Sa unsa nga paagi sa pagpamalandong sa balay?

Pagpamalandong. Kini nga pulong mao ang usa sa labing enigmatic ug kontrobersyal sa atong kalibutan. Daghan ang Western eskolar gitawag kini nga aksyon mao ang walay bisan unsa nga labaw pa kay sa-sa-kaugalingon sugyot ug kapintasan sa hunahuna, samtang ang sidlakang mga monghe sa pagbuhat sa pagpamalandong alang sa mga linibo sa mga tuig, gihulagway kini nga usa ka talagsaon ug kasamok-free nga paagi sa pagkompleto sa-sa-kaugalingon nga kahibalo ug sa pagpalambo sa ilang mga hunahuna ug sa espiritu. Unsa ang pagpamalandong? Sa unsa nga paagi sa pag-apil niining karaang arte sa pagpakig sa iyang kaugalingon uban sa mga uniberso ug sa pagpangita bug-os nga kalinaw ug sa abilidad sa mapugnganon sa kaugalingon pagpamalandong sa bisan unsa nga sitwasyon? Sa unsa nga paagi sa pagpamalandong? Sa unsa nga paagi sa pagpamalandong sa balay? Ang posisyon sa usa ka pagpamalandong sa tawo? Karon, kita makakaplag sa gawas. Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga ang pagpamalandong mao ang usa ka tinuod nga talagsaon nga panghitabo, nga nagkinahanglan kanimo sa usa lamang ka komportable nga dapit ug ang mga tinguha sa pag-adto sa dalan sa-sa-kaugalingon nga kahibalo ug sa kalibutan sa inyong palibut.

Unsa gayud kini gipasukad pagpamalandong? Ug siya nagtukod sa usa sa mga labing karaan nga tawhanong mga baruganan, nga, sa usa ka paagi o sa lain, makaapekto sa matag tawo sa planeta. Ug niini nga baruganan - kanunay nga pagpamalandong sa tanan nga nahitabo sa atong palibut, ingon man usab sa gikan sa atong mata. Pamalandong, ang konsentrasyon ug focus, apan una ug labaw sa tanan nga kini mao ang usa ka dialogue. Kini dili igsapayan kon kini nga panag-istoryahanay ang usa ka panag-istoryahanay uban sa laing tawo o sa mga internal nga komunikasyon sa taliwala sa imong yin ug yang, duha ka kaatbang nga, apan sa kanunay patas nga kilid, sa matag usa sa nga adunay usa ka gamay sa mga uban nga mga. Kini dili ikatingala nga ang maong aksyon nagkinahanglan dakong mental ug espirituhanon nga kusog sa mga tawo, mao nga pagpamalandong gidisenyo aron mamenosan ang gasto sa enerhiya nga, sa ingon sa imong mga hunahuna mahimong sa pipila ka libo ka mga panahon nga mas mabungahon ug makahuluganon.

Sa unsa nga paagi sa pagpamalandong sa usa ka beginner? Sa pagsugod, nga kamo kinahanglan nga makakat-on kon unsaon sa amang nga mga panag-istoryahanay nga pagkuha sa dapit diha sa imong hunahuna, ingon sa wala mahan-ay nga hunahuna, makahimo sa dili makahimo sa husto nga paagi sa pagdala sa husto nga konsentrasyon ug makaamgo sila, nga mosangpot ngadto sa makadaot nga mga sangputanan. Aron mahanas sa pagpamalandong, kamo una sa masinati sa konsentrasyon. Aron sa pagpalambo niini nga kahanas, kamo kinahanglan nga makakat-on sa pag-focus sa usa ka butang, pagguba sa inyong tanan nga mga pagbati ug mga emosyon, mga pagbati ug mga hunahuna. Sa unsa nga paagi sa pagpamalandong sa mga maximum resulta? Bahin alang sa kalamboan sa konsentrasyon mao ang mga bitoon, ang usa ka kandila siga sa kalayo, hinay nga tubig running. Lamang sa diha nga ikaw makat-on aron sa pagpabalik sa inyong tanan nga mga 4 mga pagbati, paghikap, baho, lami, sa pagkadungog, ug sa panan-awon sa paggamit sa bahin, ikaw mahimong andam sa pagpresentar sa pagpamalandong. Hinumdumi nga sa wala pa ikaw magsugod sa pagpamalandong, kamo kinahanglan nga sa pag-andam sa hustong mga kahimtang sa panimalay. Paghimo sa usa ka nalain nga dapit nga kanunay nga limpyo ug puno sa kahayag, diin kamo mahimong komportable sa hunahuna ug sa pisikal nga paagi.

Pagpamalandong mga klase kinahanglan nga mag-inusara, tungod kay, una sa tanan, kini nga debate uban kaninyo, apan gawas mahimo sa paglaglag sa mga mahuyang balanse sa kalinaw. Tudloi ang imong kaugalingon sa pagpamalandong sa samang panahon ug sa panahon sa adlaw, tungod kay ang luna dili sama sa kalit ug dakong kausaban sa mga kasamtangan nga dagan sa mga kaso. Karon atong mobalhin sa sa posisyon diin kamo gusto nga mahimong alang sa pagpamalandong. Ingon sa nailhan, ang labing husto nga mao ang lotus pose, tungod kay ingon nga iyang makab-ot ang imong pisikal nga lawas mahimong susama sa espirituwal nga porma. Kon imong makita nga kini lisud nga sa paglingkod sa posisyon lotus, mohaum sa bisan unsa nga lain nga mga komportable nga posisyon nga wala kamo sa bisan unsa nga kalisud gikan sa dugay nga pagpuyo naghunong. Sa higayon nga ikaw nakahukom sa posisyon, ikaw sa pagpili unsa nga matang sa pagpamalandong kinahanglan nga gibuhat, tungod kay lahi sa mga tumong nga ang tawo madani niining arte, adunay nagkalain-laing mga pamaagi sa pagpamalandong. Ang labing komon nga karon sa pagginhawa sa pagpamalandong, nga, sa pagkatinuod, nagakonsentrar sa ritmo sa imong pagginhawa, mao nga kamo mokalma ug sagbot gikan sa wala kinahanglana nga mga hunahuna ug sa pagpangita sa mga solusyon sa importante nga mga isyu. Manghinaut ko nga ang atong artikulo mohatag kaninyo sa mga tubag sa mga nag-unang pangutana, sa unsa nga paagi sa pagpalandong? Maayong luck.