Nagpasabot aron sa pagpalambo sa resistensya alang sa mga bata ug sa mga hamtong

Mikunhod immune nga kalihokan - ang problema mao ang kaayo komon, ilabi na sa modernong kalibutan, diin ang lawas sa tawo adunay sa pag-asdang sa mga negatibo nga epekto sa gawas ug sulod palibot. Natural lang, niini nga kahimtang mao ang hilabihan delikado nga, ingon sa usa ka paagi o sa lain nga buhat sa tanang mga sistema sa organ nga may kalabutan sa sa ninglihok sa mga immune system. Niini paghuyang mao ang fraught uban sa pagpalambo sa usa ka gidaghanon sa mga disorder, lakip na dili lamang sa kanunay nga sip-on, apan usab sa mental kakapoy, laygay nga kakapoy, ug sa ingon sa. D. Kini mao ang natural nga nga ang mga tawo interesado sa mga pangutana sa kon ang mga paagi anaa sa paglig-on sa immune system.

Diha-diha dayon kini nga kantidad noting nga ang pagpalambo sa sa lawas - sa usa ka komplikado nga proseso, ug busa kinahanglan nga maglakip sa pipila ka mga hugna. Pananglitan, adunay mga tambal ug folk tambal sa paglig-on sa immune system, apan sila dili tingali sa paghatag sa gitinguha nga epekto, kon wala magtagad kaninyo sa ubang mga panginahanglan sa mga lawas, sa pagbiya sa pisikal nga kalihokan ug dili sa pagsunod sa mga lagda sa himsog nga pagkaon. Busa kini mao ang gikinahanglan nga sa paghunahuna sa bug-os nga-laing mga kalihokan, nga mao ang mga gikinahanglan alang sa normalisasyon sa lawas.

Nganong adunay mga problema sa immune system?

Kini nailhan nga sa modernong kalibutan sa lawas sa tawo kanunay nga pagpakig-away sa impluwensya sa gawas ug sulod palibot. Sayop nga pagkaon, polusyon sa hangin, mga kabus nga kalidad sa tubig, usa ka sedentary kinabuhi, kanunay nga kapit-os, impeksyon sa mga parasites ug pathogenic bakterya - ang tanan nga kini sa pagkatinuod dili makatampo sa sa normal nga ninglihok sa lawas sa tawo. Apan sa dili pa sa pagtan-aw alang sa usa ka epektibo nga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya sa mga hamtong, kini mao ang gikinahanglan sa pag-atubang uban sa pipila sa mga rason alang sa pagkunhod sa iyang kalihokan:

• Mga kahimtang sa kalikopan, lakip na ang lebel sa polusyon sa hangin (alang sa panig-ingnan, sa dako nga mga siyudad), ang produksyon sa makadaot (ilabi na sa tinuod nga alang sa mga tawo nga nagtrabaho alang sa niini nga mga sama nga mga industriya), radioactive materials ug sa ingon sa. D.
• Substandard nga produkto sa pagkaon (lakip na ang stale), sa husto nga gilangkuban pagkaon, bitamina kakulangan, kabus nga hygiene sa panahon sa pagluto, padayon nga malnutrisyon ug delikado mono-pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala.
• Kabus tubig ug sayop nga pag-inom mode (normal nga tawo kinahanglan sa pag-inom sa labing menos 1.5-2 ka litro sa limpyo nga tubig kada adlaw, uban sa kape, tsa ug uban pang mga ilimnon dili-isip).
• Karon congenital abnormalidad.
• Laygay nga makapahubag sa mga sakit, impeksyon sa parasito, bakterya ug fungal mga organismo, mga virus.
• Maayo nga mga kinaiya, lakip na ang alkohol pag-abuso ug pagpanigarilyo.
• Aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, kakulang sa regular nga pisikal nga kalihokan, kanunay nagpuyo sa unventilated lawak, ug sa ingon sa. D.
• Kanunay nga stress, misaka mental stress, gikulbaan stress sa trabaho, ug sa ingon sa. D.

