Pagkaon "7 ka adlaw": pag-inom nga adlaw. Ang pag-inom pagkaon alang sa pito ka adlaw: Features, mga menu, mga resulta, comments

Matahum nga numero, nga dili maulaw sa pagpakita sa baybayon, kini mao ang usa ka gimahal nga damgo sa daghang mga tawo. Ang mga tindahan sa kasagaran dili mas dako gidak-on bisti, lamesa sa restawran gidesinyo alang sa mga tawo sa medium build, ug usa ka gabii nga sinina-aw nindot sa lawas aron sa pagbitad sa. Busa, kini mao ang naugmad sa katahum sa industriya ug sa gibug-aton stabilization.

Sa mga tubag misulay labing epektibo ang pag-inom pagkaon alang sa 7 ka adlaw, nga magamit gihapon sa emergency, ingon nga kini nagpasabot higpit nga pagkaon pagdili.

Pagkunhod sa tiyan ug sa paghinlo sa lawas

mga eksperto sa pagkaon industriya rekomend sa magmabinantayon bahin sa pagtukod sa ilang pagkaon. Makihilabihan mga kausaban menu mga fraught uban sa negatibo nga mga sangputanan ug mahimong mosangpot sa atbang nga epekto, ie sa gibug-aton ganancia. Adunay piho nga mga rekomendasyon alang sa normalisasyon sa ilang gahum. Sa partikular, kini mao ang gikinahanglan nga sa-ut-ut sa dugang tubig ug tambok, nga ambag ngadto sa pagtangtang sa residues gikan sa lawas sa tawo ug sa stabilize sa panghilis.

Adunay usa ka espesyal nga pag-inom pagkaon nga uban sa pipila ka reservations mahimong sa sa panglawas gibug-aton sa pagkawala ug sa paghinlo. Na gikan sa ngalan nga kini mahimong tin-aw nga ang mga basehan sa pagkaon lamang sa liquid nga pagkaon. Aron sa pagpaluyo sa maong usa ka pagkaon mao ang lisud nga, tungod kay sa usa ka subconscious nga lebel, ang tawo gets gigamit sa usa ka butang nga chew sa panahon sa kalan-on.

Unsay pag-inom sa pagkaon?

Daghan sa mga maanyag nga sex tungod sa usa ka slim nga numero mao ang hapit sa bug-os andam aron sa pagputol sa pagbalik sa pagkaon pag-inom. Apan sa pag-inom sa pagkaon hinungdan sa seryoso nga psychological kasakit, tungod kay walay kalihukan sa apapangig sa panahon sa mga kan-anan.

Modernong tawo hapit dili gayud nasinati ang usa ka tinuod nga pagbati sa kagutom, sa ingon naanad sa pagtawag sa kagutom o gana paghuboghubog tensiyonado nga kahimtang sa hunahuna. Siya gets gigamit sa jam problema ug makakita sa kalipay sa hangin mga tinapay, humot linat-an o sa juicy steak. Kon ikaw sa usa ka ulin inveterate Gourmet rasyon, ang pagkaon mahimong sama sa silot, ang kapakyasan mahimong dili kalikayan. Kini dili girekomendar diha-diha dayon tune sa sa usa ka taas nga proseso sa mawad-an sa gibug-aton, nga dili ibutang kaayo estrikto. Ang labing maayo nga kapilian nga sa usa ka pagkaon "7 ka adlaw".

Ang pag-inom nga adlaw mao ang labing maayo sa pagbuhat sa una, kon kini mao ang gituohan sa dugang nga paggamit sa lig-on nga pagkaon. Kon, bisan pa niana, sa tibuok semana nga gitugotan lamang sa pag-inum, kamo kinahanglan nga dili limitado ngadto sa tubig, kini mao ang kaayo mapintas nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton. Sa pagporma sa usa ka mas maayo nga pagkaon uban sa usa ka focus sa indibidwal nga gusto, sa pagtugot sa konsumo sa pipila ka paborito nga mga pagkaon aron sa mahayagan pagkaon.

