Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone, ug ngano?

Popular alang sa iyang pagbiya gikan sa kahupayan zone mahimong usa ka daghan sa kasamok andam nga tawo. Kon sa mahinuklugong sa ilang pagtuo nawala? Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa inyong kahupayan zone sa dyutay pagkawala?

Unsa ang kahupayan zone?

kahupayan zone - sa pamilyar ug komportable nga kahimtang sa hunahuna sa tawo. Kini mao ang tungod sa malig-on nga mga kinaiya, mga sumbanan sa hunahuna ug kinaiya. Kini nga komportable nga kinabuhi diin ang mga tawo mobati nga luwas diha nga walay kadasig sa paglihok o sa paghimo sa mga paningkamot.

kahupayan zone - sa usa ka pipila ka mga yugto, nga ang tawo gihimo uban sa tabang sa ilang mga kahibalo, aksyon. Siya adunay walay mga problema uban sa housing, trabaho. Kini mao ang mas o dili kaayo matagbaw sa sa pinansyal nga bahandi. Nga mao ang sa pagsugat sa nag-unang mga kinahanglanon:

• kagutom ug sa kauhaw;
• seguridad, ang pagkawala sa kahadlok;
• pagsalig, kasaligan;
• sekswal nga katagbawan.

Ang usa ka tawo nga anaa sa usa ka pamilyar nga palibot, naghimo pamilyar mga buhat. Kay ang kahupayan zone mosunod zone talagsaon nga kinaiya. Usab-usab nga pagtuo nawala sa panghunahuna, aksyon nagpasabut pagkuha gikan sa imong kahupayan zone. hulagway habitual sa kinabuhi sa bag-ong mga dekorasyon.

Lamang human sa usa ka tawo nga makamatngon mohukom aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone, siya naningkamot sa pag-usab sa mga sukdanan sa kinaiya, naghunahuna. Lamang unya motungha ang pangutana: "Unsaon sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone?" Tawo magakuha sa iyang kaugalingon nga desisyon sa pag-usab sa mga batasan ug mao lamang responsable alang sa iyang follow-up.

Gikan kahupayan zone

Adunay duha ka paagi sa pag-exit gikan sa kahupayan zone.

Ang unang - sa usa ka kalit nga kausaban sa mga kondisyon, mga kahimtang. Adunay mahimo nga krisis sa ekonomiya, sa diha nga ang mga tawo mawad-an sa tanan nga mga butang ug magsugod sa kinabuhi gikan sa nagaras. Bilanggoan o ang kasundalohan - mao usab sa gawas sa kahupayan zone ngadto sa wala mailhi nga palibot. Bug-at nga sakit, sa diha nga ang usa ka taas nga panahon adunay sa paggahin sa usa ka higdaanan sa ospital, sa pag-usab sa mga habitual nga paagi. Ang pagkawala sa trabaho o sa housing hinungdan sa usa ka tawo nga moadto sa usa ka dili pamilyar nga direksyon, tan-awon alang sa mga paagi sa pagsulbad sa problema.

Ang ikaduha - sa usa ka desisyon sa pagbiya sa kahupayan zone. Kini mao ang labing malumo nga paagi, sa diha nga adunay usa ka oportunidad sa pag-usab sa bisan unsang butang sa akong kinabuhi. Sa higayon nga, sa diha nga ang usa ka tawo mohukom nga kini ang panahon sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone, mahimo kini mga buhat nga sunod mosangpot sa personal o karera kalamboan. Kini kinahanglan sa pagkuha ngadto sa asoy sa potensyal enerhiya sa tawo, ang iyang edad, ug ang mga tumong nga kini gibutang sa iyang kaugalingon.

Sekreto nga mga katalagman kahupayan zone

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone? Unsa ang imong kinahanglan aron sa pagkuha gikan sa niini? Kahupayan Zone adunay usa ka kakulang sa kadasig, sa adlaw-adlaw mekanikal nga performance sa mga katungdanan, nga rutina. Pagkamausisaon pausbaw ang pag-ayo-nga nailhan pagkaanaa sa mga utlanan. Ang balaod naghimo sa usa ka maglangan sa kinabuhi sa pagpatuyang sa ilusyon nga ang labing maayo nga moabut.