Usa ka nagpaluya sa immune system ug may kalabutan nga mga problema

Nagpasabot aron sa pagpalambo sa resistensya - kini mao ang imong gikinahanglan sa halos tanan. Mikunhod immune kalihokan mao ang fraught uban sa usa ka masa nga sa mga komplikasyon, lakip sa:

• Kanunay nga sip-on, ug sila usahay molungtad sa pipila ka semana, ug sa rehabilitasyon panahon human sa impeksyon moadto malisud.
• Anemia ug kahuyang.
• Ang kalamboan sa laygay nga kakapoy.
• Komon nga alerdyik nga reaksiyon, tungod kay ang alerdyi mao ang kinaiyanhong kulang tubag sa immune system sa kontak uban sa usa ka partikular nga bahandi.
• Dryness ug dugang nga pagbati sa mga irritation sa panit.
• buhok ang mahimong dull ug huyang nga mga lansang exfoliate ug magabungkag sa.
• Adunay kanunay nga kakapoy ug pagduka.
• Ang mga tawo sa kasagaran moreklamo sa mga problema uban sa panghilis, nga giubanan sa indigestion, constipation, kalibanga.
• Sa panit sa kanunay makita papillomavirus, herpes.
• Sa mga pasyente uban sa pagkunhod sa resistensya sa kanunay adunay mga problema sa ngipon.
• Adunay hait nga mga kausaban sa gibug-aton, sa gibug-aton sa pagkawala, ug gibug-aton ganancia.

Sa pagkatinuod kini mao ang lang sa tumoy sa mga iceberg, ingon nga ang mga kausaban sa lawas mahimong mas labaw pa komplikado. Pananglitan, ang kapit-os ug usa ka pagkunhod sa kalihokan sa immune system sa kasagaran mosangpot sa hormonal pagbungkag, nga makaapekto sa mood, libido, ug ang pagsanay sistema.

Unsa ang gikinahanglan alang sa normalisasyon sa immune system?

Kini nakasabut nga ang buhat sa tanang tawhanong sistema sa organ konektado - imposible nga normal sa ninglihok sa usa samtang wala magtagad sa mga panginahanglan alang sa pagtambal sa mga uban nga mga. Drugs alang sa abut nga resistensya, siyempre, motabang sa pagkab-ot sa mga resulta, apan aron sa pagpadayon sa epekto sa droga, kinahanglan sa pag-usab sa dalan sa kinabuhi:

• Sa pagsugod sa, siyempre, kinahanglan nga moagi sa mga bug-os nga pagsusi sa lawas alang sa impeksyon sa mga parasites. Kon gikinahanglan, ang usa ka importante nga punto nga mahimong usa ka bug-os nga pagtambal sa usa ka sakit.
• Kay ang normalisasyon sa mga immune system mao ang gikinahanglan sa pag-adjust sa ninglihok sa digestive tract.
• Kini mao ang importante sa pagribyu sa pagkaon nga naglakip sa mga pagkaon nga menu, nga naglangkob sa usa ka igo nga kantidad sa sustansiya, bitamina ug minerales nga dili lamang makatabang sa magtulud, magduso resistensya, apan usab sa normal metabolismo.
• Epektibo nga paagi sa pagpalambo sa resistensya - pisikal nga kalihokan (mahimo, siyempre), igo exposure sa lab-as nga hangin, kakulang sa kanunay nga tensiyon, ug surges, normal nga pagkatulog ug buhat / pahulay mode.

Tambal sa pagpalambo sa immune nga kalihokan

Ingon sa usa ka pagmando sa, nga sagad gigamit sa folk tambal sa pagpalambo sa resistensya sa mga bata ug sa mga hamtong. Apan, sa grabe nga mga kaso, sa diha nga resistensya kaayo attenuated (pananglitan, ingon sa usa ka resulta sa grabe nga sakit), nagkinahanglan pagdawat sa medisina sa mga drugas. Modernong medisina nagtanyag sa pipila ka mga matang sa niini nga mga drugas, nga mahimong bahinon ngadto sa pipila ka mga grupo:

• tambal, sa tanom-based, lakip na ang tincture sa echinacea, lemongrass, Eleutherococcus, ginseng;
• mga naglangkob sa Bacterial enzymes, sama sa "Likopid", "Bronhomunal";
• mga drugas nga base sa mga nucleic acid;
• pagpangandam nga adunay sulod nga interferon;
• nga droga - biostimulators;
• bitamina ug minerales complex (sa dalan, sila girekomendar sa pagkuha sa 1-2 nga mga panahon sa usa ka tuig alang sa paglikay bisan sa pagkawala sa mga sintomas pagpakunhod immune nga kalihokan).

