Unsa nga paagi sa pagpalambo og pagsalig sa kaugalingon?

Walay kasegurohan tawo ang nagpuyo sa mga limitado nga kamatuoran, dili siya makahimo sa pagtimbang-timbang sa sitwasyon sa hustong paagi, nagatamay sa iyang kaugalingon alang sa matag kalapasan ug makig-uli uban sa ideya nga dili siya takus nga gitinguha. Ang pangutana mao kon sa unsang paagi sa pagbanhaw sa pagsalig sa kaugalingon, usahay mibisita sa tawo sa pagpangutana sa bili sa ilang kaugalingon nga ako, sa iyang kaugalingon hinungdan naulawan hunahuna sa impermanence sa kinabuhi:. "Dili ko takos sa kalipay, maayong trabaho, mas taas nga suhol, etc; nasayud sa tanan nga mga butang Busa, ako walay katungod sa paghunahuna mahitungod sa usa ka karera o sa usa ka malipayon nga kinabuhi, apan sa akong hunahuna - ug alang nga ako kinahanglan gayud nga silotan. "

Usa ka butang nga sama sa hunahuna sa pagkawala sa sa tawo nga sa iyang kaugalingon, tungod kay ang kakulang sa hugot nga pagtuo diha sa ilang kaugalingon nga mga kapabilidad nagalakaw sunod sa ubos nga pagtamod sa kaugalingon. Kadaghanan sa atong mga pasilidad sa nagsugod sa pagkabata, ingon nga mao ang kaso sa mga kakulang sa hugot nga pagtuo sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga kalig-on. Sumala sa research siyentipiko, pagsalig / kakulang sa pagsalig - kini dili mao ang usa ka kinaiyanhong kalidad, ug busa kita makahimo sa pag-impluwensya sa mga ang-ang sa bili sa kaugalingon.

Kon ikaw dili sa makausa naghunahuna mahitungod sa pangutana kon unsaon sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon, nan kita sa paghisgot mahitungod sa sinugdanan sa dalan sa "pag-ayo": sama sa mga sikologo-ingon, sa pag-ila nga adunay usa ka problema, unya ang unang lakang ngadto sa iyang elimination.
Ang mga eksperto advise nga sa maong mga kahimtang? Sila rekomend sa pagbuntog sa ilang mga kahadlok ug pagduhaduha? Unsay advise buhaton sa imong pagsalig sa kaugalingon?