Ang kinasayonan kapilian

Ang lawas sa tawo sa iyang kaugalingon nga capricious ug dili motugot sa mga pagsulay, nga kini gipailalom sa nga gusto nga sa mawad-an sa gibug-aton. Busa, sa daghang pagkaon, didto ang mga gitawag nga mga adlaw sa "mono-kalan-on" nga motabang sa paghinlo sa lawas, ang pagtangtang sa residues ug sa pag-andam alang sa hataas-nga-termino pagkaon.

Pananglitan, ang "paborito" - ang labing popular nga pagkaon alang sa 7 ka adlaw. Ang pag-inom sa adlaw nga kini mao ang gisubli sa tulo ka mga panahon, ug nag-alagad ingon nga usa ka pagpangandam alang sa dugang pagkaon. Kini nga maalamon nga limitahan ang konsumo sa sugary ilimnon, asukar ug sa soda nga tubig. Kini mao ang mas maayo sa paghatag sa pagpalabi sa mga produkto gikan sa gatas, ubos-tambok yogurt o sour gatas.

Ang ubang mga inveterate admirers pagkaon "Paborito" magahumon nga andam smoothies base sa gatas, curd ug dugos. Slush, whipped blender naglangkob sa usa ka dakong kantidad sa protina ug makahimo sa nagtugon enerhiya alang sa tibuok nga adlaw.

Sa higayon nga milabay ang adlaw sa pag-inom, adlaw utanon daw sayon, tungod kay kini nagtugot sa paggamit sa linat-an, soups, salads ug uban pang mga lamian pinggan. Nutritionists, Apan, sa paghatag sa ilang mga rekomendasyon alang sa adlaw: kay sa panig-ingnan, mga utanon sama sa cabbage, celery ug sibuyas giisip mga produkto sa "negatibo nga" kaloriya, nga nagpasabot nga ang ilang assimilation ang gigahin sa sa dugang nga kaloriya kay sa ilang dad-on, ug ang ilang paggamit sa pagkaon makaamot sa mas paspas nga gibug-aton sa pagkawala.

Ang ikatulo nga adlaw sa pag-inom pag-usab, ug human kini kinahanglan nga fruity. Niini nga mas lisud sa pagpaluyo sa ingon nga ang mga bunga sa paghatag sa usa ka gamay nga saturation. Sa ikalima ka adlaw, pag-usab kinahanglan kaninyo sa pagbuhat lamang sa liquid nga pagkaon, apan ang ikaunom mahimong usa ka tinuod nga pagtagad sa tiyan sa dihang gitugotan protina sa pagkaon. 7 adlaw nga pagkaon ang nahuman minatarong, sa maayohon liberal uban sa pagtahod ngadto sa tiyan ingon nga sa katapusan nga adlaw nga imong mahimo sa pagtratar sa imong kaugalingon ngadto sa sabaw, manok, linuto nga itlog ug salad.

Makihilabihan pakigbisog uban sa gibug-aton

Lakip sa mga connoisseurs sa popular nga slim nga numero long-term nga pagkaon sa mineral nga tubig. Walay duhaduha, ang mga resulta niini naghatag daku, apan kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa ngadto sa asoy sa ilang kaugalingon nga panglawas ug sa igong pagtimbang-timbang sa mga risgo sa maong gahum. Himoa nga ang mga pagsulay nga bersyon mahimong usa ka mubo nga-termino pagkaon - 7 ka adlaw. Pag-inom mineral nga tubig sa adlaw motugot sa mapugnganon sa kaugalingon pagtimbang-timbang sa ilang mga kalig-on.

Mineral nga tubig mao ang giisip nga masustansya ug sa pag-ayo lamang sa pipila ka mga dosis. Kon, bisan pa niana, bug-os nga mopuli sa iyang bug-os nga pagkaon, nan adunay mahimong problema sa tiyan. Human sa konsultasyon uban sa mga doktor mahimong modangop sa therapeutic pagpuasa. Dugang pa sa mga mineral nga tubig nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa medikal nga nutritional mga suplemento ug mga bitamina. Kini dili mahimo nga usa ka paglapas sa sa paggamit sa usa ka ang pipila sa mga bran, nga makatabang sa paghimo sa usa ka pagbati sa satiety. Mineral nga tubig pagkaon makatabang sa paghinlo sa lawas sa toxins, mahimong usa ka gikinahanglan nga lakang sa pagpakig-away batok sa pipila ka mga sakit, apan sa bisan unsa nga kaso nagkinahanglan amping medikal nga pagdumala.