Diha-diha dayon kini kinahanglan nga miingon nga ang maong mga drugas mahimong itudlo sa usa ka doktor. Dosis ug eskedyul sa administrasyon pinili nga tinagsa-tagsa. Pananglitan, ang mga paagi sa pagpalambo sa resistensya sa mga anak midawat sa ubang mga kay sa pagtambal sa mga hamtong. Una, atong hisgotan ang pipila sa mga labing popular nga mga produkto:

• "Arbidol" - sa usa ka drug nga adunay immunomodulatory ug antiviral nga epekto. Anaa sa capsule nga porma, ug sumala sa mga reviews, sa tinuod makatabang sa normal sa ninglihok sa mga immune system. Pinaagi sa dalan, sa tukma nga dosis sa drug mao ang gimando ug mga anak sa duha ka tuig.
• "Bronhomunal" - sa usa ka drug nga kaylap nga gigamit alang sa pagtambal sa mga secondary immunodeficiency nga og batok sa backdrop sa paglangan makapahubag o makatakod nga mga sakit.
• Eleutherococcus - anaa sa dagway sa usa ka tincture ug mao ang usa ka utanon solusyon. Apan, ang dalan sa therapy malungtaron sa labing menos usa ka bulan, ug ang mga epekto makita sa hinay-hinay.

Sa diha nga kini moabut ngadto sa pagtul-id sa resistensya sa mga anak, ang mga doktor sa kasagaran sa rekomend sa paggamit sa suppositories. Pinaagi sa dalan, sa mao usab nga porma sa mga drug mahimo usab nga gamiton alang sa pagtambal sa mga hamtong nga mga pasyente. Kay sa panig-ingnan, ang labing maayo nga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon". Kini mao ang nagtuo nga ang mga pormulasyon sa porma sa suppositories mas epektibo tungod kay ang aktibo nga drug bahandi mao ang hapit sa bug-os nga masuhop sa lawas. Ug sa drug diha sa usa ka matang mas sayon nga gamiton alang sa pagtambal sa mga anak, sama sa mga bata nga dili mahimo sa mga papan.

Nagpasabot sa pagpalambo sa resistensya sa mga anak

Sa pagkatinuod, sa pagtul-id sa mga immune system sa mga anak mao ang dili sa daghan nga nagkalain-laing mga gikan sa nga sa mga hamtong sa proseso. Pananglitan, ang mga eksperto sa rekomend sa complex pamaagi tempering. Siyempre, kinahanglan nga magsugod sa gagmay, sama sa dili kaayo mainit nga magsul-ob sa bata alang sa usa ka paglakaw.

Usa ka importante nga lakang mao ang pagkaon, dato sa bitamina. Sa diha nga kini moabut ngadto sa mga bata, ang inahan kinahanglan nga pag-ayo monitor sa gahum. Sa kaso nga, kon ang bata mao ang botelya-magbalantay sa mga baboy, ang mga ginikanan kinahanglan nga pag-ayo sa pagpili sa gatas sagol.

Siyempre, usahay nagkinahanglan sa pagkuha sa tambal, apan kini mahimo lamang sa pagtabang sa mga doktor. Folk tambal sa pagpalambo sa resistensya sa mga bata usab kinahanglan nga pinili nga pag-ayo, kini mao ang madanihon nga kini moapil sa usa ka espesyalista sa herbal tambal.

Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa resistensya sa panahon sa pagmabdos ug sa postpartum nga panahon?

Unsa ang mga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya sa hamtong nga mga babaye sa panahon sa pagmabdos nagtanyag tambal? Ingon nga kini nahibaloan, sa niini nga panahon adunay usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa sa kalihokan sa immune system, nga nakig-uban sa mga restructuring sa lawas ug sa kausaban sa hormone. Kini mao ang natural nga nga ang pipila mabdos nga mga babaye-atubang sa problema sa kanunay nga sip-on ug uban pang mga tapulan nga mga sakit nga makadaot sa lawas, dili lamang ang inahan apan usab sa bata.

