Sa unsa nga paagi sa pagkalkulo kaloriya cabbage

Cabbage mga rolyo mao ang usa ka dayandayan sa bisan unsa nga lamesa nga ingon sa usa ka festive ug sa matag adlaw. Kini mao ang usa ka maayo kaayo ug tasty pinggan, kini mahimong ikapasangil sa pagkaon. kuwentahon kita kaloriya cabbage (100 g). Ang kasagaran nga numero nga nakuha 207 Kcal, nga protina - 5,6 g, nga matambok - 18.3 g, carbohydrates - 4,8 g Busa, makaingon kita nga kini mao ang usa sa labing lamian folk pinggan, nga dili makaapekto sa maayong sa ang imong numero. Adunay daghan nga mga resipe, apan ang kadaghanan sa akong mga paborito mao ang tulo ka paagi sa pagluto: sobre, tapulan sa minced kalan-on ug sa kalan-on. ako sa pagpakigbahin sa matag usa sa kanila, kita usab kuwentahon ang kaloriya cabbage sa matag resipe.

mga sobre

Kay niini nga pinggan kinahanglan nimo sa mosunod nga mga sagol:

- medium ulo sa cabbage;

- porcine o minced manok ;

- Black pepper;

- sa usa ka carrot sa medium gidak-on;

- sibuyas - 2 pcs;

- mga panakot;

- tomato Paste;

- sunflower sa lana;

- asin.

pagpangandam

Kaloriya golubtsov- "mga sobre" sa baboy mao ang mas taas kay sa manok, mao nga kini kinahanglan nga giisip nga sa diha nga ang pagpili toppings. Ako sa kasagaran sa pagkuha sa cabbage, ug magluto kini sa usa ka dako nga kolon, usahay pagbayaw sa ibabaw nga sheets. Sa niini nga panahon, stuffing mix uban sa mga panakot, ug asin. Ikaw mahimong buot aron sa pagdugang sa linuto nga bugas, apan dili ko ganahan niini, mao nga ako dili. Guntinga ang matag cabbage dahon mabaga nga veins, sa pagbutang sa mga stuffing ug wrap. Ang capacitance mikaylap sobre, ang matag laray isablig grated carrots, tinadtad sibuyas ug sinina sa tomato Paste. Pun-a kini sa tubig, ug gibutang niya sa linat-an alang 2-2.5 ka oras sa hinay nga kalayo. Busa, kini makita nga ang mga kaloriya sa cabbage mahimong mas taas tungod sa tomato. Ang ubang mga sinanglag nga carrots daan alang sa sunflower lana, apan ang mga sobre mas greasy. pinggan Kini dili girekomendar sa paggamit sa alang sa mga tawo uban sa mga sakit sa digestive system.

tapulan cabbage mga rolyo

Usahay, bisan pa kon kamo gusto sa paghimo sa mga sobre, lamang wala igo nga panahon alang sa ilang pagpangandam. Apan palihug ilang mga minahal sa pagbuhat og ako tapolan stuffed cabbage. Kini mao ang kaayo tasty ug dali nga kalan-on. Mao kini ang tapulan stuffed (caloric 300 Kcal kada 100 g produkto) mga pagkaon pinggan nga naglakip sa daghan nga mga sustansiya. Shinkuem cabbage kaayo maayong pagkabuhat nga, ug dayon Mnemonic mga kamot hangtod sa panahon nga dili kini himoa nga ang juice. Ang lawom nga pan gibutang kini pun-on sa tubig ug simmer alang sa mga 30 minutos paglabaw. Samtang, mince mikaylap sa usa ka kalaha, pun-a sa tubig, asin, pepper ug simmer alang sa mga 15 minutos. Sa mao usab nga carrots ug mga sibuyas fry sa sunflower sa lana hangtud nga bulawan brown uban sa stuffing. Kaloriya tapulan cabbage mga rolyo pagtaas tungod sa roasting sa tanan nga mga produkto, apan kini turns sa daghan nga tastier. Ang tanan nga sinaktan uban sa cabbage, ug simmer alang sa mga 20 minutos, sa pagdugang sa mga panakot, tomato Paste sa katapusan.

kalan-on stuffed cabbage

Usahay minced dili, kondili gusto ko nga sa gihapon sa pagsulay sa mga stuffed cabbage, dinhi nakaplagan ko ang usa ka dako nga paagi sa gawas. Dad-a nga kalan-on, nga giputol kini ngadto sa gagmay nga mga bahin, unya fried sa sunflower sa (sa oliva) sa lana. Cabbage mga dahon sa Parboiled ug bulag gikan sa cabbage ulo. Dad-a sa kalaha uban sa non-stick taklap, sapaw, stacked sapaw, mga haklap sa cabbage dahon sa mga tipik sa kalan-on, carrots, sibuyas ug lab-as nga kamatis. Siguroha nga ang tanan nga ang asin, ilabay mga panakot o mga utanon. Top ibubo cream ug simmer sa ubos nga kainit alang sa bahin sa 45 minutos. pinggan Ang turns sa katingalahan tasty ug appetizing. Ug kaloriya cabbage uban sa kalan-on mao ang walay lain-laing gikan sa kaloriya stuffing sa minced kalan-on, bisan sa dili kaayo.