Kape ug mga tam-is, French fries ug "mainit nga mga iro" - niining tanan sa tingub hinungdan sa heartburn

Walay mahimong inagaw sa kalipay sa paniudto nga ingon sa heartburn. Nga lang unsa ang mao nga lamian, kinasingkasing ug makapahimuot, ug sa kalit - sa usa ka nagdilaab nga pagbati sa dughan, baba sour lami, nagsugod nga nalipong, pagtortyur belching. Daotan nga pagbati nga mas grabe pa, ang usa lamang sa bend sa o mohigda.

Kini nga mga 40 porsiyento sa tanan nga mga katawhan sa mga panahon sa kasakit sa heartburn. Ug sa datong mga nasod, diin kini giugmad "pagpuasa pagkaon", ang maong mga nag-antos sa dugang pa. Ug adunay usa ka makataronganon katin-awan - ang kalan-on sa ibabaw sa go, tambok ug halang nga mga pagkaon, nga pagtratar sa iyang mga bisita sa puasa pagkaon ug brid sa tibuok kalibutan nga mga dapit sa Asian linutoan, kini mao ang unang mga tighulhog sa niini nga dili maayong panghitabo. Kini mao ang usa ka unhealthy pagkaon, pagkasensitibo ngadto sa pipila ka mga pagkaon ug dili maayo nga mga batasan - ang nag-unang mga hinungdan sa heartburn.

Nga mao ang ngano nga kini mahitabo? Sa higayon nga ikaw adunay usa ka butang nga pagakan-on, ang kalan-on sa imong tiyan magsugod sa paghilis saturated ubos sa impluwensya sa gastric acid. Sa pipila ka mga gutlo sa acid sabligan ngadto sa esophagus, diha-diha dayon motungha ang kalagot ug pagsunog pagbati gihatag. Tingali ikaw nakamatikod kon sa unsang paagi ang usa ka mahait nga bakilid human sa pagkaon adunay heartburn tutunlan. Kini mao ang aksyon sa mga gastric juice sa iyang kaugalingon. Tungod sa samang hinungdan, ang kasakit misamot sa dihang ang lawas mao ang pinahigda - mas sayon sa pagkuha acid ngadto sa esophagus.

Nganong tambok, fried, halang nga pagkaon, kape ug fizzy ilimnon, chocolate ug sa tanang matang sa mga panakot - ang nag-unang mga hinungdan sa heartburn? Tungod kay sila pagana sa tiyan sa pagmugna sa dugang nga acid. Ug ang labaw nga kita "pagsalig" sa usa ka kalan-on, ang mas sensitibo kini mahimong sa esophagus, ang na mahimo nga usa ka listahan sa mga produkto nga kini reaksiyon sa heartburn.

Pagpanigarilyo nga nagpagrabi sa sitwasyon: kini makapahuyang sa lungag sa lubot, ang circular kaunoran, sa mao usab nga balbula nga regulates sa dagan sa duga ngadto sa tiyan. Dugang pa, hinabako pagmugna kaayo laway. Pinaagi sa dalan, peppermint, nga mao ang usa ka bahin sa pipila ka mga tambal ug mga produkto sa pagkaon, usab ang abilidad sa pag-relaks sa balbula nga magpugong ingress sa acid ngadto sa esophagus.

Makita mo ang mga hinungdan sa acid pagkutat ug sa pagkuha sa pipila ka mga tambal. Kini naglakip sa mga analgesic, pangontra sa pagpanghupong, antibiotics, mga pangpakalma. Isda sa lana, nga aktibong girekomendar alang sa paglikay sa mga sakit sa kasingkasing ug sa depresyon, usab, adunay usa ka unpleasant epekto. Sa samang panahon, ang tambok nga isda nga linuto sa bisan unsang paagi gawas sa frying mao ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa heartburn.

Kini wala napamatud-an nga sa tensiyonado nga mga sitwasyon sa usa ka tawo og labaw gastric juice kay sa imong gikinahanglan, apan kini nahibaloan nga sa ilalum sa kapit-os sa mga tawo nagdugang sa pagkasensitibo sa literal tanan nga mga butang. Lakip na sa mga masakit nga mga simtomas sa oesophageal irritation.

Bisan unsa ang mga hinungdan sa heartburn pagtambal mao ang aron sumpuon gastric inagos (acid produksyon), ingon man sa normal ang motility sa esophagus ug tiyan, ngadto sa mga kalan-on sa usa ka tukma sa panahon nga paagi nga gipasiugda sa iyang gituyo ruta. Kini makab-ot pinaagi sa dili lamang sa pagkuha sa tambal nga gimando sa usa ka doktor, apan usab sa usa ka pinatuyo nga pagkaon. Ug ayaw confuse sa pagsumpo sa antacids alang sa heartburn pagtambal sa mga sakit sa iyang kaugalingon!

Apan sa pagpugong sa nga nagdilaab sa sa tiyan, nga naglingkod sa lamesa, tingali. Una sa tanan, nga hingpit gayud sa kini sa lamesa, kay sa snacking sa dagan, dili overeat ug pagtuman sa kasarangan sa paggamit sa mga provocateurs produkto nga gilista sa ibabaw. Mineral nga tubig alang sa paniudto, ilabi na sa hydro - ang hingpit nga prophylactic. Human sa pagpangaon, dili sa diha-diha dayon moadto sa higdaanan - ihatag ang imong panahon sa tiyan sa pagsagubang uban sa panghilis sa pagkaon.