Diyeta - "pito ka-adlaw"

Apod-apod sa imong pagkaon alang sa semana sa unahan mas sayon kay sa adlaw-adlaw sa paghunahuna sa pagkaon, pagkalkulo kaloriya ug hunahunaa kon sa unsang paagi sa pagsunog kanila. Usa ka semana mahimong mopalit sa mga produkto nga walay kahadlok nga sila deteriorate, ug gibutang sila sa refrigerator, aron sa pagpakisayud sa imong mga bahin sa matag adlaw. Ang pag-inom pagkaon "7 ka adlaw" naghatag talagsaon nga mga resulta, apan ang labing importante nga butang mao nga sa panahon niini nga panahon ang lawas dili nag-antus sa irreparable kadaot.

Tinuod, dili kita kinahanglan nga maglimbong sa atong kaugalingon sa paghunahuna nga niini nga semana moadto sa tanan nga mga tambok; mao nga sa madali mga dahon lamang tubig ug kaunoran. Pinaagi sa dalan, ang mga doktor nagpasidaan nga ang pag-inom sa pagkaon sa moipon na pa kay sa pito ka adlaw mahimong lamang ang mga tawo nga walay mga problema uban sa mga amimislon, Cardiovascular nga sistema ug sa tiyan tract. Kon ang usa ka tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, kini makapadani sa mubo-term pagkaon (7 ka adlaw), ang pag-inom sa adlaw nga mag-una niini, o undang, ingon nga ang mga tiyan sa panahon sa niini nga panahon magadawat sa pagkaon nga wala magkinahanglan og seryoso nga buhat sa pagkat-on. Kini mao ang ilabi na nga importante sa diha nga ang bug-os nga pagkaon naglakip sa grabeng mga pagdili ug cut kaloriya.

Bentaha ug mga disadvantages sa pagkaon sa usa ka liquid pagkaon

Una, kini mamatikdan nga ingon sa usa ka plus pagkunhod sa gastric gidaghanon. Human sa pag-alagad sa pag-inom sa pagkaon nga walay pagbungkag, nga imong mahimo load sa usa ka gamay kaayo nga bahin. Ikaduha, gibuhian kini nga usa ka dako nga kantidad sa enerhiya, nga kaniadto gigahin sa pagkaon panghilis. Kon hingpit nga himsog nga tawo nga nag-alagad 10 ka adlaw sa usa ka pagkaon sa pag-inom, siya mobati sa usa ka talagsaon nga positibo nga katungdanan, kalagsik ug pagkagaan.

Ang ikatulo nga bentaha mao ang usa ka komprehensibo nga paghinlo sa lawas sa sobra nga tambok, hilo ug mga hugaw. Apan ang sa mga lit-ag sa mga short-term pagkaon "7 mga adlaw"? Pag-inom ang adlaw mahimo nga usa ka maluibon nga kalisdanan, ingon nga sa daghan nga mga tawo nga mobati sa kaguol, labad sa ulo, kakapoy ug pagkawala sa interes sa kinabuhi. Ang pagbati sa kagutom gipasundayag usab diha sa lain-laing mga paagi sa tanan nga mga katawhan: ang uban mawad-an niini human sa duha o tulo ka adlaw sa pag-inom, apan ang uban nakigbisog uban niini sa tibuok pagkaon.

Ang usa ka yano apan estriktong pagkaon

Kon ang pagkaon plano lamang sa tubig 7 ka adlaw - kini mao ang usa ka kaayo nga impresibo nga panahon. Kon wala ang pag-andam sa maong usa ka marathon dili motindog, ug negligent nga kinaiya ngadto sa ilang kaugalingon nga panglawas mahimo nga makaapekto sa bukog nga kahimtang, lutahan ug dugo sa mga sudlanan. Ikaw kinahanglan nga siguradong sa pagkuha sa bitamina ug mineral mga suplemento ug mga additives aron sa pagsiguro sa usa ka balanse sa lawas. Atol sa panahon sa pagkaon, ang tiyan gets gigamit sa usa ka liquid pagkaon alang sa usa ka hataas nga panahon, ug dili mahimong mopahiangay sa ubang mga pagkaon, mao nga pagdili kinahanglan nga tin-aw, apan makataronganon.

