Kabalaka ilhanan nga kamo kinahanglan nga sa usa ka bakasyon

Daghan kanato nagsugod sa paghunahuna bahin sa sunod nga holiday sa unang adlaw human sa pagbalik sa pagtrabaho, ug kini mao ang na normal. Employment mao ang kanunay nga ang usa ka tinubdan sa kapit-os, ug sa walay kita maningkamot sa pagkuha Isalikway niini. Apan, adunay mga pisikal nga mga ilhanan nga tinuod nga kamo kinahanglan nga pagkuha sa usa ka bakasyon. kita mosulti kaninyo mahitungod sa 8 labing komon nga.

1. labad sa ulo

Kon sagad mobati kamo nga usa ka labad sa ulo, nan ang imong lawas nga naningkamot sa signal sa panginahanglan sa pagpahulay. Sobra nga load modala ngadto sa kasakit sa ulo, liog ug mga mata, nga gikan sa lainlaing malumo ngadto sa grabe. Dugang pa, daghan kaayo nga stress modala ngadto sa migraine pag-atake.

2. digestive mga problema

Kon ang imong utok sa usa ka hataas nga panahon sa pagtrabaho sa bug-os nga kusog, labing mag-antos digestive tract. Sa pagkatinuod, siya miunlod sa shock. Ang labing komon nga resulta sa kahimtang niini nga mao ang irritable tinai syndrome, nga nakig-uban sa mga problema sa tumbanan ug kasakit sa nagkalain-laing mga bahin sa tiyan.

3. Kanunay sip-on

Stress nagdugang sa kasingkasing rate ug accelerates sa sirkulasyon sa dugo. Kini nagdugang sa presyon sa dugo ug mahimong hinungdan sa mga problema uban sa resistensya, nga mosangpot ngadto sa kanunay nga sip-on.

4. Kausaban sa lawas gibug-aton

Hataas kapit-os sa kasagaran mosangpot sa kusog nga ganancia gibug-aton. Kini mao ang tungod sa usa ka usbaw sa hormone nga cortisol, nga naghimo sa imong gusto sa pagkaon sa tanan nga mga butang nga anaa sa refrigerator. Ang panagtigum, panagtingub sa yano nga sugars usab mosangpot sa sobra nga gibug-aton.

5. Kasakit sa tiyan

Kita na nga gihisgotan nga ang imong digestive sistema sa nag-antos tungod sa kapit-os, busa, sa tiyan kasakit ug kasukaon mahimong nagpakita nga kamo adunay panahon sa pagrelaks.

6. kakapoy

Kon manghuy-ab kamo sa tanang panahon, sa buntag nga kamo dili sa pagkuha gikan sa higdaanan sa tibuok adlaw nanlimbasug sa pagkatulog, kamo kinahanglan nga masayud nga ang kanunay nga kakapoy mao usab ang usa ka timaan sa daghan kaayo nga stress.

7. Kahon kasakit

Dughan kalisdanan ug kasakit tungod sa kapit-os, nga sagad walay sa pagbuhat sa uban sa kasingkasing, tungod kay sila adunay usa ka sistema sa nerbiyos gigikanan. Kon sagad mobati kamo nga kasakit sa dughan, sa pagsulay sa pag-relaks. Apan ayaw kalimot nga kapit-os sa pagkatinuod mogiya sa kasingkasing kapakyasan, mao nga Siguroha nga mokonsulta sa uban sa imong doktor kon nagduda ka nga ikaw og mga problema sa kasingkasing.

8. Mikunhod sa seksuwal nga kalihokan

Ang utok mohunong na sa pagpatunghag usa ka igo nga kantidad sa mga kemikal nga responsable alang sa sekswal nga tinguha, sa ingon nga ang usa ka tawo mahimong mawad-an sa tanan nga tinguha sa paghimo sa gugma. Kon ikaw o ang imong partner nga nag-atubang sa mga niini nga matang sa problema, hinumdumi nga sa usa ka maayo nga holiday madali-usab niini.