Kasagaran, ang mga pasyente sa estado sa nagsugyot pagkuha herbal mga pagpangandam, ilabi tincture sa magnolia-balagon sa parras, ginseng. Usahay therapy ug ubang mga droga naglakip, alang sa panig-ingnan, "Immunal." Ang mao usab nga magamit ngadto sa mga panahon postpartum, apan, pag-usab, sa pagkuha sa usa ka butang nga walay pagtugot dili mahimo nga - konsultasyon sa usa ka doktor ni ang gikinahanglan.

Siyempre, kini mao ang hilabihan importante sa bug-os nga kan-on. Sa diha nga kini moabut ngadto sa pagkaon sa usa ka nursing inahan, kamo kinahanglan nga dili iapil allergenic pagkaon, apan sa samang panahon, sa pagsiguro nga ang lawas gets igo bitamina ug minerales. Doktor og rekomend mas sagad sa pahulay. Natural lang, uban sa bata uban - dili sa ingon nga sa usa ka yano nga proseso. Bisan pa niana, kini mao ang gikinahanglan alang sa mga kaayohan sa inahan ug bata alang sa maayong panglawas.

Homeopathic nga mga tambal sa pagpalambo sa resistensya

Karon labaw pa ug mas popular adunay homeopathic mga tambal nga makatabang sa pagtul-id sa mga buhat sa lawas, sa samang higayon nga dili hinungdan sa kadaot kaniya. Homeopathic nga mga tambal sa pagpalambo sa resistensya mao ang dili kaayo. Bisan pa niana, kita hisgotan ang pipila sa labing epektibo ug popular:

• Drug "Echinacea compositum" - sa usa ka minatarong, sa maayohon epektibo nga himan nga stimulates sa eliminasyon sa mga toxins gikan sa lawas, naglig-on sa immune depensa ug pagmobu, pagminus panghubag.
• "Engiston" - mao ang lain nga tambal nga dili lamang sa pagpalambo sa immune system, mapadali ang pagtambal sa mga viral nga mga samad ug stimulates metabolismo.
• "Galium" - sa usa ka drug nga gigamit alang sa pagtambal ug pagpugong sa mga viral ug Bacterial makatakod nga mga sakit.

Tradisyonal nga pamaagi sa pagpaayo sa immune nga kalihokan

dugang nga resistensya folk tambal sa mga hamtong giisip nga na epektibo. Sa pagkatinuod, adunay daghang sa mga utanon nga makatabang sa pagpalig-on sa immune system. Ang ubang mga kinatibuk-ang mga giya, siyempre, anaa. Apan, sa wala pa sugod therapy pa kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka specialist. Sa folk medisina, ang labing sagad nga gigamit sa mosunod nga mga mga tanom:

• Ginseng - sa usa ka tanom nga makapalihok sa hemopoietic proseso, naglig-on sa lawas, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa utok ug, busa, improb panghunahuna nga proseso.
• Lemongrass - sa usa ka tanom nga naglangkob sa dako nga kantidad sa bitamina C, ug sa ingon nga adunay usa ka positibo nga epekto sa immune system.
• Yawa - sa usa ka tanom nga kinuha mao ang makahimo sa pagpasig-uli sa efficiency, ug sa pagpalambo sa tono sa mga gikulbaan nga sistema.
• Leuzea - nagdugang sa pagbatok sa mga eksternal nga palibot.
• Sterculia adunay usa ka daghan sa mga bililhon nga mga kabtangan, kini makatabang sa uban sa mental ug pisikal nga kakapoy.

Kini mao ang bili noting nga ang pagsaka sa resistensya folk tambal sa mga hamtong - sa usa ka taas nga proseso. Sa medisina mga tanom sa mga gikinahanglan nga epekto, apan kini mahitabo sa hinay-hinay, sa ibabaw sa pipila ka bulan, mao nga kamo kinahanglan nga sa pag-andam alang sa hataas-nga-termino therapy. Ang pagpahimulos sa niini nga pagtambal mao ang kaluwasan niini.

