Kon sa unsang paagi mapuslanon sa tubig ug sa unsa nga paagi sa pag-inom sa husto nga paagi

Kay sa usa ka hataas nga panahon ang mga doktor gipahinumduman sa mga panginahanglan sa-ut-ut sa usa ka kantidad sa liquid alang sa normal nga ninglihok sa lawas. Karon, ang mga nutritionist nag-ingon nga ang mga liquid pagkaon ug mga ilimnon dili sa paghimo sa gikinahanglan nga panginahanglan alang sa regular nga tubig, nga dili pulihan sa kape o tsa. Unsa ang mga benepisyo ug sa kon unsaon sa tubig sa pag-inum?

dehydration

Usa ka hamtong, 60% nga naglangkob sa tubig, uban sa iyang kapildihan ug paglapas sa tubig-asin balanse ang nakasinati og kalisdanan ug tinuod nga katalagman nga gipakita:

• atubangan sa kahuyang;
• labad o pagkalipong;
• dugang nga kasingkasing rate ug pagsamot sa panglawas;
• sa panagway sa kauga sa baba;
• pagkunhod sa gidaghanon sa mga micturitions ug mangitngit ihi;
• ang pagtumaw sa constipation;
• sa pagdugang sa pagpit-os.

Kini nga mga epekto mahimong moresulta sa dehydration sa lamang sa 1-2% sa gibug-aton sa lawas. Ang tinguha sa makapalong sa imong kauhaw - kini mao ang ebidensya sa pagtunga sa mga problema, mao nga dili kamo kinahanglan nga magiyahan pinaagi lamang sa iyang atubangan alang sa tubig nga paggamit. Tawo kada adlaw mao nga gikinahanglan aron sa pag-inum sa mga duha ka litro (30-40 g kada 1 kg sa gibug-aton sa lawas) sa pagsumpo sa dagway sa seryoso nga mga sakit nga nalangkit sa dehydration.

Ang paggamit sa tubig aron malikayan ang sakit

Ang risgo sa pipila ka mga mga sakit mahimong pagkunhod sa kamahinungdanon sa pagkaon sa husto nga kantidad sa lunsay nga tubig?

• Research siyentipiko alang sa unom ka tuig napamatud sa pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing pinaagi sa 41% sa sa paggamit sa usa ka igo nga pag-ayo liquid.
• Pagpalambo sa operasyon sa sistema sa digestive ug pagpakunhod sa acidity sa tiyan makatabang sa pagpugong sa mga sakit sa tiyan. 45% pagkunhod sa risgo sa kanser sa tiyan.
• Sa usa ka alkaline palibot, sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa mga gisuspinde, gipaundang, mao nga matang sa kanser sa tanan nga mga organo (ilabi na sa pantog), mao ang direkta nga nagsalig sa paggamit sa liquid. Pagkunhod sa risgo sa sa sa sa 50%.

Usab, ang paggamit sa tubig mao ang sa pagdugang sa enerhiya, sa pagwagtang sa mga hilo ug sa paghinlo sa lawas, lakip na ang panit. Cosmetics pagpalambo sa iyang hydration gikan sa gawas, apan mas importante sa pagbuhat niini gikan sa sulod. Sa tubig - usa ka importante nga himan alang sa gibug-aton sa pagkawala. Sa paggamit kini sa atubangan sa pagkaon, usa ka tawo sa hilabihan gayud pagmobu, pagminus ulipon sa kailibgon. Ilis niini ilimnon, kini naghikaw sa iyang kaugalingon sa mga dugang nga kaloriya. Espesyal nga pag-ayo sa tubig nagtugot kanato sa kuha sa sobra nga fluid nga accumulates sa lawas.

Hilaw o sa linuto nga

Pagtubag sa pangutana mahitungod sa kon unsa nga matang sa tubig nga imong mahimo sa pag-inum, kini kinahanglan nga giila nga kini kinahanglan nga luwas, nga adunay walay makadaot impurities. Ug dinhi unsa: hilaw o linat-an? Ang lab-as nga tubig ang mga gikinahanglan alang sa microelements lawas: potassium, sodium, magnesium, ingon man sa matunaw gas: oksiheno, nitroheno. Sa linuto nga sila wala, milingi kini ngadto sa usa ka patay ug inert, dili sa bisan unsa anam ug sa hinungdan sa nga nagapatong. Ang maong tubig dili sa tubig ang mga bulak dili napuno sa aquarium sa isda. Kasagaran sa diha nga kini naandan nga kainit, dili Nagabukal, usa ka tawo makakita nga puti nga bula - kini mao ang oksiheno, nga wala sa pagbarug sa sa katapusan sa sa tubig. Nga mao ang hinungdan nga ang mga isda dili mabuhi sa linuto nga liquid: kini mao ang imposible sa pag-man, ug sa pagkaon.

