Chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw: resulta, mga menu, reviews

Chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw (ang mga resulta nagpakita nga kini mao ang makahimo sa paghatag sa usa ka gibug-aton sa pagkawala sa sa sa sa usa ka kilo kada adlaw) mao ang usa sa mga labing lamian ug epektibo. Kini mao ang usa lamang ka godsend alang sa mga babaye nga nahigugma sa chocolate, tungod kay kini nga produkto sa paglimud sa ilang mga kaugalingon lang dili.

Mga chocolate pagkaon

Chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw (mga resulta human kini nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa tambok sa lawas, nga mga porma sa usa ka matunaw sa iyang mga mata) nagtugot sa pagkab-ot sa usa ka kusog nga epekto sa usa ka mubo nga panahon. Kini nga mono-pagkaon, nga dili angay nga molungtad labaw pa kay sa usa ka semana. Kini naglakip sa paggamit sa lamang sa kape ug chocolate.

Kape mahimong gipulihan sa green nga tsa. Bisan sa panahon sa pagkaon nga kamo kinahanglan nga sa pag-inum sa daghang sa lunsay nga, sa gihapon sa tubig, sa mga 1.5-2 ka litro.

Adunay duha ka matang sa chocolate sa gahum nga sistema mao ang:

• Classical. Lamang sa paggamit sa kape ug chocolate.
• Italyano. Kini naglakip dili lamang sa pagkaon nga produkto gikan sa kakaw beans, apan usab sa uban pang mga produkto. Kini mao ang labaw nga malumo kay sa una, apan adunay pipila ka mga pagdili sa pagkaon.

Sa una ug sa ikaduha nga option mao na epektibo, ug unsa ang gusto - mao sa pagsulbad sa babaye sa iyang kaugalingon.

Unsa nga matang sa chocolate sa pagpili sa usa ka pagkaon?

Ang labing maayo nga chocolate alang sa pagkaon sa kalan-on - mapait. Kini naglangkob sa 50-75% kakaw o 33% kakaw mantequilla. Kini mao ang nagtuo nga ang produkto sa kakaw kinahanglan nga naglangkob sa mga lamang sa asukar ug dili sa usa ka puli. Ang ubang mga babaye gusto mapait chocolate gatas o sa usa ka kombinasyon sa niini nga mga mga produkto sa panahon sa usa ka pagkaon.

Natural kakaw nga gigamit sa tsokolate mao ang dato sa calcium, phosphorus, magnesium ug potassium. Kini naglangkob flavonoids, unsaturated tambok mga asido, antioxidants ug uban pang mga walay dili kaayo mapuslanon nga mga butang. Busa, mangitngit nga chocolate nga walay additives naglihok ingon sa mosunod:

• Kini stimulates sa immune system;
• magpugong nag-edad sa mga selula;
• clears sudlanan gikan sa cholesterol;
• normalizes hemoglobin sa dugo;
• sa usa ka positibo nga epekto sa mental nga buhat;
• makapabayaw;
• Kini magpugong sa mga panghitabo sa Cardiovascular mga sakit, kanser ug uban pang mga pathologies.

Ang labing maayo nga chocolate alang sa pagkaon lamang mapait. Kini dili pulihan sa mga trangka, mga tam-is, puti o diabetic kakaw produkto, nga walay dugang asukar.

Rules chocolate pagkaon

Chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw (mga resulta nagsugyot gibug-aton reduction sa 500 gramos kada adlaw, apan ang mga eksperto nagpasidaan nga dugay aron sa paglingkod sa maong usa ka pagkaon mao ang delikado) nagkinahanglan og pagsunod sa pipila ka mga lagda. Una sa tanan, nga kamo dili sa pagkaon asukar ug asin alang sa usa ka semana.

Gidili sa bisan unsa nga mga produkto sa uban nga kay sa chocolate, unsweetened kape, green nga tsa o sa tubig. Uminum sa adlaw-adlaw nga panginahanglan sa labing menos 1.5 ka litro sa tubig. Ikaw dili mopuli sa naandan nga mineral nga tubig, ingon nga ang mga ulahing magahagit sa dagway sa kahinam. Ilimnon kinahanglan nga nakainom sa sulod sa duha o tulo ka oras human sa pag-inom sa kape uban sa chocolate.

