana angkon igo sa pagbayad sa ilang mga bills

nga ang-ang sa kaayohan sa mga katawhan mao ang pagdugang, uban sa ilang kinitaan. Apan kini nga gidaghanon mao ang lain-laing mga alang sa tanan ug nag-agad sa kon sa unsang paagi sa daghan nga kamo mogahin. Adunay sa pagkatinuod sa usa ka tawo ngadto sa paraiso ug sa usa ka balong-balong. Apan, sa dihang ang salapi mao ang dili igo bisan alang sa minimum nga gasto, uban sa kalipay, usab, adunay mga problema.

4. Pabilin usahay lang sa pagpanimaho ang mga rosas

Dugang matagbaw sa ilang mga kinabuhi mao ang mga tawo nga sa pagkuha sa mga panahon sa kahumot sa iyang mga higayon. Ayaw kalimot sa paghunong sa mga panahon, lamang aron sa pagpanimaho ang mga bulak, tan-awa sa halapad nga langit, paglipay kamo nga buhi.

5. Ipakita ang kalolot ug pagka dili hakog, kini improb mood

Pakigbahin sa boluntaryong buhat, moadto sa usa ka Sabado o sa pagtabang sa kauban sa trabaho sa paghuman sa usa ka malisud nga buluhaton. Kini napamatud-an nga kini dili lang mas malipayon pa kay sa mga tawo nga nakatabang, apan usab sa mga tawo nga mitabang. Ang tanan nga mga panahon sa paghunahuna mahitungod sa mga benepisyo - kini mao nga kapoy.

6. ehersisyo

Dugang pisikal nga kalihokan nagdugang sa ang-ang sa kalipay. Kini nailhan usab nga ehersisyo makatabang paghupay sa mga sintomas sa sakit sa utok nga girekomendar sa pakigbatok depresyon ug utok. Pilia ang imong "akong" sport - sayaw, nga nagdagan, gym o steyching - ug makatagamtam sa mga higayon nga dili ka maghunahuna mahitungod sa bisan unsang butang, lang mobati ang inyong lawas ug sa paghimo niini nga mas maayo.

7. gahin sa salapi sa kalingawan kay sa mga butang nga

Kon adunay usa ka pagpili tali sa wala kinahanglana nga mga alahas o makalingaw nga kasinatian, sa pagpili sa ulahing. Tapok pagbati, dili daan nga mga butang, sa higayon nga ang kanhi fashionable mga bisti o gamit. Usab sa pagpalit sa usa ka butang nga makahatag kaninyo og usa ka kasinatian, sama sa mga libro. Kini usab nagdugang sa kalipay.

8. Pagpuyo sa karon

Sa bisan unsa nga kaso dili sa nangagi, ug walay umaabot. Pamalandungi, sa pagkat-on sa pagbati sa higayon. Nakaplagan sa mga siyentipiko nga kini gayud makatabang.

9. gahin panahon uban sa inyong mga higala

Pakig-uban sa kaswal nga mga kaila makapahimuot ug dad-on sa kinabuhi sa usa ka butang nga bag-o, apan sa miting sa daang mga higala magadala tinuod, tinuod nga kalipay kanimo ug kanila. Ug kon ang imong mga higala sa ilang kaugalingon kaayo malaumon nga mga tawo usab - kini sa usa ka positibo nga katungdanan alang sa bug-os nga adlaw!

Ingon sa atong makita, kini mao ang dili ang mga kinaiya nga lisud nga sa pag-ugmad sa ilang kaugalingon nga mga yano nga mga lakang nga mopabati kanato nga mas maayo. Sulayi nga gasto kaninyo? Sulayi kini, ug magmalipayon!