• Una sa tanan, kita kinahanglan gayud nga kutob sa mahimo sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon gikan sa kontak uban sa mga katawohan nga hinungdan kamo naghunahuna mahitungod sa imong kaugalingon nga mga limitasyon ug pagkadili takus. Kon kamo mobati nga dili komportable, inexplicable kaulaw, kalibog, lang og Isalikway sa panginahanglan sa pagpakigsulti uban kanila (siyempre, kon mahimo) sa komunidad sa pipila ka Mr N;
• ang sunod nga lakang - monitor-sa-kaugalingon masaligon mga tawo ug pagkopya sa ilang mga kinaiya. Pagpili og usa ka tawo nga nagpabili sa iyang kaugalingon. Tan-awa kaniya maayo, alang sa sigurado kamo makamatikod nga kini dili hingpit, siya, sama sa kadaghanan kanato, may mga drawbacks, apan ang ilang presensya wala maghikaw sa usa ka tawo sa hugot nga pagtuo diha sa ilang kaugalingon nga kusog. Siya dili mahadlok sa iyang mga kahuyangan, dili maulaw sa kanila, ug busa dili magtagad sa ilang palibot. Kini sama sa mga pag-ayo-nga nailhan nangayo: kon gusto aron sa pagtago sa usa ka butang gikan sa uban, gibutang niya kini sa mga labing tataw nga dapit;
• naghunahuna kon unsaon sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon, tingali maghunahuna nga kinahanglan mo-focus sa mga elimination sa ilang kaugalingong mga kasaypanan. Ug adunay pipila ka mga kamatuoran, apan unsa kon ang focus sa inyong mga kalig-on? Isulat sa usa ka blangko nga palid sa papel sa ilang mga maayo nga buhat, pangutana sa opinyon sa mga paryente. Basaha kini sa makusog, sa sunod higayon nga sa diha nga ikaw moanhi sa mangasaba sa akong kaugalingon alang sa sunod nga gamay nga butang;
• Hunong pagpanaway sa imong kaugalingon alang sa matag "paglapas", ang pagsaway kinahanglan motabang sa pagklaro sa mga hinungdan sa insidente, ug ayaw makamugna panimuot sa iyang kaugalingon ingon nga usa ka bug-os nga kapakyasan;
• Hunahunaa ang imong kaugmaon, kon unsa ang imong gusto nga makab-ot, unsa damgo? Pagpalambo og usa ka plano sa pagkab-ot sa gitinguha. Sugdi gamay, pagpahalipay sa imong kaugalingon sa matag higayon nga posible nga sa pagbuhat sa usa ka butang nga importante. Sa diha nga makaamgo nga kamo nga kamo makahimo sa pagkab-ot sa positibo nga mga resulta, kalampusan dili motalikod sa iyang likod ug sa usa ka dako nga kaso. Dili ba sa pagkawalay paglaum kon ang usa ka butang mapakyas. Sa mga pulong ni Thomas Edison, ang labing siguro nga paagi sa kalampusan - pag-usab ug pag-usab sa pagsulay pag-usab;
• sa unsa nga paagi sa pagpalambo pagsalig sa kaugalingon? ... makakat-on sa pagpasaylo sa imong kaugalingon sa nangaging mga sayop sa kasagaran dili motugot kanato sa pagpadayon, ang kahadlok sa paggawas sa samang rake paralyzes kanato. Gikan sa panahon sa panahon sa pagpamalandong sa nangagi, apan ayaw itugot nga kini sa pagpugong sa kaninyo. Pagbati sa sala, kaulaw, ug dili motugot nga molampos. Isalikway kanila. Usab sa mga nangagi, kita dili mahimo, apan sa pagtangtang sa sayop gikan sa mga leksyon sa kinabuhi (ug kini mao ang atong kasinatian, ang atong nangagi), kita makahimo sa;
• dili mabasol sa ilang kapakyasan sa ubang mga tawo, mao nga ikaw paghikaw sa ilang kaugalingon sa mga oportunidad nga mahimong mga agalon sa imong kinabuhi. Malampuson nga mga tawo sa pagkuha sa usa ka baruganan, ug usab sa ilang mga kaugalingon, nga naghatag kanila og oportunidad sa pagbantay sa iyang balanse sa diha nga ang atong kinabuhi mahulog ngadto sa usa ka unos;
• sa pagsulay sa pagtimbang-timbang sa sitwasyon gikan sa usa ka lain-laing mga panglantaw. View gikan sa gawas mao ang labi pa nga tumong ug makataronganon. Busa kamo makakat-on nga mahimong masinabtanon sa uban ug mas mabuot assessment sa ilang mga buhat. Sa samang panahon kamo makakat-on sa pagdawat sa constructive pagsaway ug mogamit niini alang sa ilang kaugalingon nga kaayohan;
• makatagamtam sa inyong kinabuhi, mopahiyom sa mga bidlisiw sa adlaw, sa paglakaw nga walay sapin pinaagi sa mga puddles, paglakaw uban sa mga anak - imbento sa iyang kaugalingon sa mga hiyas sa "tinuod nga" kinabuhi, kita nasayop ug pagbalhin gikan sa kamatuoran. Himoa nga panahon alang sa imong kaugalingon, mamati sa imong paborito nga musika, pagbuhat sa mga butang sa imong paghigugma - kita usa lamang ka higayon nga mabuhi, bisan sa paggahin niining panahon sa depresyon ug kasubo?

Ang pangutana kon unsaon sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon, walay ka husto nga tubag. Kita ang tanan nga lain-laing mga, ang matag usa kanato adunay iyang kaugalingong kinabuhi nga situwasyon, ang imong mga kahadlok ug pagduhaduha. Apan bisan kini dili mao ang importante. Ang labing importante nga punto mao: nga kita gusto sa pag-usab, bisan kon kita andam sa pag-abli sa pultahan sa kalipay? Sa kadaghanan sa mga kaso, ang kinabuhi malumos diha sa ilang kaugalingon nga mga kamot ...