Mga anak sa mga sports complex sa mga apartment. Ehersisyo sa sports complex alang sa mga bata

Sa pagkakaron, ang pag-atiman sa mga ginikanan anaa sa usa ka halapad nga matang sa edukasyon ug mga sports complex alang sa mga bata. Sa unsa nga paagi nga dili nga nasayop sa ilang pagpili, sa unsa nga mga punto kinahanglan nga mag-focus sa diha nga ang pagpalit? ni mosulay sa pagtubag niini ug sa uban pang mga pangutana sa kini nga materyal Himoa.

matang

Tagda ang nag-unang matang sa mga anak ni sports pasilidad sa:

1. Standalone - ang gipresentar diha sa porma sa pyramidal istruktura nga naglangkob sa nagkalain-laing mga hagdanan, mga slide ug sa crossbar.
2. Nagdepende - ang Swedish nga kuta, kinaiya sa kinabag-an sa mga sports complex. Instalar sa sa plano naglangkob sa usa ka pinahigda nga bar natudlong sa ibabaw sa kuta, ingon man sa uban nga mga components sa dagway sa mga singsing, swings, pisi, uban.
3. Pristennye - structurally naglangkob sa sa Swedish nga kuta, gilakip sa kuta, ug ang mga pinahigda bar. Ingon sa dugang nga sangkap sa mga kanunay nga gigamit pisi ug singsing.
4. Ang spacer - natudlong pinaagi sa fasteners nga razzhimayutsya sa taliwala sa mga kisame ug sa salog tabon. Sumala sa usa ka espesyal nga disenyo ug kontorno dili lahi gikan sa miaging larawan.
5. Pristennye-spacers - ang gilakip ngadto sa kuta, ug ang usa ka dugang nga natudlong mga tukod. Kasaligang fastening sa complex abli sa posibilidad alang sa paggamit sa usa ka halapad nga matang sa dugang nga mga elemento, ngadto sa-instalar sa sa duyan.

Sunod, tagda ang components nga sa sports complex alang sa mga bata mahimong gidugang ngadto sa apartment.

paril trangka

Nagduso mandatory nga elemento sa bisan unsa nga mga anak ni sports complex. Sa diha nga ang pagpili sa maong mga ekipo kinahanglan focus sa mga lakang lakang. Kini mao ang madanihon nga ang gilay-on sa taliwala sa tagsa-tagsa nga mga sagbayan dili labaw pa kay sa 20 cm. Kay kon dili, ang bata mahimong lisud nga sa pagbuntog sa bag-ong mga kahitas-an, ug siya hagdan mobarug nga walay buhat.

mga singsing

Namudyot sa mga anak sport complex, ang mga ginikanan sa kasagaran sa paghatag pagpalabi sa pag-instalar sa maong kit. Kids nahigugma sa tabyog, nagasukad ug patuyoka sa mga singsing. Ang tanan nga kini ambag ngadto sa pagbansay sa mga vestibular aparato, ang pagpalig-on sa mga bukton ug lawas.

Sa diha nga ang pagpili sa mga singsing kinahanglan nga motan-aw sa ilang mga seksyon. Kay sayon makapainteres nga mga bata mga angay nga diametro produkto sa han-ay sa 1.5-2 cm. Desirably, ang mga sports complex alang sa mga bata nga anaa sa patag nga singsing nga hinimo sa mabaskog, nga hatag-as nga mga materyales kusog.

pisi

Pagpili sa mga anak ni sports complex, kini mao ang gikinahanglan sa paghunahuna sa kapilian uban sa bug-os nga hugpong sa mga pisi. Natural lang, ang ilang operasyon mao ang posible nga lamang sa usa ka lawak uban sa usa ka igo taas nga kisame sa mga 2.5 m. Busa, sa labing maong dapit flat elemento mao ang dili.

tabyog

Magtan-aw sport mga dinugtongdugtong alang sa mga bata, ang labing operatiba setting photo, nga imong mahimo tan-awa ang oportunidad sa paghuman sa ilang swings. Kini nga solusyon motan-aw kaayo komportable. Sa daghang mga dash sa mga bata dili sa pagdagan sa gawas, ug sa mga ginikanan sa nakapalibog sa imong kaugalingon sa hasol.

