Mawad-an sa gibug-aton sama sa Kornelia Mango: nagpadayag sa mga tinago sa usa ka talagsaon nga teknik

Kornelia Mango giisip nga usa sa labing inila nga, mahayag nga ug lainlaig kolor partisipante sa ikapito "American Idol." Batok sa background sa uban nga mga partisipante sa sa proyekto mitindog sa mag-aawit exotic panagway, talagsaon nga lig-on nga tingog ug sa usa ka sunny mood, nga infects sa uban.

Usa ka talagsaon nga bahin sa mainit nga katahom ang iyang curvy porma nga diha human sa katapusan sa proyekto nagpabilin lamang sa usa ka handumanan alang kaniya. Samtang ang mga mag-aawit nakahimo sa mawad-an sa gibug-aton? Unsay angay ko nga mawad-an sa gibug-aton nga ingon sa usa ka Kornelia Mango?

Hinungdan sa gibug-aton sa pagkawala

Sa Cornelia Mango sukad sa pagkabata may mga problema uban sa nga tambok. Apan ang umaabot nga mag-aawit nga hilisgutan niini nga wala nasinati ug nahigugma sa imong kaugalingon lamang ang paagi nga kini mao ang. Mango kanunay gihigugma sa pagkaon sa lamian nga pagkaon ug dili molimud sa imong kaugalingon sa bisan unsa. Bisan pa sa iyang curvy porma, Cornelia wala magpanuko sa pagkamapahitas-on sa pagpahayag sa ilang mga talento ngadto sa tibook nga yuta. Ang pagbaton malampuson nga milabay sa paghulma alang sa "Pabrika sa mga bituon-7" Mango nakaamgo nga sa aron sa pagbuntog sa mga nanambong, dili lamang adunay usa ka lig-on nga mga kuwerdas abilidad, kamo kinahanglan gayud nga sa gihapon makahimo sa paglihok sa maayo. Apan, aron mosayaw uban sa iyang pamanit, siyempre, dili mao kini sayon. Ug unya Kornelia Mango unang nagsugod sa paghunahuna mahitungod sa mawad-an sa gibug-aton.

Mahukmanong niining bahina mao nga pagduaw sa mag-aawit ngadto sa doktor, nga, siya miingon nga ang usa ka magtiayon nga sa mga tuig, gusto nga adunay usa ka bata. Ang doktor mipasabut kaniya nga tungod sa sobra nga gibug-aton mao ang lagmit pagtunga sa nagkalain-laing mga problema sa panglawas, nga direkta impluwensiya sa kalamboan sa fetus. Ug unya Cornelio gibutang sa usa ka tumong: sa mawad-an sa gibug-aton, ano man ang matabo.

Pag-apil sa proyekto

Sa 2010, Mango nga miapil sa usa ka talagsaon nga proyekto, nga giorganisar sa "Komsomolskaya Pravda". Niini diwa ug katuyoan pagkunhod sa kamatuoran sa pagpamatuod nga ang hingpit nga ang matag tawo, kon siya gayud gusto niini, mao ang makahimo sa pagpakunhod sa imong gibug-aton.

Sa diha nga Mango miadto sa proyekto, siya mitimbang mga 100 ka kilo. Ang mag-aawit gusto kamahinungdanon adjust sa iyang porma, apan nagdumili sa ipahimutang ang inyong kaugalingon sa malisud nga mga teknik sa slimming, ingon sa nagtuo nga kini nga mga pagkaon kinahanglan nga dili makaapekto sa kalidad sa kinabuhi.

Sa proyekto uban sa matag usa sa mga partisipante nagtrabaho isip usa ka nutritionist Rima Moysenko nga Cornelia ug naghalad sa mga kamalaumon solusyon sa mga problema. Siya girekomendar Mango padayon nga makatagamtam sa lami sa paborito nga pagkaon, apan ang cut bahin. Cornelia misunod nga tambag, apan sukad siya may usa ka daghan sa dugang kilo, ang ikaduha nga yugto sa gibug-aton sa pagkawala nutrisyonista misugyot nga siya pagkuha sa espesyal nga tambal alang sa gibug-aton sa pagkawala, kansang ngalan mao ang tinago.