Sa pagkaon kinahanglan nga makadugang ehersisyo. Kini mahimong jogging, moambak pisi, yoga, kahimsog, o laing butang. Bisan ang naandan nga adlaw-adlaw nga katungdanan mao ang makahimo sa pagdala sa niini nga panahon sa usa ka dako nga pabor.

Pagsunod niini nga mga lagda nagsiguro nga ang chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw, ang mga resulta makahatag lang makabungog. Reset gibug-aton niini nga mga adlaw mahimo sa pagkab-ot sa maximum score - 7 kg matag semana.

Classical chocolate pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala: ang menu

Chocolate pagkaon kinahanglan nga molungtad sa dili labaw pa kay sa pito ka adlaw, unya sa usa ka bakasyon alang sa usa ka bulan. Pagkaon chocolate naglakip sa adlaw-adlaw nga konsumo sa 100 gramos nga produkto chocolate. Tayils mahimong kan-on sa usa ka panahon, ug mahimong bahinon ngadto sa tulo ka yugto. Matag piraso sa chocolate kinahanglan nga unsweetened kape nga ilimnon, nga stimulates metabolismo ug nagpasiugda sa gibug-aton sa pagkawala proseso. ilimnon mahimong makadugang sa usa ka gamay nga gatas uban sa ubos nga tambok.

Sa taliwala sa pagdawat sa chocolate ug kape kinahanglan sa pag-inum sa tubig gikan sa 1.5-2 ka litro. Kape mahimong mapulihan uban sa green nga tsa nga walay asukar.

Gihuboan asin organismo pagpakita dili lamang sa tambok sa lawas apan usab sa sobra nga fluid.

Results chocolate pagkaon

Pagkaon chocolate mahimong molungtad sa gikan sa usa ngadto sa pito ka adlaw. Kini nga gahum naghatag sa gibug-aton sa pagkawala sa sa 1 kg kada adlaw, kada semana nga makakuha mga 7 kg. Mahinungdanon nga pagkawala sa kilo mao ang tungod sa bug-os nga pagsalikway sa asin ug sa ubos nga kaloriya.

positibo nga mga aspeto

Chocolate pagkaon mao ang epektibo ug adunay usa ka gidaghanon sa mga bentaha, lakip sa:

• mahinungdanon nga gibug-aton sa pagkawala sa usa ka mubo nga panahon;
• pagkamapuslanon sa mga produkto gikan sa kakaw beans, apan kini gipadayag sa kaso sa paggamit kini nga usa ka gamay nga chocolate naglangkob antioxidants, flavonoids ug uban pang mga sustansiya;
• mas maayong mood;
• stimulation sa utok.

Kini kinahanglan nga nakita nga, dugang pa sa mga benepisyo, kini nga pagkaon makahatag kadaot sa lawas.

Disbentaha sa sistema sa suplay sa kuryente

Ba chocolate pagkaon mao ang makadaot? Siyempre, oo, tungod kay ang maong usa ka pagkaon dili bug-os nga. Uban sa gahum niini nga gigamit sa adlaw-adlaw sa tibuok 560 kaloriya (chocolate, plus kape), sa kinadak sa ubos pa kay sa minimum gitugot sa adlaw-adlaw kaloriya 1200 kcal.

Ingon sa usa ka resulta sa kalaay sa pagkaon sa lawas magadawat diyutay ra kaayo sustansiya, nga makaapekto sa panit, buhok ug lansang plate. Sa dermis pagporma sa bugas-bugas ug ang panit tono mahimong gray. Dugang sa maong mga pagkaon nagahagit sa dagway sa Cellulite ug sagging panit.

Pagkaon ang hinungdan sa dugang nga pag-ayad sa bisan unsa nga matam-is, ilabi na alang sa chocolate. Makatampo sa metaboliko disorder, sa paghagit sa pagtunga sa mga sakit sa mga Cardiovascular nga sistema, sa tiyan, tinai ug sa uban pang mga problema sa panglawas.

Ingon sa usa ka resulta, kini nga gahum mahimong kakulang sa enerhiya, sobra nga kakapoy, sakit sa ulo, ug sa pagkawala sa kaunoran tono.