Kinahanglan mobiya sa bakak nga sayop nga mga pagtuo. Sugdi sa pagpuyo sumala sa mga baruganan sa "dinhi ug karon". Habitual nga kinabuhi mahimong sunod mosangpot sa pagkaamgo nga ang kinabuhi milabay, ug ayaw na pagtinguha sa unsa. Busa, ang tagsatagsa ka tawo alang sa iyang kaugalingon mohukom alang sa iyang kaugalingon - bisan gikan sa naandan nga kahimtang.

Nganong gikan sa imong kahupayan zone?

Tawo kanunay nakasinati og talagsaon nga kapit-os o paggahin og panahon sa dili pamilyar nga mga sitwasyon, sa madali mopahiangay sa mga bag-ong mga kahimtang sa kinabuhi. Aron nga dili marginalized, sa pagbitad gikan sa mga pagbunal kahupayan zone sa kapalaran o wala damha nga krisis makaandam sa imong hunahuna ug sa paghimo niini nga flexible.

Kini mao ang nagtuo nga ang dalan gikan sa imong kahupayan zone - ang bugtong paagi sa kalamboan. Sa yugto sa nagtubo niini nga paagi mao lamang ang matarung nga usa ka. Apan sa ulahi, sa diha nga ang tawo na nga dapit sama sa usa ka tawo, sa dalan sa kalamboan mahimong gidala sa gawas nga walay pagbiya sa sa kahupayan zone. Busa kon kamo gusto nga sa pag-usab sa mga sinati nga mga palibut?

kahupayan zone hinungdan sa usa ka tawo sa paghunahuna nga ang tanang butang anaa sa ilalum sa iyang pagkontrolar sa. Fixation sa usa ka kahimtang magpugong sa tawo sa pagsulbad sa mga problema nga anaa sa niini nga yugto.

Pananglitan, may usa ka usa ka lawak nga higdaanan apartment, apan gusto sa duha ka-andana nga balay. Ang diha sa kahupayan zone, ingon nga usa ka problema nga dili masulbad. Kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa talagsaon nga mga lakang sa pagtabang sa pagsulbad sa isyu, ug ang mga tawo moabut sa usa ka bag-o nga yugto.

Unya siya nag-atubang sa ubang mga problema nga usab kinahanglan gitumong, pagduso sa mga utlanan sa usa ka bag-o nga kahupayan zone. Ang maong kalihukan ngadto sa bag-o nga mga tumong ug mga tumong, mao ang makahimo sa paghatag og kalamboan sa tawo. dili kinahanglan nga kini mahimong mahikap kabtangan. Espirituhanon nga kalamboan mao ang dili kaayo yano nga ingon nga kini daw sa unang tan-aw. Pagsagubang sa mga kalihokan sa gugma nga putli dili kaayo komplikado ug usahay nagkinahanglan sa usa ka mas dako nga epekto.

Abot sa mga kahupayan zone kinahanglan sa iyang kaugalingon magatagana sa gawas ug sa sulod nga mga kapanguhaan. Kini mao ang kusog, focus, panglawas, panahon, lig-on nga kauswagan.

Mental component gikan sa kahupayan zone

Pag-usab sa kahimtang sa panghunahuna nagadala gikan sa kahupayan zone. stress, internal pagsukol,-sa-kaugalingon paglimbong - ang nag-unang mga teknik nga makatabang sa lawas sa pagbalik ngadto sa iyang orihinal nga, komportable nga kahimtang.

Kon ikaw sa usa ka natural nga maturing sa tawo, sa personalidad sa pagtubo, sa pag-angkon sa kahibalo ug kasinatian moadto pinaagi sa usa ka krisis. Kini nga krisis sa 1 tuig, 3 ka tuig, 7 ka tuig, anak nga krisis. Ang maong mga milestones sa nagtubo - ang labing tin-aw nga demonstrasyon. Apan ang tanang sila modala ngadto sa sa pagpalapad sa imong kahupayan zone. Bata pagkamausisaon Ginamaneho kaniya sa pagbuntog sa mga kalisdanan. Uban niini nga moabut ang lakang nga mahimong usa ka tawo.