Busa, unsa pa ang gikinahanglan aron sa mawad-an sa gibug-aton sama sa Kornelia Mango? Siyempre, adto sa usa ka himsog nga pagkaon, nga mipakaubos sa konsumo sa tambok nga mga pagkaon ug mokaon lamang mapuslanon nga kalan-on. Human sa tambag sa usa ka nutritionist, Cornelia nagsugod sa pag-andam sa tanan nga mga pinggan sa usa ka double boiler, tungod kay sa niini nga paagi nga imong mahimo sa pagbantay sa nutritional bili ug natural nga palami mga produkto.

Dugang pa, kini kinahanglan nga pag-usab sa paagi sa mga adlaw, kon mahimo sa usa ka damgo sal gikan sa napulo ug usa sa hapon ngadto sa walo ka sa buntag. Ingon sa gipatin-aw sa eksperto, ang maximum produksyon sa lawas sa hormone leptin - ang pangulo sa mga assistant sa pagpakig-away batok tambok nga tisyu - giisip alang sa 11-12 ka oras sa kagabhion. Aron mawad-an sa gibug-aton sama sa Kornelia Mango, kinahanglan usab sa tulo ka mga higayon sa usa ka semana sa pag-arrange sa pagpuasa adlaw: kefir, sa mga utanon ug mga prutas.

pisikal nga kalihokan

Usa sa labing epektibo nga mga paagi sa pagkuha Isalikway sa sobra nga tambok sa Cornelia mao ang kalihukan. Mango uban sa dako nga kalipay sa pagbuhat sa kalig-ug lang nahigugma sa pagsayaw. Cornelia pagkaon dugang sa sport, mitabang kaniya, sa wala mawad-an sa elasticity sa lawas, mawad-an sa sobra nga gibug-aton.

resulta

Pinaagi sa pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa usa ka nutritionist, Kornelia Mango manipis nga. 2013 nahimamat ang singer uban sa usa ka gibug-aton sa 80 ka kilo. Nga ang maong mga resulta ug kini nagtinguha sa pagkab-ot. Human sa Kornelia Mango manipis nga, beach photo sa singer nagsugod sa pagpakita sa nagkalain-laing mga magasin. Sa akong panig-ingnan kini napamatud-an nga ang imposible mahimo, kon lamang kini lig-on nga tinguha. Ingon sa giila sa iyang kaugalingon Kornelia mangga, sa wala pa ug sa human sa proyekto sama sa buhi sa duha ka lain-laing mga kinabuhi.

Rekomendasyon gikan sa Cornelia

Ngadto sa tanan nga nakigbisog sa nga tambok, Mango gitambagan sa mamati sa iyang tambag:

1. Gusto sa mawad-an sa gibug-aton, sa pagkaon sa mas maayo nga gawas sa tanan. Kini mao ang walay tinago nga lamian ug dagayang pagkaon alang sa lamesa sa pamilya sa kasagaran makapawala sa tinguha sa pagkaon sa lamang sa pagkaon.
2. Ang usa ka dakung insentibo sa mawad-an sa gibug-aton mao ang sa pagpalit sa mga butang nga mas gamay kay sa usa nga ang usa ka tawo mao ang sa pagkatinuod. Ang tinguha nga magsul-ob maanindot nga bag-ong outfit sagad napugos sa pagtuman sa tanan nga sa mga kinahanglanon alang sa gibug-aton sa pagkawala.

Mawad-an sa gibug-aton sama sa Kornelia Mango sa ilalum sa mga pwersa sa matag usa. Ang nag-unang butang nga - sa pagbutang sa atubangan sa tumong, ug sa hugot nga mosunod niini. Pinaagi sa paggamit sa mga rekomendasyon sa mga bantog nga mag-aawit, nga kamo mahimo nga sigurado nga ang resulta sa niini nga pamaagi sa pagkunhod sa gibug-aton nga molabaw sa tanan nga mga gilauman.