Ang mga tawo, ingon nga usa ka lagda, matinguhaon nga nagpaabut sa pag-abut sa ting-init, tungod kay wala nila matagamtam ang tingtugnaw alang sa kainit ug sa taas nga adlaw. Apan dili nato kalimtan nga uban sa ting-init ang usa ka makapaluya nga kainit, diin mahimo nga lisud kaayo nga makalingkawas. Ang uban nga mga tawo gusto nga moadto sa baybayon aron mobugnaw, apan ang uban kinahanglan nga magpabilin sa init nga siyudad, ug bisan unsa ang ilang buhaton. Kon ikaw usa sa naulahi o nangita lang og yano ug dali nga mga paagi sa pagpabugnaw, naghatag kami og daghang mga lansis nga makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo sa panahon sa kainit.
Gipalaya ang imong paborito nga mga prutas
Ang mga prutas nga frozen sama sa saging, ubas, watermelon, blueberries usa ka himsog ug makapalagsik nga snack.
Pagpalit og usa ka fan nga nagkonektar sa telepono
Uban sa komportable nga mga fans nga nagtrabaho sa imong smartphone, ikaw kanunay adunay usa ka cool nga air jet sa imong mga tudlo.
Pag-instalar og sprinkler alang sa tubig duol sa balay
Mahimo nimo kini gamiton ang usa ka hose, drill ug ubay-ubay nga mga PVC pipe. Dugang pa, makahimo ka sa usa ka sprinkler, bisan sa paggamit sa usa ka ordinaryo nga plastik nga botelya.
Gamita ang fan sa husto
Kung gusto nimo ang bugnaw nga hangin gikan sa fan nga mokatap sa kutob sa mahimo, sulayi nga itudlo kini sa dingding. Sa teoriya, ang hangin mosibog niini ug mokaylap labaw pa kay sa gipadala nimo ang fan ngadto sa kwarto.
Paghimo og papel fan
Adunay daghang mga paagi sa paghimo og usa ka fan sa papel, ug ang uban niini komplikado kaayo. Apan aron sa paghatag sa imong kaugalingon sa sobrang katugnaw, kinahanglan nimo ang pinakasimple nga fan. Ang tanan nga gikinahanglan alang sa paghimo niini mao ang dasok nga dekorasyon nga papel ug teyp.
Pugasan ang imong lawas
Ang pagpabugnaw sa pipila ka mga bahin sa lawas diha-diha dayon makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo. Biyai ang usa ka damp paper towel sa freezer sa makadiyot, unya ibutang ang mga pulso sa palibot niini, ibutang kini sa luyo sa liog o gikan sa sulod ngadto sa elbow bend. Dali ka nga mahupayan.
Pagpalit og usa ka cooling pad
Ang ubang mga brilliant nga mga kompaniya nagsugod sa pagpatunghag makapabugnaw nga mga unlan nga dili init gikan sa imong ulo samtang ikaw matulog. Bisan tuod kasagaran ang ilang bili igo nang hataas, apan takus kini nga matulog sa tibuok gabii.
Pag-andam og usa ka fruit ice cream
Ang labing sayon nga paagi sa pag-andam sa usa ka fruit ice cream mao ang pag-freeze sa imong paborito nga yogurt. Sa paghimo niini, kinahanglan mo lang ibubo kini ngadto sa mga molde ug ibilin kini sa freezer.
Pag-spray sa tubig diha sa nawong o mga spray
Ang modernong kosmetiko nga merkado nagtanyag og daghang nagkalainlain nga mga spray sa nawong nga nagpatunhay sa panit, nanalipod niini gikan sa dehydration. Apan ikaw makahimo sa pag-andam sa ingon nga himan pinaagi sa pagsagol sa tubig uban sa mahinungdanon nga mga lana ug pagpahayahay sa mga herbal decoctions. Bisan ang usa ka gamay nga gidaghanon sa ingon nga usa ka spray mahimo diha-diha nga bugnaw ang imong nawong.
Paggamit sa mga botelya nga makatabang sa pagpugong sa pag-inom
Pagpalit og usa ka maayo nga botelya alang sa tubig ug uban pang mga ilimnon, nga magtugot kanimo sa permanente nga tipiganan sa usa ka matang sa mga ilimnon o bisan pa sa yano nga tubig chilled. Ang ingon nga sudlanan mahimong ibilin sa baybayon, sa usa ka mainit nga sakyanan o gamiton sa paglakaw, nga walay kahadlok nga ang imong mga ilimnon magpainit.
Magluto pagkaon nga wala magkinahanglan sa pagluto
Kon mogamit ka og usa ka kalan o hurno aron magluto og panihapon, kini makapauswag sa temperatura sa imong panimalay. Aron mahuptan ang kabugnaw nga imong gikinahanglan, gamita ang mga resipe nga wala maglakip sa pagkaon sa pagluto.
Ibutang sa imong nawong ang usa ka cooling mask
Adunay daghang mga kapilian sa pag-andam sa usa ka cooling mask alang sa nawong. Mahimo ka makapalit sa hinimo nga hinimo, nga adunay mga cooling agent, o pag-andam sa imong kaugalingon, gamit ang aloe, mint, ug essential oils. Mahimo usab nimo nga pabugnawon ang maskara nga gigamit nimo sa paggamit, gibilin kini sa refrigerator sulod sa usa ka panahon. Mahimo usab nimo gamiton ang pinatuyong nga mga piraso sa cucumber alang sa mga mata.
Pag-shopping o pagtan-aw og sine sa lokal nga sinehan
Ang kadaghanan sa mga shopping center adunay air-conditioned. Bisan kon wala kay kwarta aron mapalit ang bisan unsang butang, ang paglakaw pinaagi sa shopping center usa ka maayong paagi sa pagrelaks gikan sa kainit sa ting-init. Ang sama nga mahimo mahitungod sa mga sinehan.