Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa progesterone ug nganong gikinahanglan kaninyo?

Usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkakuha sa gisabak sa mga babaye mao ang kakulang sa mga hormone progesterone. Sumala sa research, 62% sa 753 nga mga babaye nga gi-survey sa nagkamenos sa ang-ang sa niini nga hormone. Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa daghang mga paagi sa kon sa unsang paagi sa pagdugang sa progesterone natural nga gawas sa paggamit sa mga hormone. Apan una, atong-istorya mahitungod sa ngano nga kini nga hormone mao ang importante kaayo.

Nganong kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa progesterone kon kini mao ang ubos?

Ang tubag niini nga pangutana mahimong gihatag ingon sa mosunod. Ingon sa nailhan, sa siklo sa pagregla, ang luteal (o secretory) nga hugna mahitabo diha-diha dayon human sa ovulatory. Kini mao ang dinhi nga adunay usa ka natural nga pagtaas sa ang-ang sa progesterone. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pag-andam sa pulong endometrium (sa sulod nga hapin sa uterus) alang sa salo-salo sa usa ka fertilized binhi. Ug sa diha nga ang-ang progesterone mao ang ubos aron sa pagpadayon sa niini nga proseso, kini mahimong kaayo lisud nga sa pagkuha mabdos. Mao nga ang tanang mga doktor rekomend sa mga babaye aron sa pagdugang sa progesterone. Apan nganong dili igo delikado kaayo?

Mao ba kini tinuod nga kon kamo dili pagpataas sa progesterone, kini mahimong modala ngadto sa pagkabaog?

Oo, kini tinuod. Bisan kon ang usa ka babaye sa pagpatunghag mga itlog mahitabo ug ang itlog mao ang malampuson fertilized, tungod sa kakulang sa mga hormone pulong endometrium gihapon nagpabilin andam alang sa salo-salo sa iyang. Apan kini mahitabo, ug sa ingon nga ang itlog sa gihapon manager sa moipon sa sa kuta sa uterus alang sa dugang kalamboan. Apan, kon sa niini nga punto sa dili sa pagpataas sa progesterone, nagdugang sa higayon sa pagkakuha sa gisabak. Kon mahitabo kini, nan ang babaye lang kinahanglan nga normal ang-ang sa niini nga hormone ngadto sa sunod nga pagpanamkon pagsulay. Apan sa unsa nga paagi sa pagsabot nga progesterone dili igo?

Sa ubos mao ang mga labing komon nga mga ilhanan ug mga sintomas sa hormone kakulangan:

• sa kasagaran obserbahan nagapangagi sa atubangan sa pagregla;
• dughan kalumo ;
• adunay usa ka predilection alang sa matam-is nga mga pinggan;
• pagregla disorder;
• nga kamo mahimo nga makadawat sa usa ka cyst sa ovary;
• gipakamenos temperatura sa lawas sa panahon sa pagregla;
• pagkakuha sa gisabak ug pagkabaog sa mahimo human niana.

Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa progesterone natural?

Sa ubos mao ang 7 tips sa niini nga hilisgutan:

• Siguroha nga kamo og igo nga micronutrients sa pagkaon.
• Sa progesterone sa mga babaye may normal nga lebel, ang imong doktor aron moreseta sa pagdawat sa mga bitamina sa grupo B, ilabi na sa B6.
• Usab sa pagdugang hormone nagpasiugda magnesium pagdawat.
• Kaon sa dugang leafy mga utanon, almendra, molasses, sunflower mga liso, nuts ug mga beans - mga maayo nga mga tinubdan sa bitamina B6 ug magnesium.
• Usab nga gikinahanglan ang pagsulat sa sulod sa organic nga protina, hormone kay kini nag-umol gikan niini nga mga butang.
• Padayon mosukod temperatura sa lawas sa ikaduha nga katunga sa siklo, sa pagtan-aw kon siya normal panahon sa pagregla.
• Likayi ang organikong pagkaon, pag-inom sa dugang nga gatas ug dairy mga produkto - sila naglangkob sa taas nga lebel sa nagkalain-laing mga hormone.

Kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa katapusan nga parapo. Ilabi na sa epektibo nga abut progesterone makatabang gatas ug mga produkto sa sulod niini, tungod kay sila puno sa dili lamang niini, apan usab sa usa ka matang sa uban nga mga importante nga mga babaye nga hormone (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, pagtubo hormone, luteinizing hormone, thyroid makapadasig hormone, estrogen, progesterone, insulin, corticosteroids ug sa daghang uban pa).

Sa wala pa ang paggamit sa usa ka partikular nga pagkaon mao ang mas maayo nga mokonsulta sa imong dietician. Human sa pipila ka mga panahon, nga kamo mahimo nga gisulayan alang sa "progesterone" hormone ug pagtuman sa kon ang-ang sa ilang misaka, unsay kinahanglang mahitabo.