Lab-as nga duga - tingub nga mga benepisyo sa panglawas.

Kini mao ang komon nga kahibalo nga sa kadaghanan sa mga bahin sa Rusya 7-8 ka bulan sa tuig sa panahon mao ang kaayo grabe. Usa ka direkta nga sangputanan sa niini - ang kakulang sa mga bitamina nga gikinahanglan sa lawas. Ang resulta deficit gikinahanglan nga pun-on sa, ilabi na ngadto sa mga anak sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, ang mga tawo uban sa usa ka huyang organismo, ingon man sa tanan nga sa bisan unsang paagi sa pag-monitor sa imong panglawas. Mga lakang nga mahimong gikuha alang sa lahi kaayo - depende sa mga bahin. Kon ikaw usab mahal ug masamok nga adlaw sa pagkaon sa lab-as nga mga prutas ug mga utanon, kamo makahimo sa paggamit sa artipisyal nga mga bitamina nga anaa sa tanan nga parmasya. Ang labing popular ug bitamina complexes - "Alpabeto", "Revit" Oligovit ". Ug sa ingon sa kini kinahanglan nga nakita nga ang konsumo sa mga bitamina - panginahanglan, siyempre, dili ang carrier sa makapahimuot nga lami, bisan tuod adunay mga" bata "nga bersyon sa komplikado, pag-ayo sweetened alang sa inyong anak. Apan ang usa ka bug-os-fledged ug, labing importante, lamian nga tinubdan sa mahinungdanong mga bitamina ug fiber mahimong hilabihan lab-as nga mga utanon ug mga prutas, lakip na ang oranges mga hatag-as nga diha sa bitamina C, granada, dato sa antioxidants, nga naglangkob sa mga lawas nagkinahanglan kaloriya ikaduha, saging, carrots uban sa usa ka mapuslanon carotene mao ang usa ka importante nga elemento nga maangkon sa lab-as nga prutas o mga utanon - .. enzyme pagtuon mikompirma nga sila sa pagpugong sa ahat nga nag-edad sudlanan, panit, pakigtipon tambok ang labing tingub sulod sa niini nga matang sa enzyme nga obserbahan sa usa ka pinya ug kapayas .. kini bromelain ug papain.

Ang matuod nga mga panahon sa tingtugnaw, sa ulahing bahin sa tingdagdag ug sa tingpamulak sa siyudad, sila na mahal, apan ingon nga ang pulong moadto, "Health sa salapi wala motuo." Sila mahimong mangaut-ut ingon sa usa ka lab-as, o ingon nga lab-as nga juices nga adunay sulod sa sama nga bahandi. Dugang pa, kini mahimong usa ka matang sa "mix" sa, alang sa panig-ingnan, apple ug sa carrot, ug kini mahimong kaayo tasty ug himsog!

nga imong mahimo sa pagpalit sa lab-as nga mga juices sa shopping mall, apan kini kaayo mahal. 100-150 milliliters sa niini nga ilimnon gasto 150-300 ruble. Busa, ang labing sa pangatarungan nga solusyon mao nga buy sa usa ka moderno nga juicer. Ikaw mahimo makatagamtam ug float, apan sa panahon, sama sa taas nga sama sa pagproseso kanimo kon unsa ang kantidad sa bunga, nga mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka baso nga juice, usa ka igo nga kantidad sa mga bitamina nawala. Ang dali sa paggamit sa usa ka bahin sa resulta juice, mas lagmit sa pagkuha sa labing "dosis" bitamina. Palihug timan-i nga kini nga mga tigulang nga mga modelo vyzhimalok mao ang usa ka mahinungdanon nga drawback - sa usa ka dako nga bahin sa mga bitamina nga nawad-an tungod sa pagkontak sa mga metal. Apan karon manufacturers, alang sa labing bahin, kini nga problema mao ang masulbad pinaagi sa paggamit sa mga sinubong, gamay nga epekto sa bunga juice.

Kon sa pag-inum kamo lab-as nga juices sa kasarangang ug sa espesyal nga katimbangan, kini mao ang posible nga sa mawad-an sa napulo ka dugang nga kilos. Adunay daghan nga mga pagkaon nga prescribe sa paggamit sa mga utanon ug sa bunga sa liquid nga porma. Lab-as nga duga mao dili angay alang sa slimming sa tanan, apan lamang sa pipila ka matang ug konsentrasyon sa usa ka highly absorbent, pananglitan, beet, carrot o apple.

Usa sa mga buhat sa yano nga mga resipe alang sa kapildihan sa gibug-aton uban sa tabang sa juice:

• squeeze sa katunga sa usa ka pink nga grapefruit;
• uban sa sama nga katuyoan sa paggamit sa duha ka mansanas;
• ang resulta juice nga ilimnon sa mix o gilain.

Gilista sa ibabaw maayo, sama sa naandan, adunay iyang "mangitngit nga bahin." Adunay pipila ka mga kiliran sa epekto nga mahitabo sa diha nga ang usa ka kaayo nga mosandig sa lab-as nga bunga juices. Kanunay sa hunahuna sa tinuud - "sa tanan nga mga butang sa kasarangang." Karon dugang mahitungod sa kiliran sa epekto. Una, ang acid nga anaa sa usa ka dako nga kantidad sa juice, mahimong makadaot sa enamel sa ngipon ug busa ang walay pugong nga konsumo sa maong mga ilimnon mahimong mosangpot sa sa pagpalambo sa carious samad sa mga ngipon. Dugang pa, sa pipila ka mga juices, sama sa apple, naglakip og usa ka mahinungdanon nga kantidad sa sucrose ug mga asido nga mahimong mosangpot sa tambok ug mga problema uban sa mga tract sa tiyan. Usa ka tawo uban sa grabe nga sakit sama sa, alang sa panig-ingnan, diabetes, sa pantog ug sa tiyan sakit, kinahanglan nga gidala ngadto sa kantidad sa duga sa pagkaon uban sa talagsaon nga mga pag-atiman.

Apan sa kinatibuk-an, kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang lab-as nga duga - sa usa ka tingub sa panglawas, ug busa ang usa ka taas ug malipayon nga kinabuhi.