Tungod kay sa niini nga mga mga produkto nga imong mahimo pagpanimaho dili maayo nga

Unsa ang imong kan-on makaapektar sa kon sa unsang paagi kamo pagpanimaho, ug kini dili lang mahitungod sa gininhawa. Mga produkto sa nga asupre compounds ania, mahimong proseso sa usa ka espesyal nga paagi diha sa lawas, nga mosangpot ngadto sa sa mga dagway sa mga nagkalain-laing baho. Kon ikaw nagplano sa usa ka petsa o sa usa ka interbyu sa trabaho, tingali kining mga produkto kinahanglan magpabilin sa.

alkohol

Kon ang hangover sa imong hunahuna pagpanimaho kamo sa alkohol pag-anhi gikan sa imong mga pores, mga hingpit nga husto ka. Ang imong lawas nagpadala alkohol sa dugo, aron nga kini penetrates ngadto sa pores ug singot glands, hinungdan sa usa ka kahumot sa lawas. Ang labing maayo nga paagi sa pagsulbad sa problema - sa pag-inum sa kasarangang. Kon na ikaw inom, ug maningkamot sa pag-inum ug daghang tubig aron sa pagkuha Isalikway sa mga hatag-as nga konsentrasyon sa alkohol diha sa dugo, kini makatabang sa paghimo sa lawas baho kaayo paglitok.

asparagus

Asparagus naghatag ihi sa usa ka lig-on nga baho tungod sa kamatuoran nga kini naglangkob sa usa ka mercaptan bahandi decomposing sa digestive sistema. Apan, ang epekto adunay tagsa-tagsa nga kinaiya. Dili tanan sa lawas ang mga enzyme nga gikinahanglan sa paghilis sa mercaptan, mao nga ang uban mahimong dili makamatikod sa bisan unsa nga epekto.

beet

Ang mga beets daghan methyl, aron nga bisan tuod nga kini mao ang mapuslanon alang sa panglawas, kini usab naghatag sa lawas sa usa ka lig-on nga baho. Ang maong mga produkto mao ang mga sa sa pagproseso sa sa tiyan aron ang kahumot sa mga isda, nga sa daghan nga mga tawo nga daw dulumtanan. Kaon beets lamang sa gabii, sa pagkaagi nga dili sa pag-atubang sa mga kahimtang.

Broccoli, cabbage, Brussels sprouts

Sa niini nga mga mga produkto, sa daghan nga mga sustansiya ug antioxidants paghinlo sa lawas sa toxins ug makakanser mga selula bisan pa niana tungod kay sila pagpanimaho dili maayo nga lawas, diin ang makita mao ang labing bakikaw nga paagi, tungod kay ang maong pagkaon modala ngadto sa gas formation. Dugang pa, ang mga gas sa samang dunot nga itlog baho nga lamang magkagrabe ang kahimtang. Bili sa pagkaon sa maong mga utanon lamang sa balay.

chewing gum

imong hunahuna nga ang chewing gum kinahanglan sa pagsulbad sa problema sa baho, ug dili sa pag-aggravate niini, bisan pa niana kini mao ang usa ka kamatuoran: ang paggamit sa chewing gum nagdugang sa kantidad sa gilamoy hangin, nga maoy hinungdan sa panagtigum, panagtingub sa gas diha sa tiyan. Mas maayo nga paggamit sa mga mints.

kape

Caffeine stimulates ang sentral nga gikulbaan nga sistema, nga mopaandar sa sa singot glands. Gawas pa kape kaayo acidic, sa pagkaagi nga kini desiccate oral mucosa. Sa diha nga gamay nga laway, magsugod sa pagpakaylap sa bakterya nga hinungdan sa halitosis. Kini mao ang mas maayo nga sa pag-inum herbal tsa, kini mao ang labaw nga mapuslanon.

Curry ug cumin

Curry kahumot modala ngadto sa sa dagway sa usa ka unpleasant baho. Mga panakot sama sa curry ug cumin makaapekto sa inyong pores ug ikaw pagpanimaho alang sa pipila ka mga adlaw. Kini mao ang mas maayo nga gamiton ang cardamom, kini mga dahon sa likod lamang sa usa ka lab-as nga baho.

dairy abot

Lawas baho mahitabo sa diha nga singot lipid proseso sa mga bakterya sa panit. Ang mga bakterya pagmugna gas sa proseso. Lipid mahitabo sa paggamit sa gatas, yogurt ug uban pang mga produkto gikan sa gatas. Ang resulta mao ang usa ka talagsaon nga palami. Mas maayo nga alternatibo sa paggamit sa gatas - nut gatas mao ang dili dili kaayo tasty. Tofu makatabang kanimo sa paglikay sa kaulaw!

durian

Kon kamo sa labing menos makausa nangulihad nga mayubiton ang bunga, dili kamo matingala nga siya dahon sa usa ka kabaho bisan asa. Kini nga Asian delicacy sa mabaga nga rind sa spikes garantiya kaninyo hilabihan dili maayo nga gininhawa. Sa bunga niini sa usa ka daghan sa mga carbohydrates, protina, tambok, ug kini naglangkob sa azufre compounds, nga nagpasalig sa usa ka makalilisang nga baho. Mga siyentipiko naningkamot sa paghimo sa usa ka bunga ug walay baho, apan kini mao ang mas maayo nga lang nga limitahan sa citrus. Ikaw makadugang kanila ngadto sa tubig, o usa lamang ka paagi o sa lain, ang lawas sa madali moproseso sa mga produkto.

