Trout linuto sa foil

Trout nagluto sa foil, sulundon nga alang sa ubos-kaloriya nga pagkaon, ug sa ingon nga adunay usa ka malumo maanindot nga palami. Dugang pa, kini nga pinggan ang decorate sa bisan unsa nga holiday sa lamesa. Ug kon kita sa asoy nga ang isda mao ang dato sa bitamina, microelements, kini turns hisabtan hingpit panihapon: ug tasty, ug sa ubos-kaloriya, ug makatabang.

Trout linuto sa foil uban sa mga utanon ug mga lemon

Ikaw kinahanglan niini nga mga sagol:

- trout (HGT) - 500g;

- lana (sa lana sa oliva o sunflower lana) - 1st. cuchara;

- Lemon - tunga;

- parsley - sa usa ka gamay nga pinutol nga kahoy;

- yuta pepper, asin.

Hugasan ang mga isda, kuhaa ang mga tinae, kon ikaw na ang isda unskinned. Ibubo sa tubig ug himoa nga mamala. Ibutang sa usa ka linuto sa kalaha foil nipilo sa katunga. Ibutang ang trout sa ibabaw. Karon rub ang punoan sa mga isda sa sulod ug sa tanang dapit nga uban sa asin ug pepper.

Lemon ibubo Nagabukal tubig ug dayon sa pagputol niini ngadto sa manipis nga mga singsing. Squeeze ang duruha ka singsing sa lemon juice direkta ngadto sa lana. Grate nakuha sagol trout. Nabilin nga lemon cut sa katunga sa mga singsing. Sa usa ka bahin sa mga isda sa paghimo sa gagmay nga mga pagtibhang sa usa ka gilay-on sa 2 cm gikan sa matag-usa, sal-ot sa mga lemon mga hiwa.

Hugasan ang mga parsley, uga ug pagaputlon, unya gibutang sa sa tiyan sa isda. Pagsiguro sa foil sa ingon nga ang isda gipiyong gikan sa tanang dapit. Magaluto sa oven alang sa 45 minutos sa usa ka temperatura sa mahitungod sa 190 degrees. Lima ka minutos (mahitungod sa) hangtud nga andam sa pag-abli sa mga foil nga ang mga isda gitabonan sa usa ka tinapay. Ibutang ang mga isda sa usa ka pinggan, ug igasablig uban sa mga utanon. Trout linuto sa foil, andam na!

Adunay pipila ka mga larawan Food trout sa foil. Pananglitan, dugang pa sa parsley, mahimong dugang pa ug ubang mga utanon - dill, basil, oregano, ug sa ingon sa - sa tanan nga kini nag-agad sa imong pagtilaw.

Very tasty nakuha trout linuto sa foil uban sa mga utanon. Pag-andam niini nga pinggan mao ang kaayo mga walay-pagtagad - ikaw lang dump sa mga isda tiyan maayong pagkabuhat nga tinadtad mga utanon - kamatis, patatas, sibuyas, sili, talong ug zucchini. Ug ikaw mahimo magluto ug sa usa ka la carte pinggan.

Unsa nga paagi sa pag-magluto sa isda diha sa foil uban sa mga utanon? Dili lisud kaayo.

Dinhi, alang sa prmieru trout sa foil uban sa mga utanon (talong ug zucchini)

Talong kinahanglan nga putlon ngadto sa mga bilog, ibutang sa ibabaw sa kompleto andam sa lana. Ang sama nga angay nga buhaton sa mga zucchini. Karon atong gikinahanglan sa pagkuha sa foil, giputol kwadrado sa sentro sa iyang ibutang sa fillet dili gihugasan. Kini kinahanglan nga gisablig uban sa soy salsahan ug panahon uban sa asin, pepper ug coriander. Trout ibutang sa ibabaw sa mga utanon: zucchini, talong, carrots, sibuyas. Unya wrap sa foil ug ipadala ang andam nga linuto sa hudno. Pagluto nga panahon - 20 minutos. Buksi ang foil kinahanglan nga kaayo-amping, tungod kay kamo sa dali rang na gisunog sa alisngaw. Nga ang tanan nga, sa pinggan mao ang andam na! Ikaw mahimo makatagamtam sa maambong palami.

Trout uban sa matam-is nga pepper

Kay niini nga resipe kinahanglan nimo: trout, matam-is nga pepper, usa ka gamay nga hugpong nga parsley, katunga sa usa ka medium lemon, harina, ad-ad sa mantequilla, pepper, asukar ug asin.

Ang mga isda kinahanglan nga gilimpyohan, kuhaa sa mga tinae, kapay ug mga bukog. Unya mosunod ang tagaytay sa pagbulag gikan sa kalan-on, kuhaa ang gagmay nga mga bukog ug giputol sa katunga. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa isablig sa duga sa usa ka lemon katunga, pepper, asin ug mobiya sa marinate alang sa usa ka samtang. Karon kita kinahanglan nga fry sa mga sibuyas, pagaputlon sili ngadto sa gilis ug sa pagdugang niini ngadto sa sa mga sibuyas. Kini nagpabilin sa pagdugang maayong pagkabuhat nga tinadtad mga utanon, usa ka gamay nga asukar ug asin. Sa diha nga ang pagpuno cooled, kini mao ang gikinahanglan nga sa gibutang niya kini sa sa tunga-tunga sa mga isda.

unya ang imong mahimo sa pagtabon sa uban nga mga katunga sa isda ug sa hugut wrap kini sa foil. Kini kinahanglan sa usa ka piraso sa foil dako nga igo sa nga makahimo sa husto nga paagi wrap sa mga isda.

Trout kinahanglan nga sa hudno alang sa 20-25 minutos, ang temperatura sa nga sa pag-andam sa isda - 200 degrees.

Sayon ug sa kaayo tasty pinggan mao ang andam na! Enjoy sa imong kalan-on!