Lima Ka Mga Sugyot sa Paglansad sa Pagtipig sa Ilang Kaugalingon Gikan sa Hugot nga Handra

Kung ang kalibutan nahimo nga walay kolor, sama sa usa ka itom ug puti nga TV, kung walay makapahimuot kanimo ug dili makahasol kanimo, kon sa mga komedya, diin ang tibuok nga sineha mokatawa, ikaw kusog nga naghilak, o gani nagisi, kini nagpasabot nga kini ang panahon sa paghan-ay sa imong shock therapy nga makapasuko Ikaw gikan sa mga giladmon sa kasubo ug spleen.

Hinumdomi ang sine nga "The Game" uban ni Michael Douglas? Ang iyang bayani usa ka malampuson nga negosyante nga nawad-an sa lami sa kinabuhi. Ang mga higala nakahukom sa paghatag kaniya og usa ka espesyal nga pagdula-dula nga dula, nga nahimong usa ka talagsaon nga kasinatian. Ang kinaiya sa katapusan sa pelikula nagpakita sa atong atubangan malipayon ug nabag-o.

Siyempre, dili kami mohatag og talagsaon nga mga sitwasyon ug dili magdala kanimo sa mga katingad-ang mga butang. Gusto lang namon nga imong tan-awon ang kinabuhi gikan sa lain nga anggulo, paghupay sa tensyon, ibutang ang imong kaugalingon sa ingon nga mga kahimtang, nga labing menos makausab kanimo. Busa, lima ka mga instant nga mga pamaagi aron mawala ang mga blues.

1 nga paagi. Pisikal nga mga karga.
Ang labing klaro nga yano ug barato nga paagi sa paglikay gikan sa bug-at nga panghunahuna mao ang sport. Maayo kini tungod kay nagtanyag kini og nagkalain-laing mga opsyon alang sa pag-organisa sa kalingawan. Kung gusto nimo ang kahilom, mahimo lang nga mag-inusara ang mga jogs sa buntag ug gabii. Kon nagkinahanglan ka og usa ka kompaniya, pag-sign up alang sa kalagsik, pag-apil sa mga modernong sayaw o paghugot sa mga higala sa pool. Dili lamang ikaw makahibal-an og usa ka bag-ong kahanas sa esport, mao nga makabaton ka usab og komunikasyon uban ang interes. Ngano nga ikaw maguol?

2 nga paagi. Malaglag nga pagkalaglag.
Usahay kita makabaton og hilabihan nga kasuko ug kalagot nga ang negatibong mga emosyon sa literal magsugod sa paglaglag kanato gikan sa sulod. Gipildi nila ang atong panglawas ug gipasamot ang relasyon sa mga tawo sa palibot. Unsa ang buhaton? Unsaon pag-reset sa pagpangatake nga walay makapasakit sa bisan kinsa? Pag-adto sa boksing nga bilding - pukpok ang pear gikan sa kasingkasing. Mas maayo pa, kuhaa ang pipila ka daan nga muwebles. Siyempre, aron sa pagkuha kaniya sa dalan, kinahanglan akong sulayan, tungod kay dili tingali makaagi sa pultahan. Dad-a ang himan sa kamot ug laglaga kining dili maayo nga sofa. Bisan pa niana, dili ka ganahan niini! Dili lang kini kapugngan. Ug ayaw pagdaut sa imong kaugalingon.

3 nga paagi. Pagreklamo mahitungod sa kalaay - usa ka butang nga makalaay.
Daghan niadtong kinsa, tungod sa naandan, nagreklamo mahitungod sa kalaay, sa pagkatinuod maliputon ug dili dali nga mabasa. Dili ba ikaw? Dayon sa sunod nga panahon nga gusto ka nga moreklamo mahitungod sa monotony sa kinabuhi, pangitaa ang pipila ka mga butang nga makalaay nga trabaho nga tin-aw nga dili parehas sa imong pagbati. Sulayi pagsulbad ang logarithmic equation, magdula og chess, tipunon ang modelo sa eroplano gikan sa gagmay nga mga bahin. Kami nakasiguro nga gikulbaan ka kaayo nga ang mga karaan nga trabaho ug kinabuhi mohunong nga ingon og walay sulod ug makalaay.

4 nga paagi. Paminaw sa imong kaugalingon gikan sa kilid.
Sa pagbuhat niini, dili kinahanglan nga irekord ang ilang mga reklamo ngadto sa tape recorder, ug dayon paminawon sila sa hapon. Adunay daghang mga dapit sa kalibutan diin ang mga tawo nga sama kanimo mopakigbahin sa imong kasubo. Tan-awa ang espesyal nga mga forum sa Internet, basaha ang gisulat sa "mga kauban". Ang uban kanila malisod kaayo ug sakit, ug ang uban aktibo nga nagdani sa atensyon, nag-imbento sa bag-ong mga problema sa ilang giingong napakyas nga kinabuhi. Unsang kategorya sa duha ang imong madala? Naghunahuna ka ba bahin niini? Gusto ka pa ba nga mahimong usa ka mahuyang nga linalang nga nagapangita alang sa usa ka hinay nga basa nga waistcoat?

5 nga paagi. Nagluwas sa sobra.
Kon ang miaging upat ka mga punto wala makatabang kanimo, nan kinahanglan kami nga seryoso nga magasulti. Mahimo ba nga ang kahayag mahimo nga ikaw dili kaayo gwapa nga imong gitunlod ngadto sa usa ka malungtarong itom nga depresyon? Sa kini nga kaso, dili nimo mahimo kung wala ang tabang sa psychotherapist. Bisan pa, ayaw pagdalidali sa mga konklusyon. Adunay laing paagi nga makahimo sa pagtabang kanimo sa pagtunaw.

Buhata ang usa ka butang nga sobra. Pananglitan, gikan sa parasyut. Hunahunaa, ang asul nga kalangitan, ang mga panganod, ang makabungog nga kasaba sa eroplano ug ang layo nga yuta nga molupad ug molupad. Dili nimo gusto ang usa ka parachute, dayon moapil sa ro-jumping - paglukso sa pisi gikan sa tulay. Pagsalig lamang sa imong bililhon nga kinabuhi ngadto sa mga propesyonal ug ayaw kalimot sa pag-check sa mga taguptot makaduha.

Mao kana ang tanan nga tambag nga gusto namong ipaambit. Ayaw seryosoha kini. Apan ayaw kini gamita. Daghang mga melancholic nga mga tawo adunay gamay nga emosyonal nga pagduso gikan sa gawas aron mabag-o ang ilang kinabuhi o ang ilang kinaiya niini. Aw, kung dili kini makatabang, unya moadto sa psychoanalyst. Makatabang kini sa pagsulbad sa imong mga kasinatian ug paghatag kanimo sa pagkamalaumon.