Makahimo ba ang usa ka nursing inahan mub-an gatas, ug nga sa kinatibuk-ang mahimo kini?

Kon ang usa ka bata nga gipakaon sa dughan gatas, nga kini makadawat sa gikinahanglan nga mga butang alang sa himsog nga pagtubo ug paglambo, ang inahan kinahanglan nga moabut sa imong pagkaon uban sa dako nga responsibilidad. Sa bisan unsa nga produkto nga mahulog ngadto sa iyang lawas, makaapekto sa panglawas sa imong bata. Kon unang anak sa bag-ong gihimo nga inahan, diha-diha dayon nagpatunghag daghang pangutana: ba ang usa ka nursing inahan mub-an gatas, dugos, ug sa daghang uban pang mga produkto? ni makakita Himoa, unsa ang kinahanglan nga usa ka menu samtang nagpasuso.

Una sa tanan, kamo kinahanglan nga pagtagad sa sa kantidad sa pagkaon. Kasagaran mga paryente sa inahan pag nga siya nagkaon alang sa duha ka, kuno karon siya adunay aron sa pagpakaon sa dili lamang alang sa ilang kaugalingon, apan sa igo ug sa bata. Sa pagkatinuod, sa lawas sa usa ka babaye sa mga buhat sa ingon pagkamasangputon nga kini dili kinahanglan aron sa pagdugang sa pag-inom sa mga kaloriya sa pagpadayon sa lactation. Mama sa pagkuha sa igong pagkaon sa diha nga siya mibati gigutom. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya kinahanglan og sa iyang lawas - ang usa ka tawo index, depende sa gibug-aton sa babaye ug sa iyang kalihokan. Kon adunay mga problema uban sa kahinam, kini mahimong tungod sa psycho-emosyonal nga kahimtang, ug unya, tingali, kini mao ang gikinahanglan nga sa modangop sa propesyonal nga tabang.

Unsa ang ako makakaon sa usa nursing inahan? Walay ka tubag niini nga pangutana. Ingon sa usa ka pagmando sa, adunay usa ka dako nga papel sa pagdula sa kultura tradisyon kay sa siyentipikanhong kamatuoran. Sa lain-laing mga mga nasud, nutrisyon rekomendasyon alang sa mga babaye nga nagpasuso, mahimo nga bug-os sa lain-laing. Ang ubang mga pagkaon ang hinungdan sa intestinal colic sa nating kanding, apan unsa ang mga produkto - lunlon personal nga butang. Ikaw mahimo kuhaa sa pipila ka mga pagkaon gikan sa imong pagkaon, kon imong mamatikdan nga human ang bata mahimong walay pahulay, ug tan-awa kon adunay bisan unsa nga mga kausaban. Kon ang usa ka pamilya nga nag-antos gikan sa alerdyi, kini mao ang posible nga sa dili iapil sa mga may kalabutan nga mga produkto, apan kini dili kinahanglan - dili ang kamatuoran nga ang mga alerdyi nga gibalhin ngadto sa bata.

Sa bisan unsa nga kaso, ang menu Nursing inahan kinahanglan nga maglakip sa mosunod nga mga produkto: kalan-on o sa mga isda, cereals, mga prutas ug mga utanon, mga produkto gikan sa gatas, keso, cottage keso, itlog, utanon sa lana ug mantequilla, juices, nectars, pasta ug tinapay.

Sa kinatibuk-tam-is sa dako nga natapok sa nursing mga inahan mao ang contraindicated. Apan ang usa ka breastfeeding mama mub gatas? Siyempre, kon kamo mokaon 1-2 cuchara, kini wala hilabti, samtang nga kini mao ang sa hatag-as nga kalidad ug sa lab-as. Dugang pa, mub-an gatas magpadayon sa gatas protina ug calcium, nga naghimo sa niini nga produkto bisan sa mapuslanon, pag-usab, kon kamo mokaon niini sa kasarangang.

Aron sa pagtubag sa pangutana sa kon ang usa ka nursing inahan mub-an gatas, kinahanglan nga maminaw sa sa mga panglantaw ug mga doktor. Daghan kanila magdili sa paggamit niini diha sa dughan-pagpakaon mga inahan, sama sa sa mub-an gatas naglakip sa usa ka daghan sa asukal nga ang bata dili kinahanglan. Usa ka pagtuo nga ang mub-an sa gatas sa diha nga ang gidugang ngadto sa tsa stimulates sa produksyon sa gatas, mao ang sayop. Adunay daghang ubang mga produkto nga makatabang sa mga abut sa gatas suplay. Kini naglakip sa espesyal nga mga teas, juices alang sa nursing nga mga inahan uban sa mga bitamina ug minerales.

Apan, kon kini mao ang tasty, apan dili ingon sa mapuslanon nga produkto dili makalimot, ug sa adlaw-adlaw gisakit sa mga pangutana kon ang nursing inahan mub-an gatas, kamo kinahanglan mosulay sa labing gamay diha sa unang tulo ka bulan nga limitahan pag-inom niini. Ug unya anam-anam nga gipaila-ila ngadto sa pagkaon, sa pagtan-aw pag-ayo samtang ang reaksiyon sa mga bata. Apan kini mao ang mas maayo nga dili sa pag-apil diha sa mub-an gatas, sukad sa sa panglawas sa mga bata nag-agad direkta sa unsay mokaon sa iyang mama.