Aron disinfect lab-as nga tubig (aron sa pagpapahawa bakterya ug virus nga hinungdan sa impeksyon), kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-agi sa filter. Sa iyang pagkawala, kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang tubig gikan sa mga gripo gipailalom manufacturing decontamination - ozonation, chlorination pagtambal o UV kasilaw, busa kini dili hinungdan sa mahinungdanon nga kadaot. Apan sa pag-inum niini gikan sa gripo dili kinahanglan nga lang sa pagtugot sa pagbarug. Kay disinfection sa panahon sa paghusay niini nga posible nga sa omit sa usa ka salapi cuchara. Sayon sa pagpalit andam-naghimo sa binotelyang tubig, gipalabi soda. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang mga tubig sa mga plastik nga botelya nga adunay usa ka estante sa kinabuhi ug makaadto sa daotan. Gas gikan sa sama nga mga pinggan nga imong mahimo sa kanunay buhian.

pag-ayo-nga tubig

Outgoing natural nga sa ibabaw sa nawong sa groundwater ug yuta gitawag sapa-sapa. Kasagaran sila kinahanglan nga giisip nga adunay medisina sa aksyon sa mga tinubdan. Sa pagkatinuod, ang mga tubig sa mga tubod sa komposisyon ug kemikal kabtangan mao ang dili kanunay nga lahi gikan sa tubig nga gikan sa atabay o lungag sa yuta. Bisan tuod depende sa nahimutangan ug komposisyon, kini mahimong usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas sa tawo, normalizing sa pagpit-os o pagwagtang labad sa ulo. Kon sa unsang paagi mapuslanon ang tubig gikan sa tubod?

Kini mao ang labing putli nga sa tanan nga mga matang sa tubig nga miagi sa natural nga mga pagsala: graba ug balas sapaw, mga haklap. Ang maong pagtambal wala makapugong sa fluid sa iyang gambalay ug dili makalapas sa hydrochemical komposisyon, nga nagtugot sa paggamit nga walay dugang nga paghinlo, pagpreserbar sa tanan nga mga natural nga mga kabtangan.

Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa tubig sa tuo

Aron malikayan ang kadaot sa lawas, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagsunod sa pipila ka mga lagda alang sa paggamit sa medisina sa liquid, nga naglakip sa mga mosunod:

• Kita dili morekomendar sa paggamit sa tubig sa panahon sa mga kan-anan o sa diha-diha dayon sa atubangan sa salo-salo niini. Hydrochloric acid nga gipagawas tiyan sa panahon sa panghilis, pagmobu, pagminus sa konsentrasyon, nga kini lisud nga panghilis.
• Uminum kinahanglan nga gagmay nga mga bahin sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Sa sa init nga mga bulan, ug sa panahon sa aktibo nga sports Iyahat sa pagdawat sa tubig.
• Likido kinahanglan sa lawak temperatura, bisan pa sa ting-init.
• Permissible sa paggamit sa tubig, dilute lemon juice o dugos, nga sa hilabihan gayud improb kabtangan niini.

Kon sa unsang paagi mapuslanon nga tubig uban sa lemon?

Ang maong ilimnon tungod sa bitamina C improb resistensya, ug normalizes sa presyon naglig-on sa nerves. Mas maayo nga magpukaw intestinal peristalsis, ilaray base balanse, epektibo nga removes toxins, ang panit nga gilimpyohan ug pinasinaw. ilimnon Kini nga adunay usa ka gamay nga diuretic aksyon, pasilitar sa buhat sa mga amimislon.

Kon sa unsang paagi mapuslanon nga tubig uban sa dugos?

Cuchara sa dugos dissolved sa tubig, ang pag-amuma sa mga selula sa utok, hinungdan nga kalihokan (sa buntag), sa kalinaw ug relaks lang (sa gabii). Dugos mao ang importante nga alang sa panghilis residues sa undigested pagkaon ug buhian sa tinai. Kini modala ngadto sa usa ka epektibo nga anti-nga nag-edad sa mga organismo.