Pagkaon "Makalilisang" alang sa dali nga gibug-aton sa pagkawala

Mga babaye mao ang mga mga babaye! Kon wala pagdiyeta ug mga hunahuna mahitungod sa gibug-aton sa pagkawala dili mabuhi sa usa ka babaye. Siyempre, kabalaka bahin sa numero ug katahum - sa usa ka importante nga bahin sa atong kinabuhi, ug kini dili daotan. Human sa tanan, ang gugma mao ang dili lamang alang sa sulod nga kalibutan, ug ilabi na dili para sa mga kahanas culinary. Mahulog sa gugma sa unang ang iyang mga mata, ug lamang unya sa kalag. Mao nga ang ni magsugod uban sa mga numero. Kon sa unsang paagi sa madali gibutang sa iyang kaugalingon sa porma human sa usa ka taas nga holiday o sa usa ka dugay nga holiday "sa tanan nga inclusive"? Ikaw moadto sa sa tabang sa pagkaon "Makalilisang" - nga ang maong usa ka positibo nga ngalan. Andam alang sa gubat?

Paspas nga gibug-aton sa pagkawala alang sa mga emerhensya

Ang tanan nahibalo nga ang higpit nga pagkaon dili kaayo maayo alang sa atong panglawas ug kaayohan. Apan adunay mga emerhensya sa diha nga sila makahimo sa "pagluwas sa" sa atong lawas, sa madali mibalik sa hingpit nga kahimtang. Sa sobrang paggamit sa kusog nga gibug-aton sa pagkawala, siyempre, dili kinahanglan - kini dako nga stress sa lawas ug sa atong mental nga kahimtang ingon man. Busa, ang pagkaon "Makalilisang" kinahanglan makita diha sa imong kinabuhi, dili labaw pa kay sa 1-2 ka higayon ang matag tuig. Ug sa pagdala niini ubos sa puwersa sa labing padayon nga ug katuyoan. Sa unsa nga paagi nga kini naglangkob?

Pagkaon pagkaon "Ofignnaya"

pagkaon gidugayon mao gayud sa duha ka semana, nga adunay nga kalimtan ang bahin sa usa ka matang sa pagkaon ug sa kinatibuk mahitungod sa pagluto. Matag adlaw hugot nga gipintalan ug nagrepresentar sa mono-pagdiskarga sa bisan unsa nga usa ka produkto. Ikaw wala nausab ang imong hunahuna? Dayon basaha ang menu alang sa sunod nga 14 ka adlaw.

Unang semana sa pagdiskarga

Ang unang adlaw sa gibug-aton sa pagkawala mao ang gisugyot sa pagsugod uban sa green nga tsa. Uminum kini sa bisan unsa nga gidaghanon, kini mahimong usa ka lemon. Apan dugos, asukar ug uban pang mga additives gidili. mopadayon kita sa ikaduha nga adlaw. Human sa tsa, kini daw sa usa ka fiesta: mahimo nga moinom 4 baso sa kefir o yogurt nga walay additives. Ayaw kalimti ang mahitungod sa limpyo nga tubig. Pinaagi sa dalan, kini sa pag-inum, ug sa ikatulo ka adlaw. Kini kinahanglan nga non-carbonated mineral nga tubig (dili ubos pa kay sa 1.5 ka litro). Ikaupat nga adlaw: juicy berde nga apple ug sa usa ka daghan sa tubig. gibati ko nga ang tiyan nagsugod sa pig-ot ug dili kaayo gigutom? Nga ang maong ang makalilisang nga pagkaon. Ang ikalima nga adlaw sa pag-inum kita 4 tasa sa gatas, unya pag-usab green nga tsa ug gatas. semana nga mao ang sa ibabaw.

Ang ikaduha nga semana sa mono-adlaw

Kon kamo lapas ug miabut sa ikaduha nga semana, mahimo ikaw pagdayeg sa imong kaugalingon. Ug karon padayon sa! Ikawalo ka adlaw diyeta kaayo lamian, sa pagkaon sa duha ka dako nga nagluto apple uban sa canela. Ika-siyam nga adlaw: sa usa ka litro sa yogurt o sa ubos-tambok yogurt. Ikanapulo: duha ka pepino (apan kon adunay usa ka gamay nga labaw pa, ayaw kabalaka). Sunod nga Adlaw: green nga tsa, ug unya ang usa ka litro nga gatas. Tolo ka adlaw; usab nagluto mansanas, apan karon 3. Ug, hurra! Katapusan nga adlaw sa pagkaon nga gihimo sa pipila ka mga tubig, mao nga sila pud nga sigurado. Nga sa tanan nga. Duha ka semana ang milabay, ug pagkaon "Makalilisang" mao ang sa ibabaw. Kon sa pagdumala kaninyo, kamo - ang bayani.

Kami nalipay sa resulta ug mga dapa kini sa usa ka hataas nga panahon

Lagmit alang sa 14 ka adlaw sa lisud nga rehimen nakahimo sa mawad-an sa usa ka daghan sa kilo ug centimeters sa hawak ug bat-ang. Ang pipila sa pagkuha Isalikway sa 5, 7 o bisan 10 ka kilo sa ingon ka mubo nga panahon sa panahon. Sa niini ug gidisenyo sa usa ka emergency pagkaon "Makalilisang." Guest nga nag-alagad sa iya tinuod nga impresibo. Apan, daghan ang moreklamo nga ang nawala nga gibug-aton sa madali mobalik. Ug ang tanan nga tungod kay gikan sa katunga-nga-gutom gahum sa husto nga paagi. Kon ikaw sa ikanapulo ug lima nga adlaw magalamoy kaloriya nga pagkaon, nan sa usa, ug kinahanglan nga dili gilauman.

Gusto ba kamo nga sa pagluwas sa mga resulta sa usa ka hataas nga panahon? Sulayi sa moipon uban sa sa pipila ka mga panahon, "Minus 60" nga sistema. Kini makatabang sa lawas sa pagbalhin hapsay sa usa ka normal nga pagkaon ug dili makaangkon gilabay kgs, kon dili ang pagkaon "Makalilisang" mao ang usa ka awa-aw sa panahon. Kon kini nga paminawon komplikado, lang sa sulod sa 2-5 ka semana sa feed una sa pagkaon pagkaon (utanon, mga bunga, cereals) sa gamay nga kantidad, anam-anam nga pagdugang sa caloric pag-inom. Ug ikaw magmalipayon ug slim nga numero!