selyulos

Foods nga hatag-as sa fiber paghatag hataas-nga-malungtaron nga satiety. Kon mokaon ka labaw pa kay sa lima ka gramo sa fiber, nga kamo mahimo nga nag-atubang sa dugang nga flatulence, labut pa sa inyong singot nga pagpanimaho mas grabe, ug ang tanan tungod sa mga lain-laing mga compounds kemikal karon sa tissue. Sa diha nga sila proseso sa tinai, gpoyavlyayutsya gas. Uminum sa dugang nga tubig sa pagbalanse sa usa ka kalan-on. Kini makatabang kanimo sa paglikay sa unpleasant baho.

isda

Ikaw dili makasabut ngano nga ang imong mga ilok baho sa ingon sa hilabihan? Tingali ang rason mao ang isda. Daghang mga tawo dili bisan nahibalo nga aron sila makabaton sa usa ka metaboliko disorder nga dili motugot kanila sa sagukom sa pipila sa mga variants protina. Ingon sa usa ka resulta, ang baho makita sa gininhawa, singot ug ihi. Wala mahibalo niini, ang mga tawo degrade ang lami sa iyang lawas sa matag paggamit sa seafood.

Fenugreek

Kon gusto sa panakot nga mahumot, nga kamo kinahanglan nga mag-amping sa pag-uban fenugreek. kini naglangkob sa kahumot components nga makaapekto sa underarm baho, nga naghimo niini nga matam-is. Siyempre, kini dili mao ang labing kapilian, bisan sa lig-on nga konsentrasyon, kini mahimong hilabihan nga. Neutralize sa maong mga epekto nga mahimo, ilok matumog na sa usa ka sinagol nga linuto sa kalaha soda ug lemon juice.

ahos

Ahos naghatag sa panit sa usa ka kahumot tungod sa asupre compounds. Sila sa madali perarabatyvayutsya human sa paggamit, ug mausab ngadto sa ubang mga butang nga mahitabo pinaagi sa singot. Kini nagsiguro sa usa ka lig-on nga baho. Apan, kon ikaw sa usa ka petsa ug mokaon ahos sa tingub, ang problema dili mamatikdan.

pagpuasa nga pagkaon

Kini lamian, apan dili maayo! Foods dato sa asukar makaapekto sa hormonal balanse ug sa metabolismo. Nahibalo ka ba nga sila usab-usab sa imong baho? Ang kemikal nga komposisyon sa mga produkto makaapekto sa komposisyon sa dugo. Kay ang iyang bag-ong mga components nga sinaktan sa sa mga bakterya sa panit ug sa hinungdan sa sa usa ka unpleasant baho. Aron sa pagkuha Isalikway niini, sa paghatag sa mga tam-is ug sugary ilimnon.

lentihas

Balatong - kini mao ang kaayo mapuslanon, apan usab sa hinungdan sa baho. Sa maong mga pagkaon nga hatag-as sa fiber, mao nga kini makapalihok sa sa kalihokan sa mga bakterya sa gut, nga hinungdan sa dagway sa gas ug sa bloating. Kon moadto kamo sa usa ka petsa, dili pagakan-on sa pagkaon sa mga liso, mas maayo nga pagpili sa usa ka butang nga mao ang mas sayon nga Digest.

Kakulang sa mga utanon

Ikaw nagtan-aw sa kadasig sa pag-order sa usa ka salad? Usa ka matang sa mga utanon mahimo pagpakunhod sa kantidad sa asupre nga sangkap sa lawas, ingon man pagpakunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa gingivitis, busa sila sa pagbuhat sa mabag-o gininhawa. Kasagaran sa pagkaon sa spinach ug cabbage Cale.

sibuyas

Sa mahait nga sibuyas lami nga makapahimuot sa pagkaon, apan dili ngadto sa panit. Sa diha nga Digest kamo ingon nga usa ka produkto, halang lana nga gipagawas ngadto sa sapasapa sa dugo ug gipadayag pinaagi sa pagginhawa. Ang labaw nga mokaon kamo sa sibuyas, mas imong pagpanimaho. Hangtud nga ang sibuyas dili mobiya sa lawas, ang kahumot dili nawad-an. Ayaw pagkaon sa hilaw nga sibuyas, mas maayo nga magluto - unya ang epekto mao ang dili kaayo klaro.

pula nga kalan-on

Mga pagtuon nagpakita nga ang mga tawo nga sa pagkaon sa kalan-on mas unpleasant nga lawas baho kay sa mga magbalantay sa mga baboy sa usa ka vegetarian nga pagkaon. Lang paghatag sa pula nga kalan-on o mahusay, malinis sa ilang konsumo, ilis niini uban sa utanon nga dinners.

utaw

Sa diha nga kamo mokaon sa pipila ka mga pagkaon, ang mga bakterya mahimong makapatunghag gas diha sa proseso sa paghilis. Pananglitan, soy gatas mahimo sa pagdugang sa gas nga kaliwatan, mao nga kini mao ang mas maayo nga paggamit sa gatas gikan sa nut sa gut diha sa usa ka neyutral nga kahimtang.

halang nga pagkaon

Usahay halang nga pagkaon dili pagpanimaho, ug usahay - lig-on nga baho, gihapon, panington gihapon pagdugang. Kini mao ang mas maayo sa paghatag sa mga halang nga pagkaon sa usa ka petsa.

whey protina

Kon kan-on sa usa ka daghan sa protina, ang imong tiyan adunay sa pagtrabaho intensively. Whey protina mahimong hinungdan sa usa ka lig-on ilabi gas formation. Sulayi sa pag-monitor sa mga ang-ang sa protina pag-inom. aron kamo makakaon sa labaw pa kay sa kinahanglan sila.