Sa katapusan, ang gibug-aton sa nga gihawanan sa madali, ingon sa usa ka pagmando sa, sa ulahi mibalik sa bug-os nga. Husto nga gibug-aton sa pagkawala kinahanglan nga anam-anam ug komplikado.

Patukoranan sa Italyano nga pagkaon sa chocolate

More malumo tan-awon Italyano chocolate pagkaon. menu Ang tugbangan sa:

• lab-as nga mga utanon;
• berries ug mga bunga, nga naglakip gamay nga asukar;
• pasta gikan sa durum nga harina;
• ubos-tambok ug ubos-kaloriya sauces;
• natural nga mga panakot;
• greens.

Gitugotan konsumo sa chocolate, apan 30 g sa popcorn ug walay additives, sa pipila ka nuts, linuto nga itlog. Sa mga utanon ug mga prutas mahimo sa paghimo sa usa ka matang sa mga salads o mash. Permissible beets sa lab-as ug sa linuto nga.

Uban niini nga pagkaon dili ka makahimo sa paggamit sa lana ug sa tambok, ug sa kakulang sa kanila adunay aron sa paghimo sa chocolate. Ikaw dili mokaon sa mga parras, saging, patatas, asukar, asin, kalan-on ug isda. Carbohydrate nga mga pagkaon kinahanglan nga dili gamiton sa mga protina. Mga pagkaon kinahanglan nga kan-on hilaw o lutoon, pagpalihok-frying dili gitugotan dinhi. Adlaw-adlaw nga rasyon ang gibahin ngadto sa unom ka mga kan-anan diin ang tulo ka mga nag-unang ug ang gidaghanon sa mga dugang nga snack.

Pagkaon alang sa mga tawo nga ang mga lisud nga molingkod sa usa ka chocolate. Kini makatabang sa pagsagubang sa kapit-os sa hugot nga suplay. Kini mao ang dili kaayo epektibo kay sa una, apan mas luwas alang sa panglawas. kini nagtugot kaninyo sa mawad-an sa sa ngadto sa lima ka kilo sa usa ka semana.

Italyano nga chocolate pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala: ang menu

Plus pagkaon sa Italyano mao nga sa gitugutan nga mga pagkaon mahimong lutoon sa usa ka daghan sa mga kan-anan. Ania ang usa ka bagis apan mosangpot menu alang sa adlaw:

• Pamahaw. Utanon o bunga salad uban sa lemon juice nga ilis sa salsahan, ubos-tambok yogurt o kefir. Ikaw mahimo sa pagkaon sa niini nga panahon sa muesli o confine pear, apple.
• Paniudto. Sa bisan unsa nga pasta nga gihimo gikan sa durum trigo sa salad o gravy.
• Dinner. Linuto nga mga utanon o bunga salad.

Snacks kinahanglan naglangkob sa chocolate, popcorn ug bunga.

Matag adlaw kamo kinahanglan nga sa pag-inum 1.5 ka litro sa tubig ug labaw pa, ingon man ang duga sa carrots ug mga beets. Nagtugot sa usa ka baso nga skim gatas.

Tungod kay sa niini nga chocolate pagkaon menu dili posible nga adunay kape ug usa ka matang sa pagkaon, kini giisip sa daghan nga mas luwas nga bersyon sa classic.

Exit gikan sa pagkaon

Human sa pagsunod sa classic chocolate pagkaon kinahanglan nga gikan niini gikan sa tuo. Ang transisyon ngadto sa usa ka sistema sa adlaw-adlaw nga suplay gikan sa chocolate higpit nga pagkaon kinahanglan nga anam-anam. Kaon human sa pagkaon mao ang mas maayo nga fractionally, sa labing menos unom ka mga panahon sa usa ka adlaw. Ayaw overeat, kini adversely makaapekto sa tiyan.

Ang unang kalan-on human sa usa ka malisud nga pagkaon kinahanglan nga maayong pagkabuhat nga tinadtad lab-as nga salad, nga kamo mahimo usab nga makadugang lemon juice. pinggan Kini nga bahin sa paghimo sa alang sa kakulang sa bitamina ug nagsugod sa pagtudlo sa lawas roughage. Ang tanan nga mga produkto nga kinahanglan nga hingpit gayud sa chew. Usab, ang pagkaon kinahanglan nga gihatag lab-as nga juices, herbal teas, lab-as nga prutas ug utanon. Nga mao ang unang higayon sa ibabaw sa lamesa kinahanglan nga ang kalan-on nga naglangkob sa labing mapuslanon nga mga butang.

