Superfoods sa tanom, nga wala mo mahibalo

Nagpuyo sa usa ka hugaw nga siyudad nahimo ngadto sa usa ka tawhanong drive emosyonal tensiyon ug makamatay nga mga hilo. Pagsagubang uban sa niini nga mao ang sa mahimo, kon kita moadto sa too sa gahum suplay sa sistema nga presentedin sa ingon-gitawag nga superfoods.

Tingali wala ka mahibalo mismo bahin sa masa berries, maca ug goji, Mexican misulay Semena chia? Tingali miadto sa usa ka organic nga ubos-kaloriya chocolate, magsugod sa matag adlaw uban sa usa ka baso nga protina shake lumot chlorella o spirulina.

Bisan unsa pa niining talagsaong pagtratar sa imong panglawas? 5 Superfoods, nga gihisgotan sa niini nga artikulo motugot kaninyo aron sa pagluwas sa mga nag-unang nga posisyon diha sa niini nga butang. Andam sa pagbiyahe alang sa exotic!

Kupausu

Humot katahum kupausu - hilabihan sustansiyadong ug maanindot ang lami sa bunga sa tropikal ulan kalasangan sa Amazon. Nutritional kabtangan sa superfood niini sagad itandi sa trend sa kalibutan sa gibug-aton sa pagkawala açaí Berry ug tubig Sassi.

Usa sa importante nga mga bentaha kupausu mao nga kini nga exotic bunga sa samang higayon naglig-on sa immune system ug sa away batok sa mga epekto sa makadaot nga mga sakit. Mas maayo kape naghatag ug kusog, kini dili hinungdan sa pagkaadik, kini dili naglakip sa caffeine.

Mga sumusunod sa nutrisyon ug panglawas sa mga gikinahanglan sa pagkuha kupausu, tungod kay ang nihit produkto mahimong atubang sa "daotan" cholesterol, naglig-on sa gambalay buhok, improb ang panit ug bisan nagdugang libido.Kupausu naglangkob sa usa ka dato nga pagpili sa mga talagsaon nga tingub antioxidants.

Tropical bunga neutralizes sa mga panagtigum, panagtingub sa free radicals, sa pagtabang sa pagpangita sa usa ka ikaduha nga batan-on. Kini lowers dugo ug stabilizes sa sirkulasyon sa dugo, nagbalanse cholesterol, improb sa utok function.

marine phytoplankton

Sama sa ubang mga gasa sa kadagatan ug kadagatan, sama sa lumot chlorella ug spirulina, marine plankton nagtumong sa usag-selulang mga organismo. komposisyon mahimong nakadipara sa gatusan ka mga lain-laing mga carotenoids, minerales, amino acid ug nagkalain-laing mga sustansiya.

Superfoods Marine phytoplankton mao ang makahimo sa paghatag sa usa ka daghan sa mga mahigalaon nga enerhiya, kini mapuslanon alang sa komplikado nga mga sakit, lakip na ang arthritis, diabetes, sakit sa panit, kasingkasing ug bisan sa usa ka lain-laing mga matang sa mood swings.

Chinese magnolia parras

Adaptogen sa tradisyonal nga sa Chinese medisina, lemongrass adunay usa ka gidaghanon sa mga bililhon nga mga benepisyo ngadto sa panglawas sa tawo. Schizandra berries nga gimando alang sa pantog mga sakit, ug usab alang sa pagtambal sa atay ug sa baga nga sakit.

"Berry lima ka templa", ingon nga ilang gitawag sa Chinese magnolia parras sa taliwala sa mga katawohan, adunay maayo kaayo nga astringent kabtangan, mao nga kini mahimong gamiton ingon nga usa ka natural nga solusyon batok sa UV radiation ug sa makadaot nga mga epekto sa hangin.

Noni

Kapin sa duha ka libo ka tuig, noni motabang sa mga tawo sa pag-atubang uban sa diabetes, taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing ug sa Cardiovascular nga sistema. Noni - himsog nga pagkaon, usa ka dili mahubas nga tinubdan sa polysaccharides nga atake abnormal nga mga selula ug mga hubag pinaagi sa pagpabaskog sa immune system.

Pag-ayo Noni bunga juice mao ang dato sa phytonutrients mahimong makig-away free radicals nga responsable alang sa nag-edad. Tropical bunga sa pamilya Rubiaceae usab stimulates sa produksyon sa serotonin ug melatonin.

sa dagat buckthorn

Berry Kini nga kita dili usa ka novelty. Sa unsa nga paagi nga kini popalav sa superfoods? Kini motubo sa maong dapit halos matag ikaduha amateur hardinero. Apan, pipila ka mga tawo nga masayud nga labaw pa kay sa 190 biologically aktibo nga mga butang nga anaa sa iyang komposisyon. Ang dagat buckthorn adunay B bitamina, folacin, ascorbic acid, beta-carotene, omega-tambok mga asido halapad nga kolor.

Ayaw kalimti ang mahitungod sa mga hatag-as nga antioxidant bahin sa tanum. buckthorn berries sa paghimo sa usa ka himsog nga bagolbagol, sa pagtabang sa mga selula nga naguba sa free radicals, anti-makapahubag nga epekto, nga magpugong sa ahat nga nag-edad sa mga organismo.