Nganong Timbang By Millet?

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang lamang sa batan-on nga mga babaye nga kanunay nakigbisog uban sa sobra nga gibug-aton. Apan sa mga katuigan ug deteriorates panghilis ug metaboliko proseso sa mga hinay, toxins tapok sa atay, tinai, ug sa kinatibuk-sa tanan nga mga selula. Usa ka sa lawas, ang tanan konektado - slag pagpugong gikan sa sobra nga kilo sa pagkuha Isalikway sa, ug sa sobra nga gibug-aton, sa baylo, midugang kabahong.

Busa nakahukom ko nga gilimpyohan ug mawad-an sa gibug-aton sa mao nga panahon. Gutom, miadto ako sa Bath sa matag semana, apan ang tinago sa akong paghinlo ug sa gibug-aton sa pagkawala nahimong naandan nga trigo. semolina Kini nahimong akong higala nga ingon sa usa ka bata, sa diha nga sa mga panahon sa gutom millet porridge mao ang usa ka holiday.

Sa diha nga nanamkon ako sa mawad-an sa gibug-aton, naghunahuna ako nga ako adunay sa paghatag sa bisan unsa nga lugas, ug misugod sa pagpili epektibo gibug-aton sa pagkawala kan-anan ug wala damha nga makita resipe dawa sa taliwala nila. Ug ang mga resipe sa mga dili yano, apan tinuod Russian nga - uban sa beets ug mga prunes. Ang paghunahuna sa menu alang sa imong pagkahinlo pagkaon, ako mipili niini nga mga resipe, ug misugod sa pag-andam sa bisan unsa niining mga pagkaon 3 beses sa usa ka semana.

Kasagaran gihimo porridge:

• millet matumog na bildo gihugasan sa tubig (3 mga copa), samtang ang sabon 2 beet gipanitan gikan sa panit ug rubbed sa usa ka coarse grater. Unya ako linuto millet lima ka minutos ug dugangan sa beets. Ako gitabonan sa kalaha uban sa usa ka paglabaw ug sa pagbantay sa kini sa usa ka kaayo, kaayo ubos nga kainit alang sa katunga sa usa ka oras. Unya ako salted literal drop, o gisablig sa usa ka teaspoon sa dagat kale. Human sa pagtangtang gikan sa kainit, sa pagdugang sa usa ka gamay nga utanon lana.
  Sa kinatibuk-an, sa rekomend sa ako sa tanan nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa pagkaon sa labaw pa nga lunhaw - spinach, cabbage, broccoli (balay nga tipiganan sa mga bitamina), lettuce, ug sila usa ka tinubdan sa bitamina ug usa ka tinubdan sa coarse lanot.

Kini mao ang usa ka importante kaayo nga punto, bisan pa, ug kini daw nga lain nga mga pagkaon makabaton sa lana. Lang nga walay lana dawa hapit dili masuhop, mao nga ang usa ka gamay sa mantequilla sa pagbutang sa tanan sa mao usab nga gikinahanglan. Ug kini dili masuhop, tungod kay ang fiber-dato, kletchaka wala digested sa lawas, apan kini mao ang maayo cleans sa mga tinai sa pagdala toxins gikan niini. Apan ang nag-unang butang mao nga dili overdo kini, tungod kay ang trigo nga makahimo sa pagpili sa gikinahanglan nga kantidad sa tambok nga nga naangkon gikan sa mga reserves sa tambok, mawad-an sa gibug-aton nga ang usa ka tawo nga gusto sa pagkuha Isalikway sa.

Millet mihampas sa akong tinai ug atay, ilabi na tungod kay kini mao ang digested sa hinay-hinay, ug mga pagkaon ang mga maong mapuslanon nga mga produkto sama sa beets ug mga prunes. Oo, nag-unang dalan, gibuhat ko kini sa uban sa prunes, nga mao lamang gikinahanglan alang sa mga tigulang nga tawo sa mga tinai. Kay millet sabaw kamo lang sa katunga sa usa ka copa sa millet, nga ako usab ako sigurado nga soak alang sa 2 ngadto sa 3 ka oras kada 5 tasa sa tubig. Sa samang panahon, matumog na ako 200 g sa mga gihugasan prunes, nan gibira sa iyang mga bukog ug gidugang ngadto sa linuto nga dawa. Laing hubag sa tanan alang sa 10 minutos ug ikaw gibuhat. sabaw kinahanglan nga pagakan-on sa bugnaw ug sa kaayo tasty uban sa sour cream, apan sukad sa akong nawala gibug-aton, unya gamiton lamang sa 1 teaspoon sa ubos-tambok sour cream (kaayo ubos-tambok, wala ko sa pagpalit, sa paghinumdom mahitungod sa kamatuoran nga millet masuhop lamang sa tambok). Gikan niini nga sabaw kasingkasing misugod sa pagdagan sama sa kanunay.

Tulo ka niini nga mga mga pagkaon matag semana dugang 36 ka oras sa pagpuasa makausa sa usa ka semana 1 - ug 2 ka bulan gikuha ko sa 7 ka kilo, ug ang lawas mao ang mibalhin hapsay, ug nagbantay sa gibug-aton sa usa ka tuig.

Karon naningkamot ko nga dili mingawon pagpagawas sa programa Elena Malysheva, live himsog. Usa ka daghan sa mga makapaikag nga pakigpulong bahin sa niini nga mga o sa uban pang mga produkto. Busa daghan sa mga bag-ong masayud