Ang ubang mga slimming babaye mosulay sa paglimbong ug paggamit sa blender ug uban pang kusina galamiton sa pagpabalik ngadto sa usa ka cocktail sa matam-is nga muffins, mga tinapay ug bisan kalan-on nga produkto. Apan nganong manikas sa imong kaugalingon kon mabuot slimming epekto, dili kini buhaton?

Unsa ka dugay ang usa ka pagkaon sa tubig - 7 ka adlaw o 30 - depende sa pangandoy sa tagsa-tagsa ug sa mga reserves sa iyang lawas. Sa tubig kinahanglan nga kanunay nga base sa pag-inom sa pagkaon menu. Adult permissible paggamit sa duha ka litro matag adlaw. Kalan-on sa soups mahimo nga usa ka paglapas, apan ang sabaw maabut. Kini mao ang mas maayo nga magluto sa usa ka natural nga sabaw, kay sa paggamit sa paspas nga dissolving sachet. Posible sayop slimming tawo mao ang walay pugong nga konsumo sa packaged juices, ingon nga sila sa usa ka daghan sa asukal ug tina.

Bag-o labi pa nga mapuslanon, apan kini mao ang mas maayo sa pagtanom kanila ug tubig. Ang labing epektibo ang mga juices sa grapefruit, apple ug orange. Paltik jelly o compote, linuto nga matam-is nga mga prutas ug berries makatabang sa pag-inom kinasingkasing nga pagkaon, ilabi na kon magluto kamo sa usa ka oat base. Dugang pa, nga imong mahimo sa pag-inum sa tsa ug dairy mga produkto sa ubos-tambok.

Unsay nagaingon mga tawo?

Ang dayag nga kayano ug accessibility sa pag-inom pagkaon ambag ngadto sa kanunay nga pagtagad sa bahin sa mga sumusunod sa usa ka slim nga numero, mao nga ang gidaghanon sa kanunay nga nagtubo aron sa pagsulay niini. Ug mga sayop mahitabo, apan usahay sa dagan sa pagsulay sa mga teknik sa gahum sa natawo tinuod nga talagsaon nga mga butang.

Ang mga masa sa ilang kaugalingong pahiangay, pabagay sa pag-inom sa pagkaon ug mihinapos nga ang mga tawhanong tiyan kaayo relaks sa usa ka rigid nga pagkaon, mao nga kini mahimong usa ka stress pagbalhin sa pag-inum. Kini nagpasabot nga ang mga gitugotan ug matam-is nga mga ilimnon, ug bisan sa alkoholikong mga ilimnon. Apan sa pagpaluyo niini nga "pagkaon" mao ang hapit imposible, tungod kay kini nga mga ilimnon pagana sa kahinam ug mahimong paghagit sa usa ka pagkahugno.

Gusto ko nga aron sa paglikay sa mga higayon sa pagkaon? Unya kini mao ang posible nga sa naglakip sa pagkaon sa yoghurt, gipalit juice, lasaw sa tubig sa patas nga katimbangan, soups uban sa mga utanon ug ang usa ka kaayo nga manipis nga gruel sa gatas o sa tubig. Lamang sa kinaiya sa tagsa-tagsa nga nag-agad sa pag-inom pagkaon "7 ka adlaw". Reviews misulay-ingon nga niini nga semana maayo sama sa unloading, pagpangandam alang sa pagpuasa o sa paghinlo sa lawas. Kay sa usa ka semana, nga imong mahimo og usa ka impresibo nga resulta, apan kinahanglan gayud nga kita makahimo sa pagluwas niini ingon sa usa ka dalan nga gikan sa pagkaon kinahanglan nga anam-anam. Ang unang lakang mao ang gipaila-ila ngadto sa mga pagkaon sa kahayag soups uban sa kalan-on ug mga greens. Unya ang imong mahimo balik kanila cereals, porridge ug tosta. Nutritionists rekomend sa usa ka dalan nga gikan sa pagkaon gidala gikan sa katunga sa panahon nga labing pagkaon aron sa pagbantay sa nakab-ot.