pisi-hagdanan

Laing mapuslanon accessory nga mahimong mapuslanon sa mga ginikanan nga mopili alang sa mga anak ni sports complex. Ingon man usab sa pagbansay-bansay sa mga singsing, pagsaka sa pisi ladders, nagpasiugda sa pagbansay sa mga vestibular apparatus. Espesyal nga panginahanglan accessory nalingaw sa kamanghuran tiggamit, nga wala pa nakat-on kon sa unsang paagi ang masaligong mobarug sa ilang mga tiil.

banig

Manning mga anak sa sports complex, ang mga ginikanan kinahanglan nga dili kalimtan seguridad panginahanglan. Luwasa ang bata gikan sa pagkahulog nagtugot sa paggamit sa humok nga mga banig. Kon ang balay may usa ka kakulang sa luna, ang pagpalabi mao ang paghatag sa usa ka nga pagkiyugpos banig nga mahimong lig-on nipilo ngadto sa bisan unsa nga pamag-ang.

Ehersisyo sa sports complex alang sa mga bata

Home Sports Complex naglakip unang mga leksyon sa mga trangka kuta. Sa paghimo sa nag-unang mga ehersisyo, ang bata igo oron bitiis ngadto sa ubos crossbar. Pagkasabot sa hagdan sa ibabaw sa imong ulo, mahimo ikaw motungas, ug sa ibabaw sa kuta sa iyang mga bukton. Kini mao ang madanihon nga ang mga paa sa mao nga panahon magpabilin ingon nga tul-id kutob sa mahimo.

Kay pagbansay sa tiyan kaunoran, balik igo sa pagbarug sa sa Swedish kiliran, nga nagahawid sa mga bar sa ibabaw sa imong ulo. Human sa pagkompleto sa VIS kinahanglan pagpataas sa ug ubos nga mga bitiis sa atubangan sa kaniya. Aron sa paglig-on sa likod, sampot ug ipaubos balik bata nagkinahanglan aron sa pagpabalik sa sa Swedish sa nawong sa kuta, nga mitabok sa iyang mga bitiis balik.

Ang harmonious pagpalambo sa tanan nga mga lawas makatampo sa regular nga klase sa bar. Sa una ang mga bata sa pagbuhat sa igo sa mga 3-4 pagbitad-ups sa usa ka panahon. Sa hinay-hinay, ang gidaghanon sa mga pagbalik-balik ug mga pamaagi mahimong misaka.

Sa atubangan sa usa ka pisi hagdan, igo sa pagkatkat kini ug mahulog sa. Aktibo mga kalihokan sa duha mga bukton ug mga bitiis tugoti ang imong anak sa pagsugat sa mga panginahanglan sa mga libre nga enerhiya dagan.

Sama sa alang sa ehersisyo sa gymnastic singsing, nga imong mahimo sa pagpahigayon sa rotation sa palibot sa iyang kaugalingon nga axis, paglubag ug untwisting pisi. Sa kini nga kaso, ang bata mahimo nga mopataas ug id bukton, bend ang inyong mga tuhod, mopataas sa ilang mga kamot. Ang maong kalihokan makaapekto sa pagbuklad sa mga kaunoran ug mga lutahan, nga nagpasiugda sa pagtubo sa bata.

sa konklusyon

Klase sa mga anak sa sports complex sa balay sa pagtugot sa bata nga mahimong mas agile ug flexible. Regular nga ehersisyo makaamot sa pagtubo sa kaunoran masa, paglig-on sa mga lutahan.

Gamita ang adlaw-adlaw nga sports complexes mga bata mahimo gikan sa usa ka sayo nga edad. Pagsaka sa hagdan, naggunit ngadto sa mga pisi ug mga singsing, ang bata makakat-on sa paglakaw mas paspas. Sa proseso sa pagbansay sa bata massages sa mga tiil, nga magpugong sa kalamboan sa flatfoot.

Lakip sa ubang mga butang, sa pagbansay sa usa ka balay nga sports pamag pagpugong sa pagtunga sa mga problema uban sa dugokan. Sa paggamit sa relieves kakapoy sa nagbitay gikan sa likod sa pagpugong curvature sa vertebrae. Kini tanan mahimo nga usa ka maayo nga basehan alang sa harmonious kalamboan sa bata.