Pagkahimong mas magulang, nga may usa ka trabaho, ang usa ka pamilya, usa ka balay, ang usa ka tawo gets Isalikway sa panginahanglan alang sa usa ka butang sa pagtrabaho ngadto sa. Dugang pa, sa pipila ka mga kaso, kon dili kamo makahimo sa pagkuha sa iyang plano, siya naningkamot sa bili sa hunahuna nga butang o sa interpersonal mga relasyon.

Pananglitan, gusto ko nga pagpalit sa usa ka washing machine, apan walay dugang nga salapi. Unya ang tawo, dili buot sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone, naningkamot sa bili niini (migahin sa usa ka daghan sa tubig o sa hangtud sa pagkaabug, kasaba o sa daghan nga luna, lamang tapolan nga mga tawo pagalabhan niya bisti sa sakyanan).

Paglimbong sa kaugalingon, Depresasyon, kahadlok, pagkatapolan pagbalik tawo sa naandan nga komportable nga kahimtang. Pagdugang limitasyon, dinasig sa balaod sa maglangan nga kinabuhi. Apan ginalauman ko nga mao pa nga moabut ug kita sa pagkab-ot sa usa ka daghan, nga sagad mobalik sa aron mahimo nga mga pantasya.

Pahiktin sa kahupayan zone

Ang pagpagamay sa kahupayan zone sa anam-anam nga pagkadaot sa tagsa-tagsa. Kini mao ang kaso sa diha nga ang gikinahanglan nga mga butang mao ang mga wala kinahanglana. Ang labing makapahibudlong panig-ingnan sa pahiktin kahupayan zone - alkoholismo, drug pagkaadik. Tanang tawhanong paglungtad mao ang pagkunhod sa mga gikinahanglan nga mental nga kahimtang. Kakulang sa habitual intoxication modala ngadto sa agresyon, unpredictable mga buhat, paghikog.

Atol sa pahiktin kahupayan zone sa hinay-hinay nahimong sagipo nga buhat, sa balay, sa pamilya. Pagpakunhod relasyon, pinansyal nga kagawasan. Ang usa ka tawo nga matagbaw uban sa usa ka gamay nga, nga nagpatin-aw sa iyang kawalay aksyon pilosopiya panglantaw sa kinabuhi.

Pagpalapad sa kahupayan zone

Pagpalapad sa imong kahupayan zone kini kasagaran limitado sa mga gikinahanglan nga mga buhat, nga dili gusto nga buhaton. Ang mas kanunay ang usa ka tawo naningkamot sa pagpalapad sa imong kahupayan zone, ang mas sayon kini mahimong sakit ug sa proseso sa human niini.

Dili ba kalit usab sa ilang mga batasan, palibot. Sa bisan unsa nga kaso, dili ibutyag sa imong panglawas sa peligro. anam-anam nga lamang, anam-anam nga pagpalapad sa mga utlanan motugot sa psyche hapsay mopahiangay sa bag-ong mga kahimtang. Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone? psychology aron sa paghalad sa sulundon nga aksyon. Apan sa paggamit kanila sa kinabuhi, o sa pagpangita sa dalan sa kalamboan - mga tawo kinahanglan gayud nga modesisyon sa ilang kaugalingon.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagtino sa kadasig ug sa katapusan resulta sa ilang mga lihok. Nga nagkinahanglan sa pagpalapad sa imong kahupayan zone, ug nga kini dad-on sa umaabot? Kini mao ang importante sa pag-focus sa tin-aw nga nahibalo sa ilang mga buhat, adunay igo nga panahon ug sa internal nga mga kapanguhaan aron sa pagpatuman sa kanila.

Pananglitan, adunay usa ka tinguha nga mahimong usa ka director sa sa bangko, apan walay specialization, nga imong mahimo og sa imong destinasyon. Kini mao ang Busa importante sa pag-ila sa tinuod nga problema ug atubang sa niini gikan sa usa ka batan-on nga edad. Ang abilidad sa pagduso sa mga utlanan, aron sa pagbalhin gikan sa usa ka yugto sa usa ka mas taas nga ang-ang, ang mga batasan dili mohunong aron sa pagtabang sa mga tawo aron sa pagdala sa mahikap nga kalampusan sa kinabuhi.

Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone?

Daghang psychological nga pagbansay aron sa pagtabang sa mga tawo sa pagkuha Isalikway sa mga kahadlok ug mga dinugtongdugtong. Mogawas sa ilang kahupayan zone - sama sa sa pagbuntog sa mga kalisdanan. Adunay mga yano solusyon nga makatabang sa pagsugod sa pagbalhin sa unahan. Sa wala pa sa paghunahuna kon sa unsang paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone, kini mao ang importante nga makaamgo nga ang maong aksyon mao ang gikinahanglan.

1. Usab sa kapunongan sa sa adlaw (dili sa gasto sa pagkatulog, pagpahulay ug nutrisyon).
2. Sa pagpanaw (nga imong mahimo sa pagpangita sa labing duol nga rota ngadto sa silingang lungsod, sa paglakaw sa mga parke, museo).
3. Ensayo (gikinahanglan sa pagkuha ngadto sa asoy sa panglawas, igo sa pagsugod sa usa ka gamay nga sa buntag exercises).
4. Dugang diversity (matakda go sa zoo o sa exhibition, aron sa pagpalista, aron sa pagsulay sa usa ka bag-o nga pinggan o sa pagbasa sa usa ka bag-ong libro).
5. Sa sa sa sa usa ka tumong ug pagkab-ot niini (dili sa pagpadayon sa global kalampusan, kini mao ang posible nga sa paglakaw sa matag adlaw alang sa pagkaon alang sa mga masakiton mga silingan).

Mga sayop sa output sa kahupayan zone

Kon ang usa ka tawo mao ang nahibalo sa mga panginahanglan sa pag-usab sa ilang tradisyonal nga paagi sa kinabuhi, adunay usa ka bag-o nga pangutana. Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa imong kahupayan zone ug kasinatian Kapit-os? butang mao nga ang usa ka tawo siguradong mobati nga dili komportable sa diha nga exit kaninyo sa stereotypical palibot. Stress - sa usa ka natural nga pagbati sa diha nga sa pagbiya sa kahupayan zone. Salamat sa kaniya, ang lawas gipalihok, kini nagsugod sa mga pagpangandam alang sa mga bag-ong hugna.

Lamang nakasinati sa kapit-os ug sa pag-usab sa panghunahuna, ang tawo mao ang makahimo sa pagpalapad sa kahupayan zone. Kon stereotypical panghunahuna mao ang - ang usa ka tawo mobiya sa iyang kaugalingon. Siya dili makahimo sa igong pagtimbang-timbang sa kasamtangan nga sitwasyon, kini mitapot sa kasinatian sa nangagi. Sa kini nga kaso, posible nga permanente nga kahimtang sa panghunahuna.

Busa kini mao ang gikinahanglan nga sa tinud-anay sa pagtimbang-timbang sa ilang mga kapabilidad. Kalit nga mga kausaban (kausaban sa siyudad, sa nasud, sa direksyon sa personal nga pagtubo), kini mao ang labing maayo sa pagplano sa 35 ka tuig.

Rekomendasyon alang sa pagbuntog sa kahupayan zone

Usab-usab nga mga kinaiya, estilo sa kinabuhi makapahuyang sa panglawas sa tawo. Internal nga enerhiya, mga kapanguhaan, kadasig kinahanglan nga sa ingon dako, sa pag-adto gikan sa imong kahupayan zone nga gipangulohan sa usa ka mas maayo nga kinabuhi. Sa unsa nga paagi sa paghimo sa uban sa dyutay nga kapildihan sa kahimtang sa panghunahuna?

1. Dayega ang imong kaugalingon alang sa gamay nga pagpalapad sa mga utlanan sa mga gagmay nga mga kalampusan.
2. Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga tumong ug kadasig.
3. Mopadayon sa hinay-hinay, paglikay sa kalit nga bul-og sa kalihokan.
4. Paghimo sa usa ka minimum nga plano ug dili motipas gikan niini.
5. Kasagaran sa pagsugat, socialize sa bag-ong mga tawo, kansang buhi nga kahimtang sa ibabaw kaninyo.