Dugang human sa pagkaon nga gikinahanglan sa paggamit sa ubos-matambok nga sabaw sa kalan-on ug sa mga isda, linuto nga manok, nuts, dairy nga produkto ug mga itlog. Kini kinahanglan pun-on sa mga produkto sa protina kaunoran masa pinaagi sa lawas uban sa mga kabus nga nutrisyon sa pagkaagaw sa kaunoran.

Aron sa pagpalambo sa mga porma ug sa pagpalambo sa viability kinahanglan mogamit sila gibira kaunoran ug mobalik sa elasticity sa panit.

Kini mao ang mas maayo sa pag-adto direkta ngadto sa nutrisyon ug kalimtan ang tanan mahitungod sa asukar, pagpuasa pagkaon, harina ug sa tambok kay sa regular nga pagsakit sa imong lawas diyeta.

contraindications

Sa dili pa kamo magsugod sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa uban sa imong doktor. Adunay pipila ka mga contraindications nga ikaw dili mokaon sa niini nga paagi. Kini mao ang gidid-an sa modangop sa maong usa ka pagkaon alang sa mga tawo uban sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo ingon man sa kape nagabanhaw niini. Ayaw paggamit sa chocolate sa nutrisyon sa sakit sa atay ug sa mga problema uban sa apdo sa pantog. ban mao ang usa ka alerdyik reaksyon sa pagkaon ingon nga bahin sa pagkaon.

Reviews postroynevshih babaye

Sila nag-ingon nga mao ang epektibo nga igo chocolate pagkaon alang sa 7 ka adlaw. Reviews-ingon nga niini nga semana ang gisibog ngadto sa 6-7 kg, apan ihatag kini ngadto kanila mao ang lisud kaayo. Gikapoy sa kalaay sa mga produkto nga miresulta pagkalipong, kakapoy, labad sa ulo ug kakapoy. Lamang ang pipila sa mga babaye sa gabii wala mobati kagutom, daghan adunay usa ka lig-on nga gana, ug gusto sila sa pagkaon sa lang bahin sa bisan unsa nga butang sa uban nga kay sa chocolate.

Ang ubang mga babaye usab gidala uban sa niini nga mono-pagkaon ug nakaangkon anorexia, tiyan disorder ug digestive tract, ingon man usab sa bisan unsa nga mga problema uban sa mga panit. Human niana kini may sa pagtuman sa dugay-term rehabilitasyon therapy.

Bisan pa niana, daghang mga babaye nga gidayeg sa niini nga pagkaon kusog nga pagkawala sa kilo ug sa posibilidad sa pagkaon chocolate. Ladies sa pito ka adlaw nga mobati sa maayo, ug wala mobati sa bisan unsa nga kahasol. timan-i sila nga kon adunay usa ka panginahanglan, nan sila sa pagpahimulos sa niini nga pagkaon sa pagkuha Isalikway sa extra kilo. Usa ka bahin sa mga babaye alternated konsumo sa mangitngit nga chocolate nga walay impurities, sa gatas. Sila timan-i nga sa niini nga paagi nga kini mao ang mas sayon nga mawad-an sa gibug-aton.

Adunay mga tawo kinsa buot sa pagdugang sa chocolate sa usa ka gamay nga nuts, sa pagpaluya sa kahinam. Hapit ang tanan nga mga babaye miusab pagkaon alang sa ilang kaugalingon, ug sa hapit walay usa nga magpabilin sa klasikal, higpit nga mga kapilian sa kalan chocolate.

Mao kini nga posible nga sa mawad-an sa gibug-aton sa usa ka pagkaon sa chocolate? Sigurado, nga inyong mahimo. Ang resulta kini naghatag mao ang talagsaon, apan kini dili mohaum sa tanan nga kalan-on, ug ang uban babaye pagkaon hinungdan sa usa ka daghan sa mga negatibo nga mga reaksiyon.