Unsay ipasabot sa usa ka adlaw sa pagpuasa sa mga pepino?

Bag-ohay lang, medyo kanunay gipulihan malisud aron sa pagdala sa higpit nga pagkaon, nga, sa baylo, nagrepresentar sa usa ka seryoso nga stress sa lawas, moabut ang usa ka matang sa pagpuasa nga mga adlaw. Sumala sa mga nutrisyonista, dad-on sila sa dakong mga kaayohan sa lawas. Uban sa paghinlo gikan sa tanan nga matang sa mga toxins, nga ug kamo pagkuha sa extra kilo. Karon, ang mga talagsaon nga pagkapopular sa sa gitawag nga adlaw pagtuman sa mga pepino. Sa unsang paagi nga kini lahi? Unsang kaayohan ang dad-on? Kini mao ang kita adunay sa labing detalyado ug tabon sa sini nga artikulo.

kinatibuk-ang impormasyon

Cucumber mao ang usa ka kaayo nga mapuslanon sa utanon, nga, sa baylo, nagtugot usab kaninyo sa pagkuha Isalikway sa usa ka magtiayon nga sa mga dugang nga centimeters ug kilo sa hawak sa walay panahon. Dugang pa, pepino, ingon nga nailhan, gibana-bana nga 95% sa tubig, busa, mao ang usa ka maayo kaayo nga himan sa pagpakig-away batok sa mga toxins. Taas nga sulod sa fiber nagpasiugda sa normalisasyon sa mga tract sa tiyan. Kini kinahanglan nga nakita, ug sa ubos nga kaloriya (gibana-bana nga 14 kcal kada 100 gramos). Base sa nahisgotan na, makaingon kita uban sa pagsalig nga ang pagtuman sa adlaw sa mga pepino nagdala talagsaong kaayohan.

Matang sa "cucumber" mga adlaw sa pagtuman

Sa petsa, mga eksperto giila sa usa ka gidaghanon sa mga mga kapilian alang sa niini nga matang sa pagkaon. ni tan-awon sa matag usa niini nga ubos Himoa.

1. Lisud nga pagpuasa adlaw sa mga pepino mao tingali ang labing popular. Niini diwa-agad diha sa kamatuoran nga ang usa ka adlaw kinahanglan nga mangaut-ut sa mga duha ka kilo sa mga utanon. Kini usab ang gitugotan sa paggamit sa pagkaon sa usa ka walay kutub nga gidaghanon sa mga non-carbonated nga tubig. Ang ubang mga produkto ug mga ilimnon - ang hugot nga gidili. Busa, sa tulo ka mga adlaw sa ibabaw sa mga pepino - ug moingon kamo nanamilit ngadto sa lima ka kilo sa gibug-aton!
2. Doktor sa paghalad pa sa laing kapilian nga, gawas pa sa mga nag-unang utanon, nagpasabot sa usa ka paggamit sa yogurt (mas maayo pa kay sa 1%) ug lemon juice. Sa proseso sa niini nga matang sa pagtuman mahimo usab mokaon salad, flavored uban sa usa ka gamay nga kantidad sa yogurt ug lemon juice, apan walay asin o sa bisan unsa nga sa uban nga mga panakot nga mahumot.
3. Pagtuman sa adlaw sa mga pepino uban sa linuto nga itlog - mao kini ang ikatulo nga kapilian. Sa kini nga kaso, sa panahon sa adlaw nga imong mahimo lamang sa pagkaon sa salad nga gihulagway sa ibabaw, apan uban sa Dugang pa sa linuto nga mga itlog. Aron sa pagpalambo sa lami gitugotan aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga sprig sa greenery ug panahon uban sa utanon nga lana.

Pagtuman sa adlaw sa mga pepino. Reviews ug mga Resulta

Karon, daghan ang nagtuo nga kini mao ang usa ka walay pulos nga utanon. Apan, kini nga pamahayag mao ang batakan nga sayop. Ang butang mao nga ang bunga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina (PP, C, B) ug uban pang mga sustansiya (salts sa aluminum, phosphorus, puthaw, magnesium, ug uban pa), nga sa baylo makaamot sa panagway diuretic epekto. Mao nga kini nga matang sa usa ka-adlaw nga pagkaon, ug nagtugot kaninyo sa paghawan sa lawas sa kasamtangan nga hilo. Dugang pa, sama sa nahisgotan na, ang mga caloric sulod sa bunga mao ang medyo gamay nga, Busa, adunay usa ka kusog nga pagkawala sa centimeters sa hawak, sa wala sa kanunay nga kagutom.