Ingon sa loose gikan sa 2 ngadto sa 5 kg alang sa 7 ka adlaw. Pagkaon "kefir ug cucumber": reviews, mga menu, usa ka paghulagway sa

Ang tagsatagsa ka babaye sa labing menos makausa sa iyang kinabuhi milingkod sa ibabaw sa usa ka pagkaon. Ug alang sa mga tawo nga kanunayng nakigbisog uban sa mga katingalahan nga gidaghanon sa mga kilo, usahay nailhan sa daghang mga diyeta, pagtabang sa pagpakunhod sa timbang. Sa petsa, sa merkado nagtanyag sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga nagkalain-laing mga suplemento alang sa gibug-aton sa pagkawala - gikan sa tsa sa mga papan ug creams, manglimpiyo, wraps ug uban pang mga paagi sa pagtambal sa pagpakunhod sa gibug-aton ug sa gidaghanon. Kon ang tanan nga kini mao ang inubanan sa regular nga mga biyahe ngadto sa gym, usa ka butang nga susama sa hiniusa nga epekto siguradong makatabang sa pagpakig-away alang sa usa ka matahum, mahusay, malinis nga numero nga walay usa ka gramo sa sobra nga tambok. Karon, sa imong pagtagad nga gihatag nga pagkaon "kefir ug cucumber." Reviews, mga menu ug mga bahin gipresentar sa sini nga artikulo.

Ingon nga kamo unta pagtag, ang imong pagkaon nga naglangkob sa mga produkto sa ibabaw, apan dili sa-kabalaka - sa gidugayon sa mga pagkaon mao ang limitado, ikaw sigurado sa pagpahimuot sa mga resulta, ug sa mga gisugyot nga, bisan yano nga hugpong sa mga mga produkto nga imong mahimo sa pag-andam sa pipila ka lamian pinggan, ang mga resipe nga gipakita sa ubos. Mawad-an sa gibug-aton sa mga pepino, ug sa yogurt mao na mga walay-pagtagad, sa pagkatinuod, kini nga pagkaon dili limitahe ang imong bahin ug nagpasabot nang daan ang anaa sa igo nga natapok sa mga utanon ug mga produkto gikan sa gatas. Usab niini nga baruganan, kamo makahimo sa paggamit sa gahum sa pagpuasa nga mga adlaw, tungod kay kini nga pagkaon mao ang kaayo nizkokalorien. Anyway, kon ikaw nagtan-aw sa usa ka dali nga paagi sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilos, sama sa usa ka menu - lang kon unsa ang imong gikinahanglan.

Pagkaon "kefir ug cucumber": reviews ug paghulagway

Samtang ang mga ngalan nagpasabot, ang nag-unang pagkaon alang sa sunod nga 5 o 7 ka adlaw (depende sa kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kilo kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton) mahimong pepino ug yogurt. Utanon kinahanglan nga mangaut-ut diha sa usa ka kantidad sa 1.5 kg matag adlaw, ug sa yogurt, tambok sulod sa nga kinahanglan nga ubos, kini mao ang posible nga sa pag-inum sa usa ug tunga ka litro. Kini dili sa paggamit sa asin ug mga panakot nga mahumot kinahanglan nga gibutang sa moderation. Usab sa panahon sa adlaw sa imong gitugotan sa pag-inom mineral nga tubig nga walay gas ug huyang nga tsa. Uncomplicated menu kinahanglan nga gibahin ngadto sa 6-8 mga pagkaon, aron sa paglikay sa mga kanunay nga pagbati sa kagutom. Kon sa unang mga adlaw niini nga pagkaon nga ikaw usab gigutom, ikaw gitugotan sa pagkaon sa linuto nga maniwang isda - sa laing mga 100 Padayon sa diha sa hunahuna nga kini nga pagkaon mao ang usa ka hilabihan ubos-kaloriya. Ang kinatibuk-ang bili sa enerhiya sa mga produkto mao ang mga 700 ka kaloriya, mao nga ihap diha sa ilang kaugalingon nga kusog, sa pagkaagi nga dili hinungdan sa usa ka paglala sang laygay nga sakit, kahuyang ug gipanguyapan sa trabaho o sa panimalay. Tingali pagkaon yogurt uban sa cucumber pagkaon, imong moreklamo mahitungod sa kalaay sa pagkaon. Apan kawalay paglaum dili kinahanglan, tungod kay, una sa tanan, sa opinyon mawad-an sa gibug-aton, kamo mahimong mawad-an 2-5 kg nga gisaad sa ingon ka mubo nga panahon sa panahon - kini mao ang usa ka pretty maayo nga insentibo, plus, show imahinasyon ug pagpahimulos sa atong mga resipe, kamo sa dali rang magluto sa usa ka magtiayon nga sa mga pinggan nakahimo mga produkto.

Pagkaon "kefir ug cucumber": feedback nawala gibug-aton ug mga resipe yano nga pinggan nga makatabang kanimo sa pag-diversify sa pagkaon

Busa, kamo determinado sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo? Ilabi na niini nga paagi sa pagkaon, gidisenyo lamang alang sa 5-7 ka adlaw, makatabang kanimo sa pagsulay o pagpalit bisti sa usa ka magtiayon nga sa mga gidak-on gamay. Ania ang mahimong lutoon, nga sa stock mga utanon lamang (cucumber), yogurt ug ang uban mga panakot sa pagkaon gitugotan.

Cucumber salad uban sa greens

Alang kaniya, kinahanglan kamo sa usa ka magtiayon nga sa mga lab-as nga pepino ug ang katunga sa likisan sa basil, dill o parsley o ubang mga utanon ngadto sa pagtilaw. Matahum nga mga chop ug Mix sa mga sagol sa tingub, makadugang ug usa ka gamay nga itom nga pepper, panahon uban sa usa ka tablespoon sa lana sa oliba, apan mas maayo - sa usa ka sinagol nga lemon juice ug balsamo suka. Mouyon, daghan nicer nga adunay usa ka salad kay sa usa ka cucumber.

Cocktail sa cucumber ug yogurt

Kini naglangkob sa 1-2 medium-kadako pepino, greens (nga imong mahimo sa pagkuha sa basil, parsley, dill) ug 1 sa copa sa yogurt. Utanon ug mga utanon kinahanglan nga kaayo maayong pagkabuhat nga tinadtad, ug unya dugangan sa yogurt. Ang tanan nga mga sagol mahimong whipped sa usa ka blender ug sa pag-angkon sa usa ka uniporme pagkamakanunayon. cocktail Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga pamahaw alang kaninyo.

Pagkaon "kefir ug cucumber", reviews nga kadaghanan kanila mga positibo, motugot kaninyo sa dili lamang sa mawad-an sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga kilo sa usa ka mubo nga panahon, apan usab sa paghinlo sa lawas. Kon imong gikinahanglan aron sa mawad-an sa 10 ka kilo o kapin pa, nga imong mahimo sa pagkaon sa mga utanon ug mga produkto gikan sa gatas sa usa ka adlaw, alternating-kefir cucumber pagkaon uban sa naandan, apan na ubos-kaloriya nga pagkaon nga walay usa ka daghan sa tambok ug carbohydrates. Usab, niini nga paagi sa pagkaon alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa madali, alang sa panig-ingnan, usa ka holiday o usa ka biyahe ngadto sa dagat. Ang nag-unang butang mao nga adunay usa ka lig-on nga kabubut-on, ug unya ikaw siguradong pagkuha sa usa ka ganti nga usa ka nindot nga slender numero.