Unsa ang pagkamahingpiton, ug kon kamo gusto nga makig-away kaniya?

"Ah, unsa nga kalipay - nga masayud nga ako hingpit, ako nasayud nga ako mao ang sulundon" - hinumdumi? Apan kon ikaw adunay usa ka dako nga Yaya nga si Maria Poppins ang hinungdan kalipay, daghan sa pagkuha sa usa ka mobati alang sa unsa ang pagkamahingpiton sa imong kaugalingon, wala masayud kon unsaon sa pagpahimulos niini. Sa kinatibuk-an, kini nga panghitabo mahimong gihubit nga ingon sa tinguha sa pagkab-ot sa usa ka dili katuohan, hilabihan nga hatag-as gipangayo sa ilang kaugalingon, nga sa kaso sa kapakyasan modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa pagtamod sa kaugalingon. Sikologo, naningkamot sa pagtubag sa mga pangutana sa unsa ang pagkamahingpiton, sa kasagaran makakita niini ingon sa usa ka yawe nga butang kalampusan, nga mao ang kanunay nga, bisan pa niana, hinungdan sa emosyonal nga kasakit ug gikulbaan pagkabungkag sa pamilya.

Predisposition pasundayag usa ka importante nga papel. Mahingpiton mga una sa mga anak sa sama nga mga ginikanan naningkamot alang sa kahingpitan. Dugang pa, mga tawo nga wala makakuha og gugma gikan sa ilang mga ginikanan walay kondisyon, sa kanunay kini angay.

Ang tinguha nga mahimo nga labing maayo sa tanan nga mga butang nga imong buhaton, hinungdan sa permanente nga makontento sa mga resulta. Mahingpiton pagsagop gikan sa pagkabata nga sila evaluate lamang sa basehan sa ilang nakab-ot. Kini nga pagtuo modala ngadto sa usa ka kanunay nga search alang sa pag-uyon sa uban pinaagi sa lisud nga-sa-pagkab-ot sa mga tumong. Ang ilang pagtamod sa kaugalingon dili gikan sa sulod. Busa, sila hilabihan nga bulnerable sa tanang matang sa pagsaway, tungod kay gusto nila nga, una sa tanan, nga higugmaon ug dawaton.

Busa, unsa ang pagkamahingpiton? Sa makita sa usa ka yano, karaang porma, kabtangan niini nga adunay usa ka bata diha sa usa ka paningkamot nga "ang labing matahom, ang bag-o, labing komplikado" mga butang nga abughoan mga klasmet. Ug, alaut, usab sa kanunay, kini nga mga tinguha sa mga pasibot sa ilang mga ginikanan. Entrenched mas lawom, ingon nga usa ka kabtangan sa mga tagsa-tagsa nga og ngadto sa usa ka tinguha nga mahimong una sa tanan nga mga butang, nga ang labing maayo.

Sa ulahi, ang mga tubag sa mga pangutana sa unsa ang pagkamahingpiton, anaa sa usa ka pagpangita sa pagsabot sa kadako, alang sa panig-ingnan, nga usa ka "hingpit nga inahan", nga malampuson sa paghimo sa usa ka karera ug sa samang higayon nag-atiman alang sa mga anak ug bana, hawa sa tanang panimalay. Mga porma pagpangagpas sa mga mithi mahimong kaayo nga nagkalainlain: gikan sa tinguha sa pagkabayo sa ibabaw sa mga bakilid kaayo nga mga langyaw nga sakyanan sa walay pagkakapoy nga away alang sa titulo nga "labing maayo nga manager" ug sa mga sama.

Mahingpiton kaayo lisud ug sa ilang mga anak ug mga kauban. Kini nga mga bahin sa paghimo kanila sa lisud nga kinaiya diha sa mga paglalang sa usa ka nahiusa nga relasyon. Unsa nga paagi aron sa pagkuha Isalikway niini? Tingali ang usa ka dili igo awareness sa problema adunay modangop sa tabang sa usa ka therapist. Aron sa pagtino sa kaseryoso sa kahimtang, sa paggamit sa piho nga mga pagsulay, sama sa "multi-dimensional scale sa pagkamahingpiton." Sumala niini nga pamaagi nagpaila nga lebel sa kabalaka, kabalaka, tinamdan sa pagsaway, pagduha-duha sa paghimog mga desisyon.

Diagnosis: pagkamahingpiton. Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa niini nga kahimtang?

Una, sa pagsulay sa paghimo og mga tumong sumala sa imong mga panginahanglan, paghunahuna mahitungod sa unsay imong gusto, ug dili mosunod sa unsa nga sa uban magdahom kaninyo.

Ikaduha, ibutang sa sunod nga target lamang human sa miaging usa. Ang pamaagi sa gagmay nga mga lakang sa kaso sa kalayo.

Ikatulo, sa pagsulay sa ipaubos sa ilang mga sumbanan: sa baylo nga may sa pagbuhat sa niini nga buhat sa 100%, sa pagsulay sa pagbuhat sa usa ka butang alang sa 80 o bisan sa 70%. Kini makatabang kanimo nga makasabut unsa ang mas grabe pa gipatay buluhaton wala magpasabot katapusan sa kalibutan, ug dili makaapekto sa inyong kahimtang diha sa mga mata sa uban. Focus sa mga "dinhi ug karon", ayaw una sa atong mga kaugalingon.