Husto nga nutrisyon ug resistensya

Hapit ang tanan nga eksperto mosulti kaninyo nga ang labing maayo nga paagi sa pagpalambo sa resistensya - sa usa ka balanse ug tukma nga nutrisyon. Sa pagkatinuod, tungod sa mga produkto sa lawas sa tawo gets sa mga sustansiya kini nagkinahanglan ug building elemento, minerales, bitamina ug uban pang mga butang nga pagkontrolar sa tanan nga mga proseso sa mga selula ug mga tisyu.

• Pananglitan, mga protina adunay daghan nga mga bahin sa mga tawo. Sila mao ang usa ka tinubdan sa amino mga asido nga gikinahanglan alang sa kalangkuban sa immunoglobulin. Mga doktor nga gitambagan nga naglakip sa pagkaon sa protina pagkaon (nga makita diha sa kalan-on, isda, dairy nga produkto, itlog) ingon man sa utanon protina (nuts, balatong, beans).
• Tambok nalambigit sa sa pagtukod sa mga selula - ang macrophage, nga sa pagsiguro sa kalaglagan sa pipila ka Bacterial microorganisms.
• Parehong importante mao ang mga carbohydrates, ug kini mao ang mas maayo nga ilakip sa pagkaon mao ang mapuslanon complex carbohydrates (sama sa selyulos), nga anaa sa lab-as nga mga prutas, utanon ug mga lugas.
• Siyempre, alang sa normal nga lawas nagkinahanglan bitamina ug komplikado. Importante alang sa resistensya mao ang mga butang sama sa bitamina C, nga nailhan usab nga ingon sa ascorbic acid (nga anaa sa lemon, currants, kiwi, dagat buckthorn, mitindog), bitamina E (tinubdan mao ang bran, sprouts, mibuswak sa trigo, lettuce), bitamina A (nga anaa sa itlog, atay, carrots, mga produkto sa gatas), bitamina sa grupo B.

Pinaagi sa dalan, ang ubang mga eksperto sa rekomend nga gikan sa panahon sa panahon sa pag-andam sa mga dinugtongdugtong sa mga bitamina ug minerales, nga mahimo nga mapalit sa parmasya.

Listahan sa mga produkto, usa ka positibo nga epekto sa immune system

Kon kamo interesado sa paagi aron sa pagpalambo sa resistensya sa mga hamtong (ug mga anak usab), kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa pipila sa mga pagkaon nga adunay lig-on nga immunomodulating kabtangan. Pinaagi sa dalan, ang uban kanila dili lamang mapuslanon apan usab sa lamian.

• Daghan ang folk healers makiglalis nga ang labing epektibo nga paagi sa pagpalambo sa resistensya - mao ang dugos. Sa pagkatinuod, kini nga produkto naglakip og usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina ug minerales ug, busa, makatabang sa pagtukod sa metabolismo, ug ang immune system. Natural lang, dugos kinahanglan nga natural ug dili kinahanglan nga gipailalom sa kainit sa pagtambal (kini nga produkto mao ang lamang mawad-an sa mapuslanon nga mga kabtangan sa hatag-as nga temperatura). Ang adlaw-adlaw nga rate alang sa usa ka tawo sa 100 g sa dugos, nga kinahanglan nga gibahin ngadto sa tulo ka hugna. Ang dagan sa pagtambal mao ang 2 ka bulan. Pinaagi sa dalan, sa dugos - allergenic produkto, ug busa kini kinahanglan nga gamiton sa pag-ayo, ilabi na kon ang mga bata nga nalambigit.
• Ginger - mao ang lain nga labing maayo nga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya, sa labing menos ebidensya sa mga canons sa Eastern tradisyonal nga medisina. Kini napamatud-an nga kini nga produkto, nga, sa dalan, alang sa labing bahin nga gigamit sa pagluto, naglakip sa pipila ka mga security features nga makatabang sa lawas pagbuntog sa viral mga sakit. Ang labing sayon sa pag-andam sa mga medisina mao ang tsa. Sa pagbuhat niini, matahum nga mga tinadtad ginger gamut (gamay nga gidak-on), pun-a kini uban sa usa ka litro sa Nagabukal nga tubig ug himoa kini brew. Optionally, ikaw makadugang sa usa ka gamay nga dugos sa tsa, canela, lemon juice.
• Kini nakaangkon gipahayag antiviral kabtangan sa ahos nga naglakip og usa ka gamhanan nga antioxidant allicin. Natural lang, aron sa pagkab-ot sa mga resulta sa ahos kinahanglan pagakan-on nga lab-as ingon sa panahon sa kainit pagtambal sa medisina kabtangan sa mga nawad-an sa. Kay sa panig-ingnan, nga imong mahimo makadugang sa ahos sa salads o kan-on kini uban sa tinapay.

Importante nga mga lana aron sa pagdugang sa immune depensa

Kon kamo sa pagtan-aw alang sa usa ka barato nga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya, kini mao ang bili sa pagbayad pagtagad ngadto sa importante nga mga lana, nga sa pagpanag-iya bililhon kaayo kabtangan. Sa pagkatinuod, sa lana - mao ang usa ka tingub utanon analogue dali moalisngaw produksyon. Daghan niini nga mga mga produkto mahimong kadaut sa mga panit / capsule sa mga virus ug bakterya, sa ingon sa paghimo kanila sa dili lamang mabuhi matang. Pananglitan, ang maong mga kabtangan mao ang mga lana sa anise, chamomile, citrus, camphor, eucalyptus ug lavender.

Apan sa lana ug ahos dagom activate sa lokal nga immune system pinaagi sa pagpabaskog sa produksyon sa secretory immunoglobulin sa mucosa sa ilong tisyu. Peppermint lana, dugang pa sa pagpaaktibo sa immune system, accelerates sa pagtangtang sa toxins gikan sa lawas. Giisip mapuslanon lana sa lemon balsamo, verbena, Rosemary. Sila mahimong gamiton sa bisan hain tinagsa o ingon nga usa ka sagol.

Pinaagi sa dalan, importante nga mga lana mahimong gamiton alang sa inhalation, samtang pagkuha sa usa ka Bath, ingon man usab sa mga pasilidad alang sa pagproseso sa sa paggamit sa espesyal nga humot nga mga suga.

dugang nga mga rekomendasyon

Kon kamo sa pagtan-aw alang sa usa ka paagi sa pagpalambo sa resistensya, dugang pa sa pagdawat sa medisina nga mga drugas, sa paggamit sa folk tambal, nagakaigo nga nutrisyon, kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad ngadto sa dalan sa kinabuhi. Ang imong lawas nagkinahanglan sa pisikal nga kalihokan, nga improb sirkulasyon sa dugo, normalizes function sa mga internal nga organo, kini makatabang sa pagpalambo sa ninglihok sa mga sistema sa endocrine ug abin hormone.

Natural, kamo kinahanglan nga sa pag-atubang sa usa ka mahimo ehersisyo - dili nga bili sa sugod sa usa ka lisod nga ensayo diha sa lawak, ilabi na kon ang imong lawas dili gigamit sa o contraindications. Sa pagsugod sa kahayag jogging o lang nga nagalakaw sa lab-as nga hangin nga igo na. Yoga giisip nga mapuslanon, ug nga makatabang sa pagpadayon sa porma ug sa paglig-on sa mga unod, sa pagpalambo sa pagka-flexible ug, siyempre, sa pagkuha Isalikway sa mga kapit-os ug sa pagpalambo sa emosyonal nga kahimtang.

Maayo Kaayo nga paglihok ug tempering, nga sa pipila ka mga eksperto sa rekomend sa sugod sukad pa sa pagkabata. Pananglitan, maayo sa lawas nga kahimtang sa epekto douche, douche bugnaw nga tubig, sa paglakaw nga walay sapin sa usa ka buntag tun-og, etc ... Natural, sa pagsugod sa usa ka proseso sa mga organismo sa mopahiangay sa mga kausaban sa temperatura kinahanglan nga sa hinay-hinay ug sa lamang sa wala sa sakit. Sa diha nga kini moabut ngadto sa pagpagahi sa mga bata, kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa uban sa usa ka specialist.

Maayo sa lawas nga kahimtang ug, sa ingon, resistensya nga makaapekto sa regular nga pagmasahe kurso, uban sa baybayon, sa mga kabukiran, spa pagtambal, ug uban pa Samtang kamo mahimo tan-awa, ang labing maayo nga paagi aron sa pagpalambo sa resistensya sa mga hamtong ug mga anak - .. Husto, himsog estilo sa kinabuhi.