Maghunahuna nga ilimnon kefir. Mapuslanon kabtangan

Kefir, mapuslanon kabtangan nga mao ang hilabihan Daghag Gamit, dugay na sa husto giisip nga usa ka ilimnon sa kusog ug panglawas. Sa iyang produksyon nga proseso mao ang usa ka espesyal nga paagi fermenting gatas - pasiuna niini sa mga mikroorganismo sama sa patubo ug lactic acid bakterya. Dairy mga protina anam-anam nga gilumpag sa mga bakterya sa pagporma sa lactic acid, nga dali nga masuhop sa lawas ug nag-alagad ingon nga usa ka nutrient alang sa pipila ka mga mga igpapatubo. Kini nga patubo fermentation moabut sa pagporma sa usa ka alkohol ug carbon dioxide gas sa malumo irritant tiyan kuta, nga miresulta sa dugang nga sokoobrazovaniya gastric inagos ug sa pagdugang sa intensity sa digestive enzymes. Lactic acid bakterya ug mga igpapatubo, nagtrabaho, sa paglaglag dako nga molekula sa gatas protina. Aron nga kon itandi sa usa ka conventional tibook nga gatas kefir tinuod nga digested pipila ka mga higayon mas paspas.

Kini mao ang bili sa pagdugang nga, sa panahon sa fermentation sa gatas kefir split lactose partikulo. Sa koneksyon uban sa yogurt kini nga gitugotan sa paggamit sa alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa intolerance ngadto sa niini nga lactose. Bisan sa dihang fermenting kefir niana tapok free amino mga asido, enzymes, bitamina ug antibacterial ahente. Kini nga mga nga mga materyal kamahinungdanon sa pagpalambo sa pagsuyup sa calcium sa lawas sa tawo, phosphorus, ug zinc. Kini pagmobu, pagminus cholesterol bisan kon regular nga kamo mokaon yogurt. Mapuslanon nga kabtangan sa mga ilimnon, sa ingon usab makaapekto sa kahimtang sa mga Cardiovascular nga sistema.

Kefir: mapuslanon kabtangan

● Daghang mga pagtuon nagpakita nga ang yogurt - usa ka matang sa tambal sa pagpakig-away batok sa laygay nga ug mahait gastritis, atherosclerosis ug diabetes, bitamina kakulangan, goiter, hypertension ug ischemic mga sakit.

● Ang ilimnon sa iyang kaugalingon nga maayo ang gipakita diha sa pagpugong sa cirrhosis sa atay nga sakit.

● kefir lig-on nga mga kinutlo sa paghatag sa batan-ong mga anak, kini normalizes sa lingkuranan sa hingpit. Ug kon ang exposure maluya, ang produkto mahimong usa ka dakung laxative.

● kefir talagsaon transforms gatas asukar ug glucose sa lawas sa uban pang mga produkto, nga kamahinungdanon lowers ang kantidad sa asukar sa dugo.

● Kini mao ang usa ka importante nga bahin sa daghang mga wellness ug preventive pagkaon.

● Usa ka baso sa kefir nga hubog tunga sa usa ka oras sa wala pa ang giingong pamahaw, kahinam ug sa toning, hinayhinay makaapekto sa gikulbaan nga sistema.

● Ingon sa usa ka sedative rekomend sa pag-inom kefir sa tanan nga mga babaye nga sa panahon sa menopause, pagmabdos, dugay lactation, pagregla. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga adunay usa ka normalizing epekto sa metaboliko mga proseso, enriches sa lawas sa phosphorus, puthaw, calcium ug hingpit removes kasukaon.

● Drink aktibo nga gigamit sa paglalang sa usa ka matang sa maskara, manglimpiyo, creams ug bisan ap.

● Kon regular kamo sa pag-inom kefir, mapuslanon kabtangan sa mga produkto nga gipakita sa usa ka rejuvenating epekto. Tungod kay kini nagahukom sa kasagaran maayong ug handumanan nga buhi ngadto sa pagkatigulang.

Yogurt sa gabii

Isyu kay mapuslanon yogurt sa gabii, gihatag lamang ngadto sa mga tawo nga wala mahibalo bahin sa iyang multifaceted makalingaw nga mga kabtangan. Sa gabii, sa paggamit sa yogurt aron ang tanan nga nagtinguha sa mawad-an sa gibug-aton alang sa kaayohan sa lawas ug mopagaan sa.

Kon gihampak sa dugay ug grabe constipation, ang matinud-anon nga assistant nga mga keso sa gabii sa utanon lana (1 tablespoon). Kon kamo sa paghatag yogurt alang sa gabii sa bata, dili ka makahimo sa kabalaka mahitungod sa iyang damgo, tungod kay ang nga ilimnon mao ang hingpit nga soothes ug relaxes, pagkatulog dili matugaw. Ug hamtong nga yogurt naghatag sa usa ka kalidad nga kalingawan.

Apan unsa ang mas mapuslanon yogurt? Kay Timbang mga magbalantay mao ang labing maayo nga ilimnon uban sa usa ka tambok nga sulod sa sa 2.5%, uban sa usa ka gamay nga estante sa kinabuhi. Bag-ong pagtuon nagpakita nga sa unang dapit mao ang thermostat yogurt, sa ikaduha - sa usa ka dato probiotics, ug sa katapusan - sa usa ka yano nga 1%. Ang labing mapuslanon mao ang usa nga nahisulat diha sa "levadura diha sa bug